Jak i gdzie ćwiczyć w wodzie w Trójmieście?

Podczas aqua aerobiku korzysta się m.in. z makaronów.
Podczas aqua aerobiku korzysta się m.in. z makaronów. fot. 123rf.com

Aqua aerobik czy też fitness lub po prostu ćwiczenia w wodzie - w Trójmieście mamy wiele szkół pływania, które proponują właśnie takie zajęcia. Gdzie się na nie wybrać, ile musimy zapłacić i co ciekawego może nas tam spotkać?





Jaka forma wodnych ćwiczeń wydaje się najatrakcyjniejsza?

Zobacz wyniki (300)
Szkoła Nemo działa na pływalni XV LO na Zaspie. Znajdziemy tam klasyczne zajęcia, czyli elementy aerobiku dopasowane do ćwiczeń w wodzie - zazwyczaj bez dotykania dna - przy dźwiękach muzyki. Cena jednorazowego wejścia wynosi 35 zł, natomiast przy karnecie dwumiesięcznym: 28 zł - raz w tygodniu, 26 zł - dwa razy w tygodniu i 24 zł - trzy razy w tygodniu.

Na zajęcia w wodzie zaprasza także Beauty Derm Instytut Centrum SPA w Hotelu Mercure Posejdon. Zajęcia prowadzą tam instruktorzy, którzy są przeszkolonymi instruktorami aqua aerobiku, instruktorami fitness, pływania, ratownikami WOPR. Aqua aerobik nie wymaga od uczestników umiejętności pływania i dużej sprawności fizycznej. Mogą one zapewnić spalenie 400/500 kcal/h. Podczas zajęć używane są przyrządy, jak: makarony, specjalne hantle czy deski do pływania. Pojedyncze wejście kosztuje 35 zł, pięć wejść - 130 zł, 10 wejść - 250 zł.

Zobacz fitness, na którym się nie spocisz.



W szkole pływania Plusk wprowadzili aqua zumbę - czyli ćwiczenia taneczne na płytkiej wodzie - 130 cm. Zapewniają tam także, że aqua aerobik jest bezpieczny dla osób z nadwagą i osteoporozą oraz osób po urazach układu ruchu - dlatego wykorzystywany jest w rehabilitacji jako jedna z form przywracania pełnej sprawności. Zajęcia odbywają się w ZKPIG 21 na Morenie. Wejście jednorazowe kosztuje 45 zł, karnet na cztery wejścia w miesiącu - 120 zł, a na 15 wejść - 390 zł.

Natomiast w szkole Pływak zachęcają do wodnego aerobiku podpowiadając, że woda daje nam oparcie, jakby 1000 rąk trzymało i unosiło nasze ciało, ważymy dużo mniej, dlatego ruszamy się inaczej. Woda oddziałuje na zanurzone ciało na wiele sposobów - organizm reaguje na jej temperaturę, ciśnienie, odczuwa lepkość i napięcie powierzchniowe. Dodatkowo podczas ruchów w wodzie występuje opór związany z tarciem. Zajęcia aqua aerobiku Pływak prowadzi w ZSSiOpływalni Gdańsk-Kokoszki. Jednorazowe wejście kosztuje 26 zł, a karnet semestralny 360 zł w pierwszym z obiektów, natomiast na basenie na ul. Azaliowej - 30 zł jedno wejście, 108 zł - karnet miesięczny na cztery wejścia, 288 zł - karnet na trzy miesiące, na 12 wejść.

Tak wyglądają aquamaratony, które organizowane były w Aquastacji.



Na aqua aerobik na pływalnię krytą w Sopocie zaprasza Activek. Zajęcia trwają 40 minut, a prowadzi je instruktorka Ewa Kucharska. Jednorazowe wejście kosztuje 30 zł, natomiast w karnecie miesięcznym zapłacimy za jeden wstęp 28 zł.

W Gdynia na baseny na Karwiny oraz w Chyloni zaprasza Alfa Szkółka Pływacka. Cena jednorazowego wejścia wynosi 30 zł. Natomiast pojedyncze wejście w karnecie przy uczęszczaniu na zajęcia raz w tygodniu - 25 zł, a wejście w karnecie przy uczęszczaniu na zajęcia dwa razy w tygodniu - 22 zł.

Jedną z forma aqua aerobiku jest także aquacycling, czyli jazda na rowerach stacjonarnych ustawionych w wodzie. Zaprasza na nią Active Way, na baseny: Aquastacja, ChełmOsowa. Za jednorazowe wejście zapłacimy 40 zł. Ceny karnetów uzależnione są od obiektu, do którego chcemy się wybrać. W Active way zapewniają, że aquacycling nie wymaga umiejętności choreograficznych ani rozwiniętej koordynacji ruchowej. Polecany jest dorosłym, dzieciom, młodzieży i osobom starszym, także jako uzupełnienie rehabilitacji i rekonwalescencji po operacjach. Istotą aquacyclingu jest bardzo intensywna praca mięśni przy jednoczesnym umiarkowanym odczuwaniu zmęczenia fizycznego.

Jazda na rowerze stacjonarnym w wodzie.

Opinie (37)

  • jesli chodzi o plywalnie w gdansku to jest TRAGEDIA ! zadnego basenu dla poludniowych czesci szok ! (8)

    w tym miescie nie ma gospodarza ! moze nowy cos zmieni ???

    • 42 15

    • (1)

      Chcesz mieć pływalnię co 200m?

      • 8 13

      • A Ty nie?

        • 2 2

    • Orunia dolna tutaj. Dosłownie mi budują basen pod oknem, wiec coś tam niby robią ¯\_(ツ)_/¯

      • 5 3

    • (1)

      Jest basen na Chełmie

      • 4 3

      • tak.. dla 100 000 osób.. wow

        • 8 2

    • w Gdansku brakuje sto 50 - basenow 25 metrowych i 4 olimpijskie -50 metrowe ! oto obraz w porownaniu z miastami z USA ! (1)

      Oczywisci -500 tysiecznymi !

      • 3 0

      • Niemusimy sie porównywac do USA identycznie jest w euopie zachodniej Polska jest zasciankiem europy

        na kazdym osiedlu powinien byc basen w wieksze osiedla 2 -3 baseny!

        • 2 1

    • ....2018 i zadnego basenu ! SKANDAL !

      • 4 2

  • w Gdyni istniejąca infrastruktura spotowa pamieta czasy komuny, stare zniszczone baseny, nowe nie powstają. (4)

    w szkołach jest tragedia jeżeli chodzi o baseny i nowe sale gimnastyczne, dzieci nie mają gdzie ćwiczyć. wg władz miasta lepiej ładować kasę w arke niż w rozwój dzieci i młodzieży:(

    • 24 6

    • Po co budowac cos nowego jak te super dzieciaczki i tak maja zwolnienia z wf-u. A jak Ci nie pasuje to co oferuje miasto, to idz sie kapac w morzu, w koncu tez to samo co za komuny, tyle ze za darmo.

      • 3 8

    • (1)

      które baseny są zniszczone?

      • 5 1

      • On ma mózg zniszczony, więc i takie wizje ma.

        • 0 0

    • tak? to powiedz kiedy basem na Witominie powstał

      • 0 1

  • plywak (3)

    ceny ,,,masakra 10 euro z wejscie kogos niezle e,,blo.

    • 19 3

    • u nas w uk są po 4 funty (2)

      • 0 0

      • (1)

        u Was?

        • 0 0

        • Przecież to angol pełną gębą już 2 miechy tam siedzi.

          • 1 0

  • Ja po kimś do wody nie wchodzę. (3)

    Wydawanie 50, 100, 150zl za wejście do wody w której inni mogli np. oddać urynę? Ja mam wannę, albo idę na plażę! Woda w wannie to około 0,80zl. Plaża darmo.

    • 11 19

    • (1)

      A na plazy to nie ma uryny

      • 11 1

      • To jest już darmowa uryna

        Więc już nie śmierdzi

        • 11 1

    • To wez machnij aqua areobik w wannie i napisz jak bylo

      • 13 0

  • Młode i ładne kobiety zapraszam do ćwiczenia w mojej wannie (1)

    • 17 11

    • młode i ładne to mogłeś zapraszać 40 lat temu dzisiaj to możesz tylko pomarzyć

      • 8 1

  • Basen na Karwinach

    Słuchajcie jest bieda w Gdyni z basenami. Na aquaaerobik wchodzą same seniorki, jest przeludnienie ogromne a obsługa nie kontroluje sytuacji. A co tam, kasa musi się zgadzać. A jeszcze szkółki pływackie zapychają tory, a jeszcze w miejscu gdzie możesz się przebrać stoi wózek Pani sprzątającej. Bieda straszna!

    • 11 3

  • Basen jest od tego żeby w nim pływać!!!

    Blokujecie czas tym, którzy chcieli by z basenu skorzystać! Jak chcesz pojeździć na rowerze lub pobawić się w aerobik to znajdź sobie do tego właściwe miejsce. No, ale bozia jak chce kogoś ukarać to mu rozum odbiera.

    • 7 35

  • Co za idiotyczne pytanie w tytule artykułu (3)

    Nieśmiało przypomnę, że wszak mieszkamy nad morzem ;)

    • 3 2

    • W Barcelonie / miejscowość nadmorska z ciepłą morską wodą/ (2)

      są cztery baseny ogólnodostępne .Może jest ich więcej ale te znam

      • 3 1

      • Barcelona to przereklamowany syf (1)

        Barcelona to merde w porównaniu do naszego pięknego Gdańska. Tak, jakbyś porównywał El Rafał do ul. Długiej

        • 0 1

        • El Raval

          • 0 0

  • Kosmiczne ceny, dobrze że w arcie nie ma info o "moim" basenie bo by się zleciało 100 000 słoików z południowych dzielnic...

    • 4 4

  • Poco wam basen macie wkoncu stadion :)

    • 4 2

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Informacje

Reklama

Statystyki

Wydarzenia

Zabawa z Mapą - Pusty Staw
Zabawa z Mapą - Pusty Staw
zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka, impreza na orientację
sty 23
niedziela, g. 9:30 - 14:00
Gdańsk SP, SP nr 72
Liga Harpagana E8 - Chełm południe
Liga Harpagana E8 - Chełm południe
zawody / wyścigi, impreza na orientację
sty 27
czwartek, g. 19:00
Gdańsk
Gdańsk po zmroku, z przewodnikiem
Gdańsk po zmroku, z przewodnikiem
spacer, zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka
sty 27
czwartek, g. 17:30 - 20:00
Gdańsk

Forum