-
Spalanie kalorii czy bicie rekordów? Motywacje amatorów biegania
8 lipca 2024, godz. 18:00 (29 opinii)Ogromną zaletą biegania jest łatwość w jego uprawianiu. Nie potrzeba specjalnego sprzętu, wypracowania szczególnych... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 6-7 lipca
5 lipca 2024, godz. 06:00 (5 opinii)Weekend, 6-7 lipca w Trójmieście będzie można spędzić aktywnie na różne sposoby. Pierwszy weekend lipca zaserwuje nam... -
Nocny Bieg Świętojański. Jedyne takie zawody w roku. Zobacz, jak zaczynali lato
22 czerwca 2024, godz. 20:00 (36 opinii)Ponad 2,5 tys. osób wzięło udział w Nocnym Biegu na dystansie 10 km. Najszybszy okazał się zeszłoroczny triumfator,... -
Weekend, 22-23 czerwca, dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na początek lata
21 czerwca 2024, godz. 06:00 (6 opinii)Weekend, 22-23 czerwca, dla aktywnych w Trójmieście będzie można spędzić na naprawdę wiele sposobów. Z okazji... -
Nocny Bieg Świętojański. Blisko 4 tys. osób o północy uczci początek lata
19 czerwca 2024, godz. 06:00 (45 opinii)W nocy z piątku, 21 czerwca, na sobotę, 22 czerwca, odbędzie się znany i lubiany Nocny Bieg Świętojański. Oprócz... -
Zamkną drogi w nocy z powodu biegu
18 czerwca 2024, godz. 20:00 (161 opinii)"Nie mogą biegać sobie nocą, kiedy ludzie śpią i nie muszą spieszyć się do pracy?" - pytają często w komentarzach pod... -
Najciekawsze imprezy dla aktywnych w sezonie letnim. Dominują zawody biegowe
16 czerwca 2024, godz. 06:00 (18 opinii)Sezon letni w Trójmieście będzie obfitować w wiele ciekawych imprez dla aktywnych. Każdy znajdzie coś dla siebie,...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
27lipca
-
27lipcaBachata Womanity Gdynia, Energy Club
-
27lipca
-
27lipcaDominik contest 2024 zawody hip-hip Gdańsk, Targ Rybny
-
27lipcaTomasz Chyła Quintet Gdańsk
-
28lipcaSpływ Piaśnicą do morza, na zachód słońca Rzeka Piaśnica
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (6 opinii)
- 2 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (16 opinii)
- 3 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Najlepsza siłownia zewnętrzna Trójmiasta (168 opinii)
- 6 Weekend dla aktywnych w Trójmieście (3 opinie)