• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Siłownie w Trójmieście. Ile lat trzeba mieć, by móc trenować?

mip.
2 sierpnia 2023, godz. 06:00 
Opinie (101)
Siłownie i kluby fitness coraz częściej otwierają swoje drzwi dla osób niepełnoletnich. Siłownie i kluby fitness coraz częściej otwierają swoje drzwi dla osób niepełnoletnich.

Siłownie i kluby fitness cieszą się niesłabnącą popularnością. Jednocześnie wzrasta świadomość potrzeby regularnej aktywności fizycznej. Nic zatem dziwnego, że coraz więcej młodych osób chce trenować na siłowni. Większość klubów dopuszcza możliwość treningu dla osób, które ukończą 16. rok życia za zgodą opiekunów prawnych. Są jednak od tej zasady wyjątki.



W jakim wieku zacząłe(a)ś ćwiczyć na siłowni?

Siłownie i kluby fitness od kilku lat cieszą się bardzo dużą popularnością. Wśród Polaków, a zwłaszcza młodych ludzi, wzrasta świadomość tego, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna. Zapewnia ona sprawność mięśni i stawów, ale także zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób, takich jak: nadciśnienie, choroba wieńcowa, udar mózgu, cukrzyca, rak jelita grubego, rak piersi i depresja - o czym mówią eksperci z Narodowej Organizacji Zdrowia.



To sprawia, że coraz częściej bardzo młode osoby chcą ćwiczyć na siłowni. Nie jest to jednak takie proste. Bez przeszkód można uczynić to oczywiście kończąc 18. rok życia. Wiele klubów pozwala jednak, by ich członkami zostały także młodsze osoby.

- Z naszych usług samodzielnie korzystać mogą osoby od 16. roku życia za zgodą opiekuna prawnego. Poniżej tego wieku nie ma takiej możliwości. Jedynym wyjątkiem jest to, że osoba młodsza potrzebuje takich ćwiczeń np. w ramach rehabilitacji. Zajęcia takie muszą jednak odbywać się pod opieką rehabilitanta lub trenera personalnego - słyszymy w Good Luck Club
Siłownie w Trójmieście. Gdzie jest najtańsza? Ile kosztuje? Siłownie w Trójmieście. Gdzie jest najtańsza? Ile kosztuje?

To właśnie 16. rok życia w większości klubów fitness jest nieprzekraczalną granicą, by samodzielnie korzystać z ich usług. Wynika to nie tylko z odpowiedzialności, ale także dojrzewania, a także kwestii zdrowotnych. Poniżej tego wieku organizm nie jest jeszcze w pełni ukształtowany, a ćwiczenia z dużym obciążeniem, mogą spowodować więcej problemów niż korzyści. Łatwo wtedy o przeciążenie lub kontuzję.

Znajdź partnerów do wspólnego treningu i gry. Sprawdź trójmiejskie grupy dla aktywnych Znajdź partnerów do wspólnego treningu i gry. Sprawdź trójmiejskie grupy dla aktywnych

Od tej zasady są jednak wyjątki. Sieć siłowni CityFit na treningi zaprasza osoby, które rocznikowo ukończyły 15. rok życia. Warunkiem jest oczywiście zgoda opiekuna prawnego. Podobne zasady obowiązują w McFit.

- Zależało nam, by promować aktywność fizyczną wśród młodych osób, dlatego zdecydowaliśmy się ruszyć z akcją skierowaną do osób od 15. roku życia. Wystarczy mieć zgodę rodzica lub opiekuna prawnego. W klubach znajdują się asystenci, którzy pomogą i pokażą, jak bezpiecznie korzystać z poszczególnych urządzeń. Można także zapisać się na zajęcia wprowadzające - mówi nam Dominik z klubu CityFit.
Z kolei gdyński Activ Klub dopuszcza możliwość treningu osób poniżej 16. roku życia, ale oprócz zgody rodzica/opiekuna niezbędne jest, by ćwiczenia odbywały się pod okiem opiekuna.

- Taka osoba treningi osoba musi odbywać pod okiem opiekuna - słyszymy w gdyńskim klubie.
Nastolatkom, które nie mają zgody opiekuna prawnego, albo młodszym, które nie ukończyły 15. roku życia, pozostają zatem treningi na własnej, domowej siłowni lub takiej pod chmurką, których w Trójmieście nie brakuje.

mip.

Miejsca

Opinie wybrane

Wszystkie opinie (101)

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Turniej Piłkarzyków!

turniej

Karaibska Noc Saunowa

199 zł
zajęcia rekreacyjne

Joga Śmiechu - Warsztaty MOCno Energetyczne

50 zł
warsztaty, zajęcia rekreacyjne

Forum

Najczęściej czytane