Gimnastyka sportowa nie tylko dla dzieci

Magdalena Iskrzycka

15 września 2011 (artykuł sprzed 12 lat)

Opinie (14)

Gimnastyka to nie tylko sport wyczynowy. Nauka najprostszych elementów gimnastycznych zajmuje przeciętnie miesiąc i daje ogromną satysfakcję

Gimnastyka sportowa kojarzona jest ze sportem wyczynowym, ale może stać się dostępna dla każdego, także amatorów.

Z czym kojarzy ci się gimnastyka?

z nudnymi lekcjami WF ze sportem wyczynowym z akrobatyką cyrkową z rekreacją dostępną dla każdego

Gimnastyka to jedna z najstarszych form ruchu, znana już w starożytności. Gościła na arenie pierwszych igrzysk i do dziś pozostała dyscypliną olimpijską.

Co czyni ją tak wyjątkową, pytamy trenera gimnastyki Adama Kalmana.

- Gimnastyka sportowa pozwala harmonijnie rozwijać ciało. Ćwiczymy siłę, gibkość, równowagę i wiele innych elementów jednocześnie, w przeciwieństwie do typowych zajęć fitness, gdzie przeważnie stawia się tylko na rozwój mięśni lub poprawę kondycji.

Do osiągnięcia spektakularnych wyników na miarę Leszka Blanika potrzeba wielu lat treningu, ale żeby uprawiać gimnastykę rekreacyjnie nie trzeba mieć szczególnych predyspozycji. Wystarczy przeciętna sprawność fizyczna, odrobina chęci i wolnego czasu.

Na zajęciach trenerów jest kilku, a grupy składają się zwykle z trzydziestu osób. Na zajęcia uczęszczają kobiety i mężczyźni w różnym wieku oraz dzieci. Do każdego podchodzi się dość indywidualnie.

- W trakcie zajęć dzielimy się na mniejsze grupy i pracujemy tak, aby każdy mógł osiągnąć swój cel - mówi trener. - Najpierw rozgrzewamy się, potem przechodzimy do treningu właściwego. Nie skupiamy się nad tym co wychodzi nam najlepiej, lecz staramy się pracować tak, aby uzupełniać braki. Dla jednego będzie to rozciąganie, dla kogoś innego elementy baletu lub ćwiczenia z przyrządem. Na tym właśnie polega równowaga rozwoju w gimnastyce.

Trening, mimo że zawiera wiele elementów siłowych, odbywa się bez przerzucania ciężarów na siłowni. W gimnastyce najważniejsza jest szeroko pojęta sprawność fizyczna, zgrabna, proporcjonalna sylwetka przychodzi sama, właściwie jako efekt uboczny.

- Gimnastyka to ciekawa odmiana od zajęć fitness, które po pewnym czasie stają się nudne - mówi Kalman. - Ćwiczący cały czas się rozwijają, zdobywają nowe umiejętności. Osoba o przeciętnym poziomie sprawności fizycznej jest w stanie w ciągu miesiąca czy dwóch opanować wykonanie prostych elementów akrobatycznych. To niesamowita frajda, a o to przede wszystkim chodzi, żeby czuć się dobrze we własnym ciele.

Czy czterdziestolatek może obudzić w sobie radosne dziecko skacząc na batucie, lub robiąc gwiazdę codziennie rano przed wyjściem do pracy? Kto nie spróbował ten nie wie.

Zdjęcia: Gimnastyka sportowa nie tylko dla dzieci

Magdalena Iskrzyckam.iskrzycka@trojmiasto.pl

Miejsca

Stowarzyszenie Gimnastyki Artystycznej Gdynia, Władysława IV 54
MKS Gdańsk Gdańsk, Subisława 22
Gimnastyka dla wszystkich Gdańsk, Aresa 11/4 (Kowale)
Szkoła gimnastyki sportowej Gdańsk, Braci Majewskich 20
Arabesca Gimnastyka Gdańsk

Opinie (14) 1 zablokowana

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2014-01-15 21:55

Gimnastyka i akrobatyka!!!

http://www.Aktywnizdrowi.Pl treningi gimnastyczne i akrobatyczne pod okiem prawdziwych profesjonalistów! Serdecznie polecam. Zajęcia na awfie i szkole sportowej olimpijczyk.

Marcin
10 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

[url]http://www.Aktywnizdrowi.Pl[/url] treningi gimnastyczne i akrobatyczne pod okiem prawdziwych profesjonalistów! Serdecznie polecam. Zajęcia na awfie i szkole sportowej olimpijczyk.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2014-06-18 09:27

Super zajęcia dla dzieci

Mój 5-letni syn uwielbia zajęcia z gimnastyki - większość czasu zajęć to ćwiczenia ogólnorozwojowe. Po roku czasu widzę, że junior jest dużo zwinniejszy i dużo sprawniejszy. Zajęcia go wciągają i nie może się ich doczekać. Prowadzących jest kilku, wszyscy profesjonalni, z fantastycznym podejściem do dzieci, widać, że nauczanie jest dla prowadzących pasją, nie robią tego z przymusu. Oprócz sprawności fizycznej dzieci uczą się dyscypliny. Dzięki zajęciom ja 2 razy w tygodniu wychodzę z pracy o 'normalnej' godzinie, żeby tylko z synem móc pojechać na AWF. Mój syn nie siedzi przed komputerem...same plusy. Nie sądzę, że mój syn będzie jak jego idol - Spartacus z bajki Leniuchowo, ale na pewno będzie fit.

J_Leon
9 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Mój 5-letni syn uwielbia zajęcia z gimnastyki - większość czasu zajęć to ćwiczenia ogólnorozwojowe. Po roku czasu widzę, że junior jest dużo zwinniejszy i dużo sprawniejszy. Zajęcia go wciągają i nie może się ich doczekać. Prowadzących jest kilku, wszyscy profesjonalni, z fantastycznym podejściem do dzieci, widać, że nauczanie jest dla prowadzących pasją, nie robią tego z przymusu. Oprócz sprawności fizycznej dzieci uczą się dyscypliny. Dzięki zajęciom ja 2 razy w tygodniu wychodzę z pracy o 'normalnej' godzinie, żeby tylko z synem móc pojechać na AWF. Mój syn nie siedzi przed komputerem...same plusy. Nie sądzę, że mój syn będzie jak jego idol - Spartacus z bajki Leniuchowo, ale na pewno będzie fit.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2014-12-07 10:14

szpagat

a jaki jest koszt takich zajęć??

9 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

a jaki jest koszt takich zajęć??
Regulamin dodawania opinii