Rozpoczynając treningi, uprawiając codzienną gimnastykę, podejmując twarde postanowienie o zmianie stylu życia wierzymy, że oddajemy przysługę swojemu ciału, a nasz organizm może na tym wyłącznie skorzystać. Nie przerażają nas potencjalne kontuzje, zakwasy akceptujemy już awansem. Wierzymy, że tylko wyczynowe uprawianie sportu może być niebezpieczne. Trudno o większą pomyłkę!
2014-09-21 09:45
- wstawania z łóżka,
- przeciągania się na łóżku,
- zakładania kapci,
- wchodzenia/schodzenia po schodach,
- zakładania butów,
- chodzenia do tramwaju,
- siadania na kibel,
- stania w kolejce,
- i wielu innych czynności...
Nie wspomnę już o czymś takim jak uprawiane przeze mnie sporty ekstremalne: pływanie na basenie i jazda na rowerze (rekreacyjnie - jakieś 500km/miesiąc).
Ile muszę na to wydać? I czy przy przewidywane są zniżki za konsultacje dot. kilku dziedzin?
2014-09-21 14:14
A jak! Ikea od lat zatrudnia fizjoterapeutów, z którymi możesz podyskutować o materacu.
2014-09-19 21:43
Co za glupia ankieta, przeciez wiadomo, ze jakby personalny trener byl za darmo dostepny i jego porady , to kazdyby skorzystac chial! a nie placic im 1,5 tys zl miesiecznie!
2014-09-21 14:13
Trafiasz w samo sedno.
Sam portal też to wie, przecież recenzje trenerów osobistych były w dziale Deluxe.
2014-09-19 21:51
...utwierdza piszących w przekonaniu, że dobrze robią siedząc na d..ie. Przecież nikt nie mówi, że otyłość leczy się bieganiem. Bieganie jest dobre dla osób szczupłych, ewentualnie z lekką nadwagą i to najwyżej kilka km dziennie.
Ja na przykład nie cierpię biegania i wybieram grę w siatę z kolegami na salce raz w tygodniu oraz godzina pływania w niedzielę. To mi wystarczy, kilogramów mi nie przybywa, a lubię dobrze zjeść.
2014-09-20 15:59
No jak to otyłości się nie leczy bieganiem. Wszyscy trąbią, że żeby schudnąć, to nie wystarczy dieta, potrzebny jest wysiłek fizyczny.
Weźcie się zdecydujcie, bo mam już mętlik w głowie.
2014-09-20 23:52
Żeby schudnąć wystarczy dieta, natomiast żeby ostatecznie pozbyć się okrągłego brzucha trzeba jednak trochę poćwiczyć dodatkowo...
2014-09-17 14:51
Rower i bieganie to gwarancja kalectwa (stawy).
2014-09-18 10:54
2014-09-18 16:37
Każdy, kto wie jak działają stawy i dlaczego powtarzanie jednostajnych ruchów w tym samym obciążeniu jest dla nich zabójcze to kaleka umysłowy.. hm ciekawe rozumowanie. Pan pisze ze Srebrzyska?
2014-09-19 21:48
2014-09-20 23:36
Amstrong zmarłby po pierwszym pucharze a Pudzian zaraz po pierwszej 100 kg na klatę.
2014-09-20 08:55
Na pewno powiedzą mi ile wydają na codzienną rehabilitację, masaże, taśmy etc.. sorki ale nie mam tyle wolnego hajsiwa :)
2014-09-19 07:24
no to chodzenie musi być dopiero zabójcze
od dziś tylko leżę i czekam ;)
2014-09-19 09:07
Przecież jak chodzisz to nacisk zmienia się powoli i a jego siłą jest o wiele mniejsza niż przy bieganiu. Serio, idź kiedyś na wizytę do ortopedy i go poproś aby ci wytłumaczył jak to działa.
2014-09-20 23:32
Koniecznie z Niemiec i w TDI. Nie obciążamy stawów a i psychika lepsza poprzez dumę na drodze
2014-09-18 08:31
Chcesz schudnąć - idź do dietetyka - unikniesz efektu jojo i wyrobisz sobie prawidłowe nawyki żywieniowe. Chcesz uprawiać sport - skonsultuj z trenerem - pokaże Ci jak nie zrobić sobie krzywdy uprawiając daną dyscyplinę. Natomiast rozwój zawodowy i zakupy wymagają trochę własnej inicjatywy, nie potrzeba do tego specjalisty. Owszem, można robić wszystko opierając się tylko na własnej wiedzy i doświadczeniu, jednak w takiej kwestii jak zdrowie warto jednak się skonsultować (o ile ma się oczywiście na to fundusze, nie twierdzę, że każdego na to stać)
2014-09-18 09:35
Mnie stać a nie potrzebuję się konsultować, dlatego, że mam zdrowy rozsądek i wiem np że podczas ćwiczeń kolano nie może być przed stopą, że nie rozciągamy się do bólu itp... no jeśli musisz komuś zapłacić żeby ci to powiedział to chyba masz sam problemy z kojarzeniem.
Tak samo na poradach dietetyka korzystają głównie osoby któe nie potrafią się same zmobilizować i potrzebują żeby ktoś im kazał jeść warzywka jak mamusia za dziecięcych lat. Płacicie za to że jesteście nieogarnięci.
2014-09-18 09:50
Ile znasz osób z nadwagą, które się skutecznie i zdrowo same odchudziły i ten efekt utrzymały? Dietetycy mają pełne gabinety chętnych. Moja już 4 gabinet otworzyła. Na temat ćwiczeń się nie wypowiem, bo w tym temacie moja wiedza jest zerowa.
2014-09-18 16:38
Osoby z nadwagą są pozbawione silnej woli bo gdyby taką wolę miały to by nie były grubasami. Więc potrzebują aby ktoś im kazał jeść warzywka. Jak im ktoś powie ile razy mają podskoczyć rano a potem co zjeść na śniadanko to pełnia szczęścia. Ergo są życiowymi niedorajdami.
2014-09-20 15:55
Ja jestem osobą o słabej woli. I dokładnie dlatego nie mogę schudnąć. I masz rację, że w moim przypadku dietetyk zdziałałby cuda. Czyli ktoś, kto by mnie pilnował i rozliczał z działań.
Ale nie rozumiem, dlaczego piszesz o mnie z taką pogardą? Ja nie gardzę ludźmi którzy są niezaradni, albo urodzili się niscy. Po prostu jesteśmy różni.
I jeszcze coś. Myślisz że my, fajtłapy bez silnej woli nie marzymy, żeby być dzielnymi zdobywcami? Ale równie dobrze niski może do usr.nej śmierci marzyc o urośnięciu.
Nie jestem specjalnym grubasem, ale chciałabym schudnąć. Nie udawałam też nigdy, że to metabolizm, wiek, czy choroba. Po prostu jestem słaba psychicznie. A ty się ze mnie nie śmiej, bo i bez kpin ciężko mi się żyje z takim charakterem.
2014-09-18 18:38
W takim razie trwaj sobie dalej w takim przekonaniu a mi pozostaje jedynie pogratulować Ci mądrości życiowej,którą być może masz,a której nie udało Ci się tu zaprezentować.
2014-09-18 10:27
Z chudnięciem jest tak samo jak z rzucaniem palenia. Motywacji potrzeba w obu wypadkach. Są osoby, które radzą sobie same, inne potrzebują motywacji z zewnątrz, bo mimo chęci to ich przerasta. Niektórzy palacze wspomagają się plastrami, gumami, bo w ich pojęciu im to pomoże wytrwać, natomiast osoby wiedzące, że same nie schudną, a chcą schudnąć, idą do dietetyka. Moim zdaniem nie ma w tym nic złego - przyznać się do swoich słabości i z nimi walczyć w ten czy inny sposób. Najgorzej usiąść na tyłku i płakać nad sobą, że nic nie wychodzi.
2014-09-17 23:13
2014-09-20 00:39
Trzeba zapytać się autorki artykuły cóż wie na temat zdrowego stylu życia?? Mam wrażenie że nic
2014-09-18 21:31
Nie ruszasz się - źle, kręcisz rowerem po 37-ce też źle.
No o co kaman? Każdy z nas czuje granice czy już dość czy nie
2014-09-20 00:34
Musisz wziąc personal trener za 1,5 kilo za miesiąc wtedy jest dobrze
2014-09-20 00:31
Salwit i szkoła pływania Sopot zapłaciły za sponsorowany artykuł, trener do spacerów hehe
2014-09-17 14:01
Impotencja u rowerzystów występuje dwa razy częściej niż u pływaków i cztery razy częściej niż u biegaczy. Badania opublikowane na łamach Journal of Sexual Medicine donoszą, że już sama jazda powyżej 3 godzin tygodniowo zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji...
Na zaburzenia erekcji u rowerzystów wpływa ucisk siodełka na naczynia krwionośne
W przeciągu 5 lat opublikowano 21 prac poruszających ten temat. Wyniki są jednoznaczne. Jazda rowerem może być czynnikiem ryzyka rozwoju impotencji u mężczyzn. Problem ten dotyczy głownie osób, które na siodełku spędzają więcej niż 3 godziny tygodniowo. To właśnie ta grupa osób jest najbardziej narażona na wystąpienie zmian, które potencjalnie mogą być przyczyną zaburzeń erekcji.
Przyczyny
Przyczyny tych zmian upatruje się w oddziaływaniach pomiędzy powierzchnią siodełka rowerowego, a kroczem cyklisty. Poprzez te oddziaływania rozumie się ucisk wywierany przez siodełko na okolice krocza. Powoduje to upośledzenie ukrwienia penisa, gdy w wyniku tego ucisku światło tętnic dostarczających do niego krew zostaje przejściowo zamknięte. To z kolei może być powodem uszkodzenia śródbłonka, czyli komórek wyścielających światło tętnic i doprowadzić do zaburzeń erekcji na tle organicznym.
2014-09-19 12:21
odkręć siodełko przed jazdą
2014-09-18 13:17
Jeszcze częściej wśród łysych. Łysienie androgenowe często wiąże się ze strzelaniem ślepakami.
2014-09-17 14:43
2014-09-17 13:23
Moja dietetyczka uświadomiła mnie, że jedną z kluczowych ról odgrywa dieta w naszym życiu codziennym jak i podczas sportu czy jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. Dieta poprawia nawet nastrój. Polecam moją dietetyczkę znalazłem ją w internecie (na trojmiasto.pl na dodatek) na początku byłem sceptycznie do tego nastawiony ale się przekonałem i polecam dalej slimfactory gabinet sire nazywa.
2014-09-17 13:32
Dokładnie. Dobra zbilansowana dieta to podstawa. Nie schudnie się ćwicząc 5 dni w tygodniu na siłowni i jedząc fast foody i batoniki popijając wszystko colą.
2014-09-18 09:28
Spożywam 5000kcal dziennie i ważę 83kg, 4%tt, 42 w bicepsie. Ale 2 godziny dziennie na siłowni plus 45 minut basenu naprzemiennie z 15km biegania (12km/h). Na klate 140 kg, 30 podciągnięć, 150 pompek bez spinki. W weekend zgon na imprezie plus pizze i inne fasty. W dni powszednie wolowina, drób, ryby i warzywa. Można, można.
2014-09-18 09:45
No widzisz, a znam osobę która zasuwała na siłownię 5 dni w tygodniu, jadła syf codziennie i nie schudła w ogóle. Jak było wyjściowo 90 kg, tak 90 kg zostało. Nie było w tygodniu zdrowego odżywiana i to jest ta różnica. O taki przypadek mi chodziło.
2014-09-18 21:31
Co by bylo jakby oprocz tego wszystkiego nie cwiczyla. zakladam ze z 90 by sie zrobilo 110...
I dieta i ruch, ale w normie.
2014-09-19 07:40
Tą osobą była kobieta, więc waga niezbyt w normie, ale to prawda, gdyby nie ćwiczyła to by było 110, albo i lepiej. Tyle, że ona chciała schudnąć w ten sposób.
2014-09-17 14:34
Nie bardzo rozumiem, dlaczego chłopaka minusujecie. Dietetyk to bardzo przydatna osoba. Potrafi dużo zmienić zarówno w sposobie odżywiania jak i samego podejścia do jedzenia. Sama korzystałam z porad dietetyka (innego niż mój przedmówca) i też mogę szczerze polecić taką pomoc w schudnięciu.
2014-09-18 08:37
2014-09-18 08:53
Pani dietetyk dopasowała dietę konkretnie pod mój organizm i stan zdrowia. Chodziłam na kontrole co 10 dni i za każdym razem dostawałam menu na kolejne 10 dni. Stopniowo miałam wprowadzanie różne produkty, po to, żeby organizm nie zwariował jakbym po skończeniu diety np zjadła ziemniaka. Zaczynałam od diety 1300 kcal, skończyłam na 1700 kcal. Trwało to 5 miesięcy, schudłam 22 kg, nic mi nie obwisło, bo chudłam stopniowo, minęły 2 lata i nadal wagę utrzymuję, mimo, że czasami pozwolę sobie na pizzę czy czekoladę. Przestrzegam po prostu pewnych zasad. Nie powiem, że było łatwo patrzeć przez te 5 miesięcy jak się wszyscy naokoło obżerali słodyczami, ale da się wytrzymać, bo efekty są tego warte.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy