fot. Krzysztof Mystkowski / KFP
Uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach motywuje do systematyczności, a instruktorzy dbają o odpowiedni przebieg treningu.
Nawet najwytrwalsi tracą chęć na aktywny wypoczynek w czasie jesiennej pluchy. Jedno spojrzenie za okno potrafi przekonać do tego, żeby buty do biegania wrzucić na dno szafy, a rower wstawić do piwnicy. A tymczasem ćwiczyć można, i to za darmo.
trojmiasto.tv
Wspólne bieganie na stadionie AWFiS w Gdańsku.
Co niedzielę na terenie gdyńskiej mariny
, o godz. 12:15 zbiera się grupka ratowników WOPR. Razem biegają i zażywają kąpieli w lodowatej wodzie. Odważnych zapraszają do morsowania, ale wejście do wody nie jest obowiązkowe i można poprzestać na rozgrzewającym biegu.- Masz karnet na zajęcia sportowe?
-
tak, chodzę na takie zajęcia regularnie
38% -
tak, ale większość zajęć przepada
7% -
nie, płacę za pojedyncze wejsćia
7% -
nie, korzystam z darmowych zajęć
13% -
nie uczestnicze w żadnych zajęciach sportowych
35%
łącznie głosów: 153
Sklep Biegosfera również wychodzi naprzeciw społeczności biegaczy. Darmowe treningi prowadzą utytułowani zawodnicy oraz trenerzy lekkiej atletyki. Zbiórka pod sklepem w Gdyni przy ul. Świętojańskiej
, we wtorki o godz. 19, a w Gdańsku przy ul. Hallera w środy o godz 18:15.- Nie nastawiamy się na nabijanie kilometrów, ćwiczymy tak, żeby trening był ogólnorozwojowy i dopasowany do oczekiwań grupy - opowiada Marcin Czapla, trener lekkiej atletyki, który prowadzi zajęcia w Gdyni. - Przyjść może każdy, nawet jeśli dopiero zaczyna swoją przygodę z bieganiem. Nie ma się czego obawiać, zawsze najwolniejszy nadaje tempo.
Coś dla siebie znajdą również osoby nastawione na rywalizację. Pięciokilometrowe biegi z indywidualnym pomiarem czasu i możliwością śledzenia swoich wyników on-line, ruszyły niedawno w Gdyni. Parkrun, bo tak nazywa się ta akcja, dostępna jest dla każdego bez względu na wiek oraz poziom sprawności. Wystarczy wejść na stronę internetową Parkrun, zarejestrować się, wydrukować swój kod paskowy i zabrać go ze sobą w sobotni poranek. Zbiórka o godz. 8:45 pod klubem oficerskim Riwiera
. Z darmowych zajęć grupowych skorzystać mogą również fani nordic walkingu. Gdyńscy "kijkarze" spotykają się w środy o godz. 19 w okolicy Contrast Cafe
. Nie trzeba mieć własnego sprzętu, wystarczy zabrać ze sobą dowód tożsamości ze zdjęciem, żeby bezpłatnie wypożyczyć kije. Nad uczestnikami czuwają instruktorzy z Gdyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. To nie tylko aktywny wypoczynek po dniu spędzonym za biurkiem, ale również okazja do zawarcia nowych znajomości, bo po marszu Contrast Cafe zaprasza uczestników na rozgrzewającą herbatę. W Sopocie odbywają się podobne zajęcia, grupa spotyka się w czwartki o godz. 18.45 w Parku Północnym przy wejściu nr 16. Przyjść można bez kijków, wypożyczyć je można za darmo od instruktorów Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji, którzy prowadzą marsz.
Sopocianie mogą wziąć udział w akcji Zdrowi i Aktywni, pod tym hasłem odbywają się bardzo różnorodne zajęcia sportowe. W sobotę w sali III Liceum Ogólnokształcącego
o godz. 10 zaczyna się lekcja aerobiku, godzinę później ćwiczyć można jogę, a na zakończenie bloku zajęć o godz. 12:30 przy orientalnej muzyce tańczą sopockie brzuchy. W pogodne soboty warto wybrać się naPlac Mancowym tam o godz. 12 odbywa się nauka gry w golfa. W środę o godz. 17.30 w Zespole Szkół Autonomicznych odbywają się zajęcia tai chi.
Wydarzenie
Zdrowi i Aktywni w sali
zajęcia rekreacyjne, rekreacja rodzinna, kurs tańca
- data:
- 22 października 2011 - 21 grudnia 2011
- miejsce:
-
III Liceum Ogólnokształcące
Wydarzenie
Parkrun
zajęcia rekreacyjne, bieg, rekreacja rodzinna
- data:
- w każdą sobotę (do 05.02)
- godzina:
- 8:45
- miejsce:
-
Bulwar Nadmorski
Wydarzenie
Trening morsów z WOPR
bieg, zajęcia rekreacyjne
- data:
- w każdą niedzielę (do 04.03)
- godzina:
- 12:15
- miejsce:
- Marina Gdynia
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Opinie niezwiązane z tematem artykułu, wulgarne, obraźliwe, naruszające prawo będą usuwane.