• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
stat
Impreza już się odbyła
PATRONAT

Adaś Trenuje - Biegi przełajowe

Adam Zagórski co sobotę prowadzi bezpłatne zaawansowane treningi biegowe w Teatrze Leśnym na Jaśkowej Dolinie zobacz na mapie Gdańska. To trwające 2 godziny zajęcia dla bardziej wprawionych biegaczy przełajowych oraz tych, którzy przygotowują się do biegów z przeszkodami typu Runmageddon.

- - Pracujemy nad siłą biegową wykorzystując duże podbiegi. Wplatam w to ćwiczenia z drążkami, bieganie z pniami drewna i rzucanie nimi. Jest sporo ćwiczeń ogólnorozwojowych. Pierwsza godzina to lżejszy trening, na którym pokonujemy około 4 do 5 km. Następnie robimy wspólne zdjęcie i podnosimy intensywność. W trakcie dwugodzinnych zajęć przebiegami ok 9 do 12 km - mówi prowadzący zajęcia.

Przeczytaj także

  • Sprawdź, jak aktywnie rozpocząć wakacje
    Nocny bieg i przejazd rowerowy, turniej koszykówki 3x3, dzielnicowe zawody biegowe dla całych rodzin i cała masa cyklicznych treningów i warsztatów. Sprawdź, z czego w Trójmieście mogą wybierać fani aktywności sportowej w pierwszy weekend wakacji.
    22 czerwca 2018 (3 opinie)
  • Wykorzystaj pogodę na aktywny weekend
    Zawody rowerowe, warsztaty parkour, festyn dla najmłodszych, treningi biegowe i wiele zajęć na świeżym powietrzu. W Trójmieście nie brakuje weekendowych opcji, aby aktywnie wykorzystać iście letnią pogodę. Sprawdź, gdzie warto wybrać się, aby zażyć trochę ruchu wspólnie z innymi amatorami sportu.
    1 czerwca 2018 (12 opinii)
  • Rusz się! Adam Zagórski. Darmowe treningi na molo i w Teatrze Leśnym
    Adam Zagórski to pasjonat biegania. Kiedyś grał na perkusji w deathmetalowej kapeli. Teraz pracuje jako trener personalny, a jego bezpłatne zajęcia łączą promocję zdrowego trybu życia z działalnością charytatywną. W Gdańsku, co niedzielę o godz. 8:50 na molo w Brzeźnie prowadzi treningi Run Beach Morning dla początkujących, a co sobotę o 10 zaprasza do Teatru Leśnego na Jaśkowej Dolinie bardziej wytrawnych biegaczy, którzy przygotowują się do przełajowych biegów z przeszkodami. To kolejny bohater naszego cyklu "Rusz się!". Poprzednio pisaliśmy o Magdalenie "Mani" Poborcy, a za dwa tygodnie przedstawimy wam Anetę Lechman, która prowadzi bezpłatne zajęcia nordic walking w Sopocie.
    10 maja 2018 (20 opinii)

Opinie

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl