Samoobrona dla kobiet bez kompromisów

Magdalena Iskrzycka

9 marca 2011 (artykuł sprzed 13 lat)

Opinie (158)

Najnowszy artykuł na ten temat Dogoterapia jest dla ludzi

Obrona przed nożem to niełatwe zadanie, najlepiej zyskać przewagę i uciekać.

Anna Polakowska to drobna ciemnowłosa osóbka. Jest miła i ładna, wygląda jak dziewczyna z sąsiedztwa. Ciężko uwierzyć, że to pierwsza kobieta na świecie z uprawnieniami instruktorskimi jednego z brutalniejszych systemów samoobrony o nazwie KAPAP.

Na warsztatach "Kobieta bezpieczna" panie uczą się, co zrobić, żeby wyjść cało z opresji.

Nie ulegać panice i bronić się, a gdy tylko nadarzy się okazja uciekać. To dobra rada nie tylko dla pań.

Technika walki jest ważna, ale liczy się przede wszystkim szybka reakcja.

Ania Polakowska lubi żyć aktywnie, w sportach walki zakochała się kilka lat temu. Zaczęła od Krav Magi. W grupie nie brakowało potężnych mężczyzn, ale jej to nie przeszkadzało. Przeciwnie, motywowało. Potem zainteresowała się pokrewnym KAPAP'em.

- To nie zabawa dla grzecznych dziewczynek - zapowiada Ania. - Nie ma żadnych zasad, można działać nie fair, byleby osiągnąć swój cel, czyli obronić się przed napastnikiem. Tu nie obowiązuje duch sportowej walki, bo czy jest fair, gdy wielki bandzior atakuje na ulicy kobietę?

Ania jest urodzoną wojowniczą, trenuje z facetami, bo lubi. Nie zmienia to faktu, że jest stuprocentową kobietą. Nie paraduje w za dużych bojówkach, nie broni się przed makijażem, całkiem dobrze gotuje. Umiejętnie łączy zamiłowanie do męskich sportów z kobiecą stroną swojej osobowości. Próbuje też przekonać inne panie, że warto wiedzieć, co zrobić w razie zagrożenia.

- Dziewczyny dbają o swoją cerę i to, żeby ubierać się modnie, ale zupełnie zapominają o swoim bezpieczeństwie. A to przecież sprawa priorytetowa. - przekonuje Ania. - Telewizja trąbi o przestępstwach, w gazetach roi się od kryminalnych doniesień, a kobiety mimo to czują się nietykalne. Pierwsze słowa, które słyszę rozmawiając z pokrzywdzonymi paniami to "nie myślałam, że może mi się coś takiego przytrafić".

Minimalizowanie ryzyka to zasada każdego skutecznego systemu walki. Sprawdza się nie tylko w KAPAP-owym sparingu, równie prawdziwa jest w codziennym życiu.

- Po co chodzić ciemnymi ulicami, kiedy można wrócić do domu taksówką? Banał? Może, ale nawet ja, mając doświadczenie w walce z "solidnymi karkami", nie podejmuję zbędnego ryzyka. Przyznaję, że trenując latami "kravkę" myślałam, że jestem w stanie poradzić sobie w każdej sytuacji. Przygoda z KAPAP-em sprowadziła mnie na ziemię.

Ania szkoliła się pod okiem najlepszych instruktorów. Uczyła się od samego założyciela KAPAP Academy, Alberta Timena. Do treningów wykorzystywany był specjalistyczny sprzęt, także shocknife, czyli nóż treningowy pod napięciem. Zetknięcie z ciałem powoduje ból. To barbarzyńska metoda, ale daje pojęcie o tym, jaki szok towarzyszy rzeczywistemu dźgnięciu, a do tego mają przygotować treningi. Do radzenia sobie z realnym, niespodziewanym atakiem.

Czy warto bronić się przed napaścią?

nie, lepiej oddać kosztowności i iść w swoją stronę tak, ale bał(a)bym się zaryzykować tak, ale nie wiem, jak to zrobić tak, ale uciekać, gdy tylko nadarzy się okazja tak, ktoś musi nauczyć bandytów rozumu!

- Mimo że latami uczyłam się jak walczyć z nożownikami, byłam cała posiniaczona. Takie doświadczenie uczy pokory, a tego często brakuje osobom zaangażowanym w sporty walki. Nie należy jednak popadać w skrajności. Każdy jest w stanie jakoś się bronić przed napaścią, nawet jeśli nie jest zawodowym bokserem. Czy walczymy na sali treningowej, czy w warunkach rzeczywistych najważniejsze jest zyskanie przewagi za wszelką cenę. Gaz pieprzowy? Tak, o ile jest pod ręką a nie głęboko w torebce. Dobrą bronią są też... zwykłe klucze.

Mięśnie to nie wszystko, obronić się można też grając na emocjach napastnika. Ania, opracowując program szkolenia, który realizuje podczas warsztatów samoobrony, opierała się na opiniach psychologów.

- Gdyby ktoś chciał mnie zgwałcić, zrezygnowałabym z popisów. Krzyknęłabym mu prosto w twarz "bierz mnie, mam AIDS". Nie muszę nikomu udowadniać swojej siły, czy umiejętności. Najlepsza taktyka to zaskoczyć przeciwnika i brać nogi za pas. Nie wstydziłabym się ucieczki, bo KAPAP to nie sport, gdzie trzeba wygrać, ale system walki, który ma zapewnić nam bezpieczeństwo.

Ania zainspirowana prośbami kobiet, organizuje warsztaty samoobrony. Nie są to regularne lekcje, których celem jest doskonalenie techniki walki wręcz, ale kilkugodzinne spotkania pomagające kobietom przełamać barierę bezbronności.

- Dziewczyny często nie wiedzą, jak zareagować podczas napadu. Jeśli zdobędą się już na jakieś działanie, nie wkładają w nie całej siły. Boją się uderzyć napastnika, mimo że ten jest agresywny. Na zajęciach panie przełamują tą barierę. Uczą się, że trzeba szybko reagować. Kilka sekund zwłoki w działaniu może zdecydować o tym, czy uda nam się wyjść cało z opresji, czy nie.

Warsztaty samoobrony dla kobiet "Kobieta bezpieczna" organizowane przez KAPAP Academy odbędą się o godz. 14 w najbliższy weekend, 12-13 marca w Gymnasionie w gdańskim Madisonie. Zajęcia kosztują 80 zł.

Film promujący kursy samoobrony "Kobieta bezpieczna" federacji Kapap Academy sekcja Gdańsk.

Kobiety Trójmiasta

Mają wpływ na wizerunek Trójmiasta, na to, jak się rozwija, co się w nim dzieje. Poprzez swoją działalność wpływają na ludzi i otoczenie, w którym żyją i pracują na co dzień. Prowadzą własny biznes, są artystkami, politykami. Tworzą, wymyślają, budują - po prostu kobiety Trójmiasta. Będziemy przedstawiać je w kolejnych odcinkach naszego cyklu.

Magdalena Iskrzyckam.iskrzycka@trojmiasto.pl

Wydarzenia

Opinie (158) 2 zablokowane

Sortowanie
- Od najnowszych
- Od najstarszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-03-10 07:35

(1)

w reklamowym tekście jest stwierdzenie że ta pani jest "JEDYNĄ kobietą z uprawnieniami instruktorskimi KAPAP" co jest oczywistą nieprawdą
no chyba że świat ogranicza się do Polski

13 lat
- 4 3
Twoja opinia

Zmień treść

w reklamowym tekście jest stwierdzenie że ta pani jest "JEDYNĄ kobietą z uprawnieniami instruktorskimi KAPAP" co jest oczywistą nieprawdą no chyba że świat ogranicza się do Polski
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-03-10 15:00
  
  Ja widzę, że jest tam napisane "PIERWSZĄ". Naucz się czytać...
  
  Ja widzę, że jest tam napisane "PIERWSZĄ". Naucz się czytać...
  
  lolo ferrari
  13 lat
  - 2 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Ja widzę, że jest tam napisane "PIERWSZĄ". Naucz się czytać...
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-03-09 13:38

Krzyk. (3)

Najważniejsze jest zaalarmować otoczenie czyli krzyczeć ile sił w płucach!! Oczywiście bić i drapać też trzeba ale jak jest silny facet to ciężko będzie.

Fiołek
13 lat
- 16 4
Twoja opinia

Zmień treść

Najważniejsze jest zaalarmować otoczenie czyli krzyczeć ile sił w płucach!! Oczywiście bić i drapać też trzeba ale jak jest silny facet to ciężko będzie.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-03-10 09:53
  
  Waga niema znaczenia moze wazyc 100 kilo i wiecej
  
  I więcej wazy tym jest wolniejszy .wystarczy jeden cios i taki dresiarz czy misiek leży i zipie .Zacznijmy od tego ze kraw maga uczy zabijac a kappa sie bronic .Dlatego jest mało skuteczna ale dla kobiet sie nadaje.
  Chudzielec trenujacy prawdziwe chińskie sztuki walki moze załatwic w ciągu minuty 5 dresiarzy kiboli kazdy powyzej 100 kg wagi. Jednym cisem rozwala cegły.Czy ta pani to potrafi na pewno wiec nie wychwalajmy pod niebiosa czegoś co jest tylko sztuka samo obrony a nie walki.
  W Gdyni będzie pokaz umiejetnosci chińczyków a to i tak tylko namiastka ich umiejętności.
  
  wojownik
  13 lat
  - 1 4
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  I więcej wazy tym jest wolniejszy .wystarczy jeden cios i taki dresiarz czy misiek leży i zipie .Zacznijmy od tego ze kraw maga uczy zabijac a kappa sie bronic .Dlatego jest mało skuteczna ale dla kobiet sie nadaje. Chudzielec trenujacy prawdziwe chińskie sztuki walki moze załatwic w ciągu minuty 5 dresiarzy kiboli kazdy powyzej 100 kg wagi. Jednym cisem rozwala cegły.Czy ta pani to potrafi na pewno wiec nie wychwalajmy pod niebiosa czegoś co jest tylko sztuka samo obrony a nie walki. W Gdyni będzie pokaz umiejetnosci chińczyków a to i tak tylko namiastka ich umiejętności.
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-03-09 19:54
  
  niestety, w sytuacji prawdziwego zagrożenia potrafi głos zniknąć, a nogi zmięknąć i nie mozna ani krzyczeć, ani uciekać. Kto doswiadczył czegoś takiego, to wie o czym mówię.
  
  13 lat
  - 3 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  niestety, w sytuacji prawdziwego zagrożenia potrafi głos zniknąć, a nogi zmięknąć i nie mozna ani krzyczeć, ani uciekać. Kto doswiadczył czegoś takiego, to wie o czym mówię.
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-03-09 15:36
  
  Trzeba krzyczeć
  
  pali się! Bo jak krzykniesz pomocy to w PL nikt nie pomoże.
  
  NN
  13 lat
  - 10 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  pali się! Bo jak krzykniesz pomocy to w PL nikt nie pomoże.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-03-10 07:49

Byłoby świetnie uczestniczyć ale w tej chwili nie dam rady finansowo

Pozdrawiam

JoAś
13 lat
- 2 0
Twoja opinia

Zmień treść

Pozdrawiam
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-03-09 22:29

Ściema i reklama

Warto się uczyć obrony przed nożem, ale tylko naturalnych odruchów, które już wcześniej bez trenowania posiadaliśmy.Te odruchy trzeba miliony razy powtarzać aby były szybsze.Osoby które piszą, że NIE da się obronić przed nożem, i nie warto ćwiczyć takich technik niech odpowiedzą sobie w takim razie na pytanie czy warto żyć. Adrenalina plus umiejętności to największa broń, a raczej CHĘĆ ŻYCIA TO NAJLEPSZA BROŃ!!!! Aha..i najlepszymi instruktorami są Ci, którzy przeżyli na własnej skórze np. obronę przed nożem a nie Ci, którzy robili POKAZY obrony przed GUMOWYM nożem na FESTYNIE.

Fryzjer
13 lat
- 2 2
Twoja opinia

Zmień treść

Warto się uczyć obrony przed nożem, ale tylko naturalnych odruchów, które już wcześniej bez trenowania posiadaliśmy.Te odruchy trzeba miliony razy powtarzać aby były szybsze.Osoby które piszą, że NIE da się obronić przed nożem, i nie warto ćwiczyć takich technik niech odpowiedzą sobie w takim razie na pytanie czy warto żyć. Adrenalina plus umiejętności to największa broń, a raczej CHĘĆ ŻYCIA TO NAJLEPSZA BROŃ!!!! Aha..i najlepszymi instruktorami są Ci, którzy przeżyli na własnej skórze np. obronę przed nożem a nie Ci, którzy robili POKAZY obrony przed GUMOWYM nożem na FESTYNIE.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-03-09 14:46

dajcie nam broń a sami się obronimy! (1)

dajcie nam broń a sami się obronimy! ->patrz Szwajcaria

g
13 lat
- 7 10
Twoja opinia

Zmień treść

dajcie nam broń a sami się obronimy! ->patrz Szwajcaria
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-03-09 22:11
  
  no co ty komuna tak się tego boi (bo poki co można obywatela bezkarnie...)
  że zaraz jak tylko mowa o broni to podnosi się lament usłużnych dziennikarzy i pożytecznych idiotów
  że wszyscy się będą zabijać itp...
  oczywiście propozycji ustaw i obwarowań prawnych itp nikt nie czyta bo i po co
  
  co do krajów to nawet w Czechach mają madrą ustawę
  ale twm nie rządzi msw...
  
  13 lat
  - 2 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  no co ty komuna tak się tego boi (bo poki co można obywatela bezkarnie...) że zaraz jak tylko mowa o broni to podnosi się lament usłużnych dziennikarzy i pożytecznych idiotów że wszyscy się będą zabijać itp... oczywiście propozycji ustaw i obwarowań prawnych itp nikt nie czyta bo i po co co do krajów to nawet w Czechach mają madrą ustawę ale twm nie rządzi msw...
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-03-09 20:15

ale po 1 zajeciach (drogich) raczej NIKT nie nauczy sie skutecznie bronic

jakas sciema i reklama

gg
13 lat
- 7 1
Twoja opinia

Zmień treść

jakas sciema i reklama
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-03-09 18:04

Kickass

Nóż w plecy i nie ma mocnych. Polecam obejrzeć pierwsze 30 sekund walki kick-assa "Kick-Ass Fight Scenes Compilation - Part One", na utubie można znaleść.

Ja nu sh
13 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Nóż w plecy i nie ma mocnych. Polecam obejrzeć pierwsze 30 sekund walki kick-assa "Kick-Ass Fight Scenes Compilation - Part One", na utubie można znaleść.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-03-09 17:33

System walki...

Zaden system walki nie zagwarantuje skutecznej obrony przed napastnikiem. I to trzeba sobie uświadomić i uswiadamiac na tego typu kursach. Na kursie powinien byc psycholog, ktory wyjasnilby co nieco. Sposoby zachowania napstnikow, sposoby rozmowy z nimi itd itd. Nie wystarczy sama walka czy krzyk. Ba, krzyk nieraz potrafi rozjuszyc napastnika i co wtedy?
Kursy samoobrony są dobre o ile są prowadzone przez profesjonalistów - mają budować w ludziach świadomośc zagrożenia a nie uczyć walki. Tego nie nauczysz się w pare tygodni, ani nawet miesięcy. Uwazam nawet że 7 lat doswiadczenia tej Pani o ktorej mowa powyzej to jest za mało by móc czegokolwiek uczyć w sferze walki.
Ja mam 17 lat doświadczenia, prowadzę szkołe Aikido w Redzie ale tez nie jestem w stanie odpowiedzieć na pytanie jak zachowałbym się w sytuacji zagrożenia. Jedno jest pewne - mam zakodowane pewne odruchy - tak zwaną pamięć mięśniową, ktora w walce wiele ułatwia. Reszta to tylko łut szczęścia w walce realnej...

Ninja
13 lat
- 6 2
Twoja opinia

Zmień treść

Zaden system walki nie zagwarantuje skutecznej obrony przed napastnikiem. I to trzeba sobie uświadomić i uswiadamiac na tego typu kursach. Na kursie powinien byc psycholog, ktory wyjasnilby co nieco. Sposoby zachowania napstnikow, sposoby rozmowy z nimi itd itd. Nie wystarczy sama walka czy krzyk. Ba, krzyk nieraz potrafi rozjuszyc napastnika i co wtedy? Kursy samoobrony są dobre o ile są prowadzone przez profesjonalistów - mają budować w ludziach świadomośc zagrożenia a nie uczyć walki. Tego nie nauczysz się w pare tygodni, ani nawet miesięcy. Uwazam nawet że 7 lat doswiadczenia tej Pani o ktorej mowa powyzej to jest za mało by móc czegokolwiek uczyć w sferze walki. Ja mam 17 lat doświadczenia, prowadzę szkołe Aikido w Redzie ale tez nie jestem w stanie odpowiedzieć na pytanie jak zachowałbym się w sytuacji zagrożenia. Jedno jest pewne - mam zakodowane pewne odruchy - tak zwaną pamięć mięśniową, ktora w walce wiele ułatwia. Reszta to tylko łut szczęścia w walce realnej...
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-03-09 17:15

"bierz mnie, mam AIDS". ROTFL a on na to JA TEZ :D

13 lat
- 7 1
Twoja opinia

Zmień treść

"bierz mnie, mam AIDS". ROTFL a on na to JA TEZ :D
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-03-09 17:11

jak mawiała moja babcia...

"chłop jak żaba silniejszy niż baba".

13 lat
- 4 1
Twoja opinia

Zmień treść

"chłop jak żaba silniejszy niż baba".
Regulamin dodawania opinii