-
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Coraz więcej imprez biegowych
15 marca 2024, godz. 06:00 (19 opinii)Weekend będzie można spędzić na różne aktywne sposoby. Jednak sobota i niedziela, 15-16 marca staną pod znakiem... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na Dzień Kobiet i 9-10 marca
8 marca 2024, godz. 06:00 (1 opinia)Dzień Kobiet oraz sobotę i niedzielę będzie można spędzić aktywnie na wiele sposobów. Do wyboru będą: biegi, zumba,... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 2-3 marca
1 marca 2024, godz. 06:00 (2 opinie)Aktywny weekend dla aktywnych zapowiada się ciekawie. Do wyboru będą: biegi, gry na orientację, zumba, morsowanie,... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 24-25 lutego
23 lutego 2024, godz. 06:00Weekend dla aktywnych w Trójmieście będzie można spędzić na różne sposoby. W planie są imprezy i treningi: biegania,... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 17-18 lutego
16 lutego 2024, godz. 06:00 (5 opinii)Weekend dla aktywnych w Trójmieście można spędzić na różne sposoby. Górować będzie bieganie, ale będą też inne... -
Tłum biegaczy uczcił 98. urodziny Gdyni. Na starcie prezydent, trener i...pies
11 lutego 2024, godz. 12:30 (55 opinii)Niespełna 2 tys. uczestników wystartowało w biegu głównym na dystansie 10 km, by uczcić 98. urodziny Gdyni. Zwyciężył... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na koniec ferii i urodziny Gdyni
9 lutego 2024, godz. 06:00 (8 opinii)Ostatni weekend ferii i urodziny Gdyni będzie można spędzić aktywnie na różne sposoby. Do wyboru będą m.in.: bieg...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
20marcaLindy Hop i Swing od podstaw Gdynia, SP nr 14 w ZSSO w Gdyni
-
22marcaKobiecy wieczór Gdańsk, Hotel Hilton
-
22marcaWiosenne Utulenie Sitno
-
23marcaDirty Dancing 2: Havana Nights Gdańsk, Swing Revolution
-
23marcaDarmowa Lekcja Tańca Gdańsk, Swing Revolution
-
23marcaWieczór z salsą w Olivia Garden Gdańsk, Olivia Garden
Forum- Sport
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
-
gra poland
(3 posty)
-
Bieganie zimą
(15 postów)
-
Kitesurfing po mistrzowsku
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Gdzie na gokarty? Wzrosły ceny (24 opinie)
- 2 Boisko, pumptrack i plac zabaw. Dwie nowe atrakcje (13 opinii)
- 3 Miały być mieszkania, jest centrum na plaży (46 opinii)
- 4 Legionella w Centrum Sportu. Zamknięto obiekt (22 opinie)
- 5 Pięć ćwiczeń, aby się nie garbić (28 opinii)
- 6 Zrób kurs ratownika. Latem dobrze zarobisz (56 opinii)