Gimnastyka sportowa nie tylko dla dzieci

Gimnastyka to nie tylko sport wyczynowy. Nauka najprostszych elementów gimnastycznych zajmuje przeciętnie miesiąc i daje ogromną satysfakcję
Gimnastyka to nie tylko sport wyczynowy. Nauka najprostszych elementów gimnastycznych zajmuje przeciętnie miesiąc i daje ogromną satysfakcję arch. pryw.

Gimnastyka sportowa kojarzona jest ze sportem wyczynowym, ale może stać się dostępna dla każdego, także amatorów.



Z czym kojarzy ci się gimnastyka?

Zobacz wyniki (72)
Gimnastyka to jedna z najstarszych form ruchu, znana już w starożytności. Gościła na arenie pierwszych igrzysk i do dziś pozostała dyscypliną olimpijską.

Co czyni ją tak wyjątkową, pytamy trenera gimnastyki Adama Kalmana.

- Gimnastyka sportowa pozwala harmonijnie rozwijać ciało. Ćwiczymy siłę, gibkość, równowagę i wiele innych elementów jednocześnie, w przeciwieństwie do typowych zajęć fitness, gdzie przeważnie stawia się tylko na rozwój mięśni lub poprawę kondycji.

Do osiągnięcia spektakularnych wyników na miarę Leszka Blanika potrzeba wielu lat treningu, ale żeby uprawiać gimnastykę rekreacyjnie nie trzeba mieć szczególnych predyspozycji. Wystarczy przeciętna sprawność fizyczna, odrobina chęci i wolnego czasu.

Na zajęciach trenerów jest kilku, a grupy składają się zwykle z trzydziestu osób. Na zajęcia uczęszczają kobiety i mężczyźni w różnym wieku oraz dzieci. Do każdego podchodzi się dość indywidualnie.

- W trakcie zajęć dzielimy się na mniejsze grupy i pracujemy tak, aby każdy mógł osiągnąć swój cel - mówi trener. - Najpierw rozgrzewamy się, potem przechodzimy do treningu właściwego. Nie skupiamy się nad tym co wychodzi nam najlepiej, lecz staramy się pracować tak, aby uzupełniać braki. Dla jednego będzie to rozciąganie, dla kogoś innego elementy baletu lub ćwiczenia z przyrządem. Na tym właśnie polega równowaga rozwoju w gimnastyce.

Trening, mimo że zawiera wiele elementów siłowych, odbywa się bez przerzucania ciężarów na siłowni. W gimnastyce najważniejsza jest szeroko pojęta sprawność fizyczna, zgrabna, proporcjonalna sylwetka przychodzi sama, właściwie jako efekt uboczny.

- Gimnastyka to ciekawa odmiana od zajęć fitness, które po pewnym czasie stają się nudne - mówi Kalman. - Ćwiczący cały czas się rozwijają, zdobywają nowe umiejętności. Osoba o przeciętnym poziomie sprawności fizycznej jest w stanie w ciągu miesiąca czy dwóch opanować wykonanie prostych elementów akrobatycznych. To niesamowita frajda, a o to przede wszystkim chodzi, żeby czuć się dobrze we własnym ciele.

Czy czterdziestolatek może obudzić w sobie radosne dziecko skacząc na batucie, lub robiąc gwiazdę codziennie rano przed wyjściem do pracy? Kto nie spróbował ten nie wie.

Opinie (14) 1 zablokowana

  • gimnastyka dla kazdego

    A ja z sentymentem wspominam czasy i ludzi gdy o gimnastyce czesto się slyszałoi mogło popatrzeć,czasy Karniewicza,Chmury,Drobnika,potem to już tylko jedenczlowiek L. Blanik

    • 7 0

  • Brakuje mi tutaj jednej najwazniejszej rzeczy czy zajecia są bezplatne?

    jesli są platne to jakie są koszty czy na AWF zajecia dla dorosłych są platne?

    • 11 1

  • Jerzy Jokel

    Pierwszy polski medalista olimpijski,Helsinki 1952 r.nie zapominajmy

    • 5 0

  • Super pomysł

    Bzdura! Zajęcia są oczywiście płatne! Wyrzuca się dzieci trenujące gimnastykę w szkole sportowej z sal, żeby zarobić parę złotych dla pana Rektora!!! Genialny pomysł!

    • 4 12

  • gimnastyka dla każdego

    owszem - zajęcia są płatne,ale to żadne pieniądze jak na takie super zajęcia! :) kto nie był i nie ma pojęcia jak wyglądają zajęcia i odpłatność za nie - niech nie pisze negatywnych komentarzy...

    • 10 2

  • A link?

    Fajnie by było dac jakiś link w artykule do ich strony, chcialem sie zapisać i znalazłem, ale przyjazniej dla czytajacych by było zeby link do strony był gdzieś w tekscie a nie żeby trzeba było szukać w guglu

    • 1 0

  • jest to mocno dziedizna traktowana po macoszemu przy kazdym innym sporcie wyczynowym a powinna byuc podstawau naszych wszystkich sportowcow brakuje gibkosci i wytrzymalosci!(od jazdy figurowej po pilke nozna)

    • 2 0

  • link (1)

    http://www.gimnastycy.pl/ dla zainteresowanych ;)

    • 3 1

    • Artykuł sponsorowany...

      • 1 5

  • troche się dzieje w temacie

    • 0 0

  • OOoo

    Jaki świat mały :D

    • 0 0

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

O-Trening dla dzieci i młodzieży Park Reagana #5
O-Trening dla dzieci i młodzieży Park...
zajęcia rekreacyjne, impreza na orientację, trening
paź 19
wtorek, g. 18:00
Gdańsk
Kompas Wikingów
Kompas Wikingów
zawody / wyścigi, rajd / wędrówka, impreza na orientację
paź 21-23
czwartek - sobota, g. 18:00
Gdynia - Karklskrona
Czwartkowa wycieczka piesza po pracy
Czwartkowa wycieczka piesza po pracy
zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka
paź 21
czwartek, g. 17:30 - 20:30
Sopot Kamienny Potok

Forum