Trenerzy Lechii pomogą zrzucać kilogramy

ras.

15 lutego 2017 (artykuł sprzed 7 lat)

Opinie (31)

Uczestnicy programu Ekstra Fan dwa razy w tygodniu będą ćwiczyć na Stadionie w Letnicy po okiem specjalistów.

Do 20 lutego mężczyźni z nadwagą w wieku od 35 do 65 lat mogą zgłaszać się do udziału w programie Ekstra Fan. Trwający 12 tygodni bezpłatny projekt ruszy 7 marca i obejmował będzie m.in. spotkania ze specjalistami i trenerami Lechii Gdańsk oraz zajęcia na Stadionie Energa Gdańsk. Udział jest bezpłatny, a kandydaci mogą zgłaszać się przez internet. Wybranych zostanie 30 osób.

Ile kilogramów udało ci się schudnąć?

góra 3-4 kg do 10 kg więcej niż 10 kg nigdy nie zrzucałem wagi

Ekstra Fan to projekt sportowo-zdrowotny, przygotowany wspólnie przez Stadion Energa Gdańsk, klub Lechia Gdańsk oraz Ośrodek Promocji Zdrowia Miasta Gdańska. W ubiegłorocznej edycji programu wzięło udział 30 kibiców, którzy przez 3 miesiące dwa razy w tygodniu trenowali i brali udział w spotkaniach ze specjalistami.

Podczas zajęć dowiadywali się, jaki wpływ ma aktywność fizyczna na organizm oraz jaki jest związek między zdrowym żywieniem a kondycją. Nauczyli się również, jak analizować etykiety produktów spożywczych, co oznaczają poszczególne wskaźniki i czego unikać. Brali też udział w zajęciach na temat motywacji i walki z nałogami. Łącznie zgubili 120 kilogramów i 250 centymetrów w obwodzie talii. Każdy z nich zrzucił średnio 4,5 kilograma i zmniejszył obwód talii średnio o 9 centymetrów. Rekordzista zgubił 16 kilogramów.

OBLICZ SWÓJ WSKAŹNIK BMI

Do drugiej edycji organizatorzy zapraszają 30 mężczyzn w wieku 35 - 65 lat, którym przeszkadza własna nadwaga (wskaźnik masy ciała powyżej BMI wynoszącego 28) do zmiany stylu życia na zdrowszy. Wyzwanie to zmniejszenie wagi ciała o 10 procent.

- Celem projektu jest obniżenie masy ciała uczestników oraz trwała zmiana zachowań na prozdrowotne, dlatego nawet po zakończeniu 12-tygodniowego programu uczestnicy nie zostaną zostawieni bez wsparcia organizatorów. Po trzech i sześciu miesiącach od zakończenia pierwszego etapu projektu wezmą udział w badaniach kontrolnych - mówi Marek Jankowski, dyrektor Ośrodka Promocji Zdrowia Miasta Gdańska.
W tym czasie uczestnicy spotykać się będą na Stadionie Energa Gdańsk z lekarzem, dietetykiem i psychologiem, ustalą optymalną dietę, dowiedzą się, co mogą zrobić, by poprawić swoją kondycję. Równolegle będą brali udział w zajęciach sportowych z różnych dyscyplin, w tym piłki nożnej.

ZAPOZNAJ SIĘ Z REGULAMINEM PROJEKTU EKSTRA FAN (.PDF)

- Treningi i ćwiczenia poprowadzą między innymi trenerzy z Akademii Lechii Gdańsk. Mamy ogromną nadzieję, że możliwość ćwiczenia pod okiem naszych trenerów i na boiskach, z których korzystają biało-zieloni, będzie stanowiło ogromną motywację do zmiany - wyjaśnia Jakub Staszkiewicz, rzecznik prasowy Lechii Gdańsk.
Udział w projekcie jest bezpłatny, a zajęcia ruszą 7 marca. Nabór potrwa do 20 lutego. Wszyscy chętni proszeni są o wypełnienie formularza on-line na stronie www.EkstraFAN.pl. Osoby spełniające wymagania zostaną zaproszone na rozmowy kwalifikacyjne.

Uczestnicy poprzedniej edycji zrzucili łącznie 120 kilogramów.

ras.

Miejsca

Polsat Plus Arena Gdańsk Gdańsk, Pokoleń Lechii Gdańsk 1

Opinie (31)

Sortowanie
- Od najnowszych
- Od najstarszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2017-02-15 13:17

Tylko dla panów? (5)

Kiedy będzie projekt skierowany do pań😀

MOONIA
7 lat
- 16 7
Twoja opinia

Zmień treść

Kiedy będzie projekt skierowany do pań😀
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2017-02-15 13:25
  
  No właśnie (1)
  
  Czekamy, nawet odpłatnie-świetna sprawa !!!
  
  Nina Balerina
  7 lat
  - 4 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Czekamy, nawet odpłatnie-świetna sprawa !!!
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2017-02-15 17:37
    
    Zajęcia dla Pań
    
    Grupę prowadził zespół FitnessFitback i robią to do tej pory. Panie także uczęszczają w zajęciach u nich. Polecam! :-)
    
    Krystyna
    7 lat
    
    5 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Grupę prowadził zespół FitnessFitback i robią to do tej pory. Panie także uczęszczają w zajęciach u nich. Polecam! :-)
    Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2017-02-15 16:41
  
  Faceci są na każdym kroku dyskryminowani
  
  Więc niech chociaż raz coś będzie tylko dla nich
  
  Yar
  7 lat
  - 6 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Więc niech chociaż raz coś będzie tylko dla nich
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2017-02-15 14:25
  
  to właśnie jeśli już wszystkie programy sa dla Pań skierowane. A faceci leżą odłogiem przed TV.
  
  Bardzo dobra propozycja. powinno być takich zorganizowanych dla facetów więcej.
  
  7 lat
  - 7 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  to właśnie jeśli już wszystkie programy sa dla Pań skierowane. A faceci leżą odłogiem przed TV. Bardzo dobra propozycja. powinno być takich zorganizowanych dla facetów więcej.
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2017-02-15 14:05
  
  a co swędzi cię ?:)
  
  7 lat
  - 5 7
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  a co swędzi cię ?:)
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2017-02-15 17:18

FitnessFitback!

Oooo!!! Jak zawsze na centralnym miejscu trener Magda Milewska z FitnessFitback. Ale CZAD!!!!! Swoja drogą FitnessFitback zrobili w tym projekcie EXTRA ROBOTĘ! BRAWO!!!!!

Grażyna
7 lat
- 10 1
Twoja opinia

Zmień treść

Oooo!!! Jak zawsze na centralnym miejscu trener Magda Milewska z FitnessFitback. Ale CZAD!!!!! Swoja drogą FitnessFitback zrobili w tym projekcie EXTRA ROBOTĘ! BRAWO!!!!!
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2017-02-15 16:00

Rozpoznałem na zdjęciu jednego z uczestników :) ,efekty treningów są widoczne. Trzymaj się.

7 lat
- 9 1
Twoja opinia

Zmień treść

Rozpoznałem na zdjęciu jednego z uczestników :) ,efekty treningów są widoczne. Trzymaj się.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2017-02-15 14:21

Super pomysl

Zglaszam sie!

Ponton Helska
7 lat
- 9 1
Twoja opinia

Zmień treść

Zglaszam sie!
Regulamin dodawania opinii