Zapraszamy na spotkanie z cyklu "Coolturalnie motywujemy" z Irkiem Żakiem. Na najbliższym wykładzie zostanie poruszony temat: "Znaczenie diety i aktywności na zdrowie każdego człowieka."
Podobne wydarzenia
poniedziałek, godz. 18:00 - 20:00
Gdynia,
Gdyńskie Centrum...
Wstęp wolny
w każdą sobotę (do 28.12), godz. 09:00
Gdańsk,
Juraty 5
Wstęp wolny
Irek Żak - trenerem personalnym i instruktorem jest od 4 lat. Jego praca wynikła z pasji. Uwielbia sport i każdego rodzaju aktywność fizyczną. Dzień bez treningu jest dla niego dniem straconym. Swoją wiedzę regularnie poszerza na różnego rodzaju szkoleniach i warsztatach. Zawsze był związany ze sportem, w przeszłości zawodowo grał w piłkę ręczną, występując w kadrze narodowej. Swoją osobowością potrafi zmotywować do ćwiczeń każdego, nawet o 6 rano. Każdy dzień jest dla niego nowym wyzwaniem, codziennie zdobywa nowe doświadczenie, ciągle się uczy, wiecznie mu mało. Jego mocnymi stronami są: zaangażowanie, punktualność, pomoc poza treningiem, motywacja, atmosferę. Dla każdego swojego klienta jest doskonałym wsparciem. Jest osobą, która w efektywny sposób pomaga ludziom w osiągnięciu pożądanej kondycji fizycznej i sylwetki. W tym celu indywidualnie dopasowuje program ćwiczeń oraz dobiera odpowiednią dietę dla swojego klienta uwzględniając jego warunki fizyczne, stan zdrowia oraz charakter. Posiada rozległą wiedzę praktyczną i teoretyczną na temat zdrowia i budowy ludzkiego ciała. 2015 roku stworzył swój autorski projekt PRO Challenge, który z powodzeniem realizuje w trójmiejskich siłowniach, ma tym samym na celu budować sportową społeczność, zarażając aktywnością wszystkich, niezależnie od wieku i płci.
Zajęcia są bardzo dobrze przygotowane i dostosowane do grupy. Za każdym razem wprowadza inne ćwiczenia, co powoduje, że treningi nie są monotonne. Zimą prowadzi morsowanie, latem treningi na plaży dla każdego.
Zajęcia są bardzo dobrze przygotowane i dostosowane do grupy. Za każdym razem wprowadza inne ćwiczenia, co powoduje, że treningi nie są monotonne. Zimą prowadzi morsowanie, latem treningi na plaży dla każdego.
