Bardzo często słyszymy, że 30 procent sukcesu to trening, a aż 70 procent dieta. Dlatego tak ważne jest jedzenie przed treningiem, które wpływa pozytywnie na uzyskiwane podczas treningu wyniki. Paradoksalnie dzięki dostarczaniu kilokalorii ułatwiamy organizmowi spalenie większej ilości tłuszczu, a pełni energii możemy dokładniej wykonywać każde ćwiczenie i zwiększać liczbę powtórzeń. Co powinniśmy jeść przed treningiem?
2019-01-20 12:48
2019-01-20 09:22
2019-01-20 12:42
2019-01-17 22:48
Dużo powtórzeń. Brak opisu diety zależnej od tego po co trenujemy. Czy trenujemy by zwiększyc masę mięśniową czy trenujemy aby schudnąć. Jeśli trenuje po to by schudnąć to posiłek po treningu mija się z celem. To co spalę to zaraz uzupełnię zbędnymi kaloriami. Jak ktoś jest gruby to organizm ma z czego brać jak mu potrzeba.
2019-01-20 12:39
2019-01-17 21:45
Czosnek moi drodzy i mili jest naturalnym antybiotykiem i dziala kojąco na organizm.
2019-01-20 12:36
Ale jak jestes czosnkowy to w realu chyba też kiepsko
2019-01-18 09:16
Co ma czosnek do treningu ?? Skończ w końcu z wiecznym prowokowaniem na tym portalu , powinni zablokować Twoje komentarze .
2019-01-18 11:02
A Ty jedz dalej mete i odżywki
2019-01-18 09:14
Kolejny artykuł kolejny raz , czy u Ciebie wszystko ok pod sufitem ????
2019-01-18 11:01
2019-01-18 09:30
2019-01-17 22:14
To wpitol kilogram. Ty nie w Bieszczadach?
2019-01-20 09:25
Owsianka z kakao bez kakao :D
2019-01-17 15:17
Sila idzie z dnia na dzien
2019-01-20 09:23
Ale kto by się przejmował przyszłością. Wazne jest, że teraz jestem napompowany i nadrabiam głupotę wyglądem
2019-01-17 20:58
2019-01-17 23:56
2019-01-18 19:01
Potem masa
2019-01-18 11:58
a prolka i estro w normie? :)
2019-01-17 17:35
W 5 minut robię rano śniadanie, branch i obiad.
Rozlewam tylko do shakerów i wstawiam do lodówki.
2019-01-20 08:05
Na papki i pieluchy przyjdzie czas
2019-01-18 09:19
ja tam wole słone i chrupiące, ryz z kurczakiem, rano omlet ale na slono, jakos nie trawie slodkich papek jak dla dzieci
2019-01-18 08:08
I w żadnym wypadku nie należy brać prysznica przed treningiem.
2019-01-20 03:35
Zabrać w termokubku na siłownię
2019-01-17 23:21
Dom ci spalą,dziewczyna odejdzie ,A mięśnie zostaną!!!
2019-01-19 14:28
mięśnie nieużywane ulegają demoralizacji i zamieniają się w sadło, wtedy wygląda się jak bohaterowie "sąsiadów". Tylko pies może ci wybaczyć brak lub nadmiar mięśni. A co do dziewczyn to im się nie chce odchodzić, dzisiaj odjeżdżają lub odlatują, albo wyrzucają końkubenta z pieleszy...
2019-01-18 08:10
Niestety
2019-01-17 16:13
i w odniesieniu to niego rodzaju posiłku. To dopiero byłby jako taki artykuł.
2019-01-18 23:00
i to gruba
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy