-
Biegali i jeździli rowerami nocą po lotnisku w Rębiechowie
22 maja 2022, godz. 09:45 (41 opinii)Nocny Duathlon przyciągnął ponad 200 osób. W tej wyjątkowej imprezie, która odbyła się w nocy na pasie startowym i... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 21-22 maja
20 maja 2022, godz. 06:00 (12 opinii)Weekend dla aktywnych zapowiada się interesująco. Będzie bieganie i jazda rowerem po pasie startowym lotniska, joga,... -
#RUNGDN. Niespełna setka biegaczy w trudnych warunkach na torze motocrossowym
14 maja 2022, godz. 17:30 (11 opinii)Drugim bieg z cyklu #RUNGDN odbył się na torze motocrossowym przy ulicy Borkowskiej w Gdańsku. Niecała setka... -
Pobiegną po torze motocrossowym. #RUNGDN w nietypowej lokalizacji
11 maja 2022, godz. 12:00 (10 opinii)Drugi bieg z cyklu #RUNGDN odbędzie się w unikalnym klimacie, bo na torze motocrossowym przy ul. Borkowskiej w... -
"Uciekała" na wózku inwalidzkim przed samochodem Adama Małysza
9 maja 2022, godz. 11:00 (26 opinii)Marta Czachor to mieszkanka Gdyni, która od urodzenia porusza się na wózku inwalidzkim. Mimo to wraz ze znajomymi i... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 23-24 kwietnia
22 kwietnia 2022, godz. 06:00 (11 opinii)Weekend dla aktywnych przyniesie sporo atrakcji. Do wyboru mamy m.in.: wędrówki rowerowe i pisze, gry na orientację,... -
Nie skreślajmy biegaczy. Dlaczego warto startować w imprezach biegowych?
13 kwietnia 2022, godz. 15:00 (58 opinii)Ostatni maraton w Gdańsku wzbudził sporo kontrowersji. Jednym z obiektów dyskusji stali się uczestnicy, którzy mieli...
Bieganie w Trójmieście

bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo

Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
do 26majaSpotkania "Trefl Kids" dla dzieci z Ukrainy Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
-
26majaWędrowne czwartki, popołudniem po pracy Gdańsk Oliwa
-
27majaMały Memoriał Żylewicza | Festyn "Lekkoatletyka dla każdego" Gdańsk, Stadion lekkoatletyki i rugby
-
27majaMiednica - centrum dowodzenia kobiety Pogórze, Mandala
-
od 27majaFUN RUN Zabawa z Mapą - Wyspa Sobieszewska Wyspa Sobieszewska
Forum- Sport
Najczęściej czytane
- 1 Drożej za wynajęcie kortu (10 opinii)
- 2 Lekkoatletyka dla każdego z memoriałem (3 opinie)
- 3 Takie widoki tylko nad Helem (79 opinii)
- 4 Zła pogoda nie popsuła 3x3 Gdynia (4 opinie)
- 5 Biegali i jeździli na rowerach po lotnisku (41 opinii)
- 6 Gdzie na jogę za darmo w Trójmieście? (28 opinii)