Najbliższy weekend w Trójmieście bezapelacyjnie będzie należał do biegaczy. Oprócz ulicznego Biegu Urodzinowego w Gdyni nie zabraknie zawodów parkrun, a także Grand Prix City Trail. Na Zaspie coś dla siebie znajdą fani biegów na orientację, a w Biegosferze posłuchać będzie można bezpłatnego wykładu dotyczącego treningu. Poprowadzi go Mariusz Goliński, trener reprezentacji Polski w windsurfingu.
2015-02-20 13:34
Parkrun Gdynia startuje jutro o 8 z uwagi na bieg urodzinowy. Było to zapowiadane od stycznia. Ale trzeba się trochę orientować w środowisku.
Dziękujemy za zwrócenie uwagi. Treść została poprawiona.
2015-02-20 22:46
Przekazałeś informację, ale komentarz mogłeś pominąć.
2015-02-20 13:35
Pytanie do biegaczy, właśnie od tygodnia ruszyłem się po ponad 20 latach na kanapie. Robię trening 7 tygodniowy - co drugi dzień marsz przeplatany z krótkim biegiem (tak aby po 7 tyg. te 30 min truchtać). Niestety już w tym tygodniu dokucza mi bolący piszczel u prawej nogi - o dziwo podczas biegu (obecnie 1 minuta) przestaje, jedynie jak chodzę (5 min) to to występuje... Jakieś rady??? Dodam, że mam 37l., 180cm i 87kg. Za młodu trenowałem lekką atletykę 3 lata i nigdy mi to nie dokuczało.
2015-02-20 14:06
Rociąganie!
2015-02-20 14:38
Ale przed czy po?Bo przed ćwiczenia są odradzane....
2015-02-20 14:59
piszczele czesto bolą początkujacych, powinno przejść z czasem. Ale jeśli jest zbyt dokuczliwe to skracaj bieg. lepiej dłużej zaczynać niż skończyć z kontuzją
2015-02-20 15:06
PRZY 3 PRZEJDZIE CI .... ;)
2015-02-20 19:47
...tylko delikatnie...bez zbyt mocnego naciągania....
2015-02-20 19:52
Znacznie łatwiej tu trafić na znudzonego mitomana, niż biegacza, trenera, fizjoterapeutę czy ortopedę.
2015-02-20 22:50
potem biodro, myślałem, że nigdy nie przebiegnę 20k, ale z czasem przeszło. Rozgrzewka przed bieganiem, rozciąganie po biegu i przestałem walić piętą a raczej ląduję na palce lub śródstopie. Nie poddawaj się.
2015-02-20 14:50
Chcecie biegać to do lasu, pół dnia do centrum nie da się wjechać!!!
2015-02-20 15:03
Formę mam już ;)
2015-02-20 16:20
2015-02-20 22:55
A co tam, ziemia i powietrze są dla wszystkich.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
