wiadomości

Jak i gdzie ćwiczyć w wodzie w Trójmieście?

Najnowszy artukuł na ten temat

Pas neoprenowy dobry na odchudzanie. Jak działa i czy warto z niego korzystać?

Podczas aqua aerobiku korzysta się m.in. z makaronów.
Podczas aqua aerobiku korzysta się m.in. z makaronów. fot. 123rf.com

Aqua aerobik czy też fitness lub po prostu ćwiczenia w wodzie - w Trójmieście mamy wiele szkół pływania, które proponują właśnie takie zajęcia. Gdzie się na nie wybrać, ile musimy zapłacić i co ciekawego może nas tam spotkać?





Jaka forma wodnych ćwiczeń wydaje się najatrakcyjniejsza?

aqua aerobik 28%
aqua zumba 11%
aquacycling 20%
każda z wimienionych 24%
żadna 17%
zakończona Łącznie głosów: 300
Szkoła Nemo działa na pływalni XV LO na Zaspie. Znajdziemy tam klasyczne zajęcia, czyli elementy aerobiku dopasowane do ćwiczeń w wodzie - zazwyczaj bez dotykania dna - przy dźwiękach muzyki. Cena jednorazowego wejścia wynosi 35 zł, natomiast przy karnecie dwumiesięcznym: 28 zł - raz w tygodniu, 26 zł - dwa razy w tygodniu i 24 zł - trzy razy w tygodniu.

Na zajęcia w wodzie zaprasza także Beauty Derm Instytut Centrum SPA w Hotelu Mercure Posejdon. Zajęcia prowadzą tam instruktorzy, którzy są przeszkolonymi instruktorami aqua aerobiku, instruktorami fitness, pływania, ratownikami WOPR. Aqua aerobik nie wymaga od uczestników umiejętności pływania i dużej sprawności fizycznej. Mogą one zapewnić spalenie 400/500 kcal/h. Podczas zajęć używane są przyrządy, jak: makarony, specjalne hantle czy deski do pływania. Pojedyncze wejście kosztuje 35 zł, pięć wejść - 130 zł, 10 wejść - 250 zł.

Zobacz fitness, na którym się nie spocisz.



W szkole pływania Plusk wprowadzili aqua zumbę - czyli ćwiczenia taneczne na płytkiej wodzie - 130 cm. Zapewniają tam także, że aqua aerobik jest bezpieczny dla osób z nadwagą i osteoporozą oraz osób po urazach układu ruchu - dlatego wykorzystywany jest w rehabilitacji jako jedna z form przywracania pełnej sprawności. Zajęcia odbywają się w ZKPIG 21 na Morenie. Wejście jednorazowe kosztuje 45 zł, karnet na cztery wejścia w miesiącu - 120 zł, a na 15 wejść - 390 zł.

Natomiast w szkole Pływak zachęcają do wodnego aerobiku podpowiadając, że woda daje nam oparcie, jakby 1000 rąk trzymało i unosiło nasze ciało, ważymy dużo mniej, dlatego ruszamy się inaczej. Woda oddziałuje na zanurzone ciało na wiele sposobów - organizm reaguje na jej temperaturę, ciśnienie, odczuwa lepkość i napięcie powierzchniowe. Dodatkowo podczas ruchów w wodzie występuje opór związany z tarciem. Zajęcia aqua aerobiku Pływak prowadzi w ZSSiOpływalni Gdańsk-Kokoszki. Jednorazowe wejście kosztuje 26 zł, a karnet semestralny 360 zł w pierwszym z obiektów, natomiast na basenie na ul. Azaliowej - 30 zł jedno wejście, 108 zł - karnet miesięczny na cztery wejścia, 288 zł - karnet na trzy miesiące, na 12 wejść.

Tak wyglądają aquamaratony, które organizowane były w Aquastacji.



Na aqua aerobik na pływalnię krytą w Sopocie zaprasza Activek. Zajęcia trwają 40 minut, a prowadzi je instruktorka Ewa Kucharska. Jednorazowe wejście kosztuje 30 zł, natomiast w karnecie miesięcznym zapłacimy za jeden wstęp 28 zł.

W Gdynia na baseny na Karwiny oraz w Chyloni zaprasza Alfa Szkółka Pływacka. Cena jednorazowego wejścia wynosi 30 zł. Natomiast pojedyncze wejście w karnecie przy uczęszczaniu na zajęcia raz w tygodniu - 25 zł, a wejście w karnecie przy uczęszczaniu na zajęcia dwa razy w tygodniu - 22 zł.

Jedną z forma aqua aerobiku jest także aquacycling, czyli jazda na rowerach stacjonarnych ustawionych w wodzie. Zaprasza na nią Active Way, na baseny: Aquastacja, ChełmOsowa. Za jednorazowe wejście zapłacimy 40 zł. Ceny karnetów uzależnione są od obiektu, do którego chcemy się wybrać. W Active way zapewniają, że aquacycling nie wymaga umiejętności choreograficznych ani rozwiniętej koordynacji ruchowej. Polecany jest dorosłym, dzieciom, młodzieży i osobom starszym, także jako uzupełnienie rehabilitacji i rekonwalescencji po operacjach. Istotą aquacyclingu jest bardzo intensywna praca mięśni przy jednoczesnym umiarkowanym odczuwaniu zmęczenia fizycznego.

Jazda na rowerze stacjonarnym w wodzie.

Opinie (37)

  • jesli chodzi o plywalnie w gdansku to jest TRAGEDIA ! zadnego basenu dla poludniowych czesci szok ! (8)

    w tym miescie nie ma gospodarza ! moze nowy cos zmieni ???

    • 42 15

    • (1)

      Chcesz mieć pływalnię co 200m?

      • 8 13

      • A Ty nie?

        • 2 2

    • Orunia dolna tutaj. Dosłownie mi budują basen pod oknem, wiec coś tam niby robią ¯\_(ツ)_/¯

      • 5 3

    • (1)

      Jest basen na Chełmie

      • 4 3

      • tak.. dla 100 000 osób.. wow

        • 8 2

    • w Gdansku brakuje sto 50 - basenow 25 metrowych i 4 olimpijskie -50 metrowe ! oto obraz w porownaniu z miastami z USA ! (1)

      Oczywisci -500 tysiecznymi !

      • 3 0

      • Niemusimy sie porównywac do USA identycznie jest w euopie zachodniej Polska jest zasciankiem europy

        na kazdym osiedlu powinien byc basen w wieksze osiedla 2 -3 baseny!

        • 2 1

    • ....2018 i zadnego basenu ! SKANDAL !

      • 4 2

  • w Gdyni istniejąca infrastruktura spotowa pamieta czasy komuny, stare zniszczone baseny, nowe nie powstają. (4)

    w szkołach jest tragedia jeżeli chodzi o baseny i nowe sale gimnastyczne, dzieci nie mają gdzie ćwiczyć. wg władz miasta lepiej ładować kasę w arke niż w rozwój dzieci i młodzieży:(

    • 24 5

    • Po co budowac cos nowego jak te super dzieciaczki i tak maja zwolnienia z wf-u. A jak Ci nie pasuje to co oferuje miasto, to idz sie kapac w morzu, w koncu tez to samo co za komuny, tyle ze za darmo.

      • 3 8

    • (1)

      które baseny są zniszczone?

      • 5 1

      • On ma mózg zniszczony, więc i takie wizje ma.

        • 0 0

    • tak? to powiedz kiedy basem na Witominie powstał

      • 0 1

  • plywak (3)

    ceny ,,,masakra 10 euro z wejscie kogos niezle e,,blo.

    • 18 3

    • u nas w uk są po 4 funty (2)

      • 0 0

      • (1)

        u Was?

        • 0 0

        • Przecież to angol pełną gębą już 2 miechy tam siedzi.

          • 1 0

  • Ja po kimś do wody nie wchodzę. (3)

    Wydawanie 50, 100, 150zl za wejście do wody w której inni mogli np. oddać urynę? Ja mam wannę, albo idę na plażę! Woda w wannie to około 0,80zl. Plaża darmo.

    • 11 19

    • (1)

      A na plazy to nie ma uryny

      • 11 1

      • To jest już darmowa uryna

        Więc już nie śmierdzi

        • 11 1

    • To wez machnij aqua areobik w wannie i napisz jak bylo

      • 12 0

  • Młode i ładne kobiety zapraszam do ćwiczenia w mojej wannie (1)

    • 17 10

    • młode i ładne to mogłeś zapraszać 40 lat temu dzisiaj to możesz tylko pomarzyć

      • 8 1

  • Basen na Karwinach

    Słuchajcie jest bieda w Gdyni z basenami. Na aquaaerobik wchodzą same seniorki, jest przeludnienie ogromne a obsługa nie kontroluje sytuacji. A co tam, kasa musi się zgadzać. A jeszcze szkółki pływackie zapychają tory, a jeszcze w miejscu gdzie możesz się przebrać stoi wózek Pani sprzątającej. Bieda straszna!

    • 11 3

  • Basen jest od tego żeby w nim pływać!!!

    Blokujecie czas tym, którzy chcieli by z basenu skorzystać! Jak chcesz pojeździć na rowerze lub pobawić się w aerobik to znajdź sobie do tego właściwe miejsce. No, ale bozia jak chce kogoś ukarać to mu rozum odbiera.

    • 7 34

  • Co za idiotyczne pytanie w tytule artykułu (3)

    Nieśmiało przypomnę, że wszak mieszkamy nad morzem ;)

    • 3 2

    • W Barcelonie / miejscowość nadmorska z ciepłą morską wodą/ (2)

      są cztery baseny ogólnodostępne .Może jest ich więcej ale te znam

      • 3 1

      • Barcelona to przereklamowany syf (1)

        Barcelona to merde w porównaniu do naszego pięknego Gdańska. Tak, jakbyś porównywał El Rafał do ul. Długiej

        • 0 1

        • El Raval

          • 0 0

  • Kosmiczne ceny, dobrze że w arcie nie ma info o "moim" basenie bo by się zleciało 100 000 słoików z południowych dzielnic...

    • 4 4

  • Poco wam basen macie wkoncu stadion :)

    • 4 2

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl