Tłusty czwartek niemal jednoznacznie kojarzy się z pączkami. Niektórzy dają się ponieść i zjadają nie jednego, a kilka. Później jednak przychodzi refleksja: jak je spalić? Podpowiadamy, co trzeba zrobić, aby po dochowaniu tradycji 28 lutego, pozbyć się zbędnych kalorii.
Tłusty czwartek 2022 - kiedy? Tradycja i zwyczaje pączków na Tłusty czwartek
2019-02-26 14:19
2019-02-27 14:01
2019-02-26 15:48
Dla ciebie do ogladania czy dla niej do tanczenia.
2019-02-27 06:44
Komentarze wytykające błędy są kasowane, ale zasadnicze błędy nie są poprawiane :)
"Wysoka intensywność" to tętno na pewno powyżej 140 BPM, panie "trenerze"
2019-02-27 13:45
To prawda, kiedyś przynajmniej dziękowali za zwrócenie uwagi, teraz tak wygląda, jakby się wstydzili tych pomyłek.
2019-02-26 15:02
Normalna osoba, która trochę pochodzi w dzień, porusza się chociaz trochę, czyli pójdzie do sklepu, na mały spacer, w pracy nie siedzi kołkiem 8 godzin i wszędzie nie jeździ samochodem, spali około 1500-2500 kcal (k/m). Jezeli do tego dołożymy jakiekolwiek zajęcia ruchowe, to można celowac w jakieś 2500-3500kcal.
Po co to piszę? Bo pączki nie są takie złe. Celowo pomijam konsekwencje wysokiego IG pączka, skupmy się na kaloryczności. Chodzi o sumaryczną wartość przyjętych kalorii. Zjadłeś pączka, dwa, trzy? To mniej jesz na obiad, pomijasz kolację, albo więcej się ruszasz. Koniec filozofii.
Nie katuj się. Zjedz pączka, zjedz czekoladę, czy kanapkę z maczka. Ale pamiętaj o sumie kalorii. :)
2019-02-27 12:17
że dzisiaj większość osób siedzi w pracy kołkiem, wszędzie jeździ autem, a po pracy siedzi przed TV. Albo ewentualnie pójdzie na siłownię popełzać po bieżni z nosem w smartfonie, i myśli, że to trening.. stąd epidemia otyłości, chorób układu krążenia i autoimmunologicznych..
2019-02-27 12:49
Gdzie ty masz tą epidemię otyłości ? Chyba w Anglii lub USA bo na pewno nie w Polsce. Wiesz cokolwiek o chorobach autoimmunologicznych że bierzesz je pod uwagę ?
Po za tym czasy są takie że coraz więcej ludzi się rusza a kluby fitness, trenerzy personalni trzepią na tym niezłą kasę. Oczywiście za wyjątkiem dzieci tu jest problem.
2019-02-27 13:17
w Polsce ponad 60 proc. mężczyzn i blisko połowa kobiet w naszym kraju cierpi na nadwagę lub otyłość (zajmujemy siódme miejsce w Europie). WHO zaliczyła otyłość do grupy chorób cywilizacyjnych i mówi o epidemii.
Poczytaj sobie co nieco. Samo ruszenie zada na siłownię nie gwarantuje schudnięcia niestety. Mam sporą wiedzę o chorobach autoimmunologicznych takich jak np. cukrzyca czy choroby tarczycy; dieta ma ogromny wpływ na ich wystąpienie i rozwój.
2019-02-26 22:10
2019-02-26 20:43
w obwodzie spodni z zeszlego sezonu.
2019-02-26 15:16
2019-02-27 12:15
taaaak!
2019-02-27 11:55
zjem marchewkę i wypiję soczek.
Miłego wiosłowania itp.
2019-02-27 06:30
A ile czasu trzeba uprawiać sex żeby spalić pączka?
2019-02-27 06:46
Oczywiście razem z grą wstępną, która przeważnie brzmi "chodź"
2019-02-27 11:43
Ale jak kto chce to może wyciągnąć lepszą czasówkę i spalanie się poprawi.
2019-02-27 11:21
a podczas jedzenia pączka spala się 10 kalorii.
czyli żeby spalić 300 kalorii z pączka, należy zjeść 30 pączków :P
2019-02-27 11:27
Mądrego to miło poczytać :-)
2019-02-26 15:49
2019-02-26 16:53
2019-02-27 07:25
Dlaczego taki jawnie obraźliwy i będący emanacją hejtu czystej wody komentarz wisi tutaj spokojnie od wczoraj? Jak to się ma do polityki „STOP Hejt!”..?
2019-02-26 22:14
Przecież chodzi o zabawę.
Zwykła posiadówa ze znajomymi przy stole to sałatki plus alkohol to 1500-2000 kcal.
10 pączków to 3000 kcal.
Raz w roku można poszaleć.
2019-02-27 06:49
Ja 10 to w pracy. Potem jeszcze z 10 z rodziną. Nawet w nocy wstaję i wpierniczam to co zostało.
2019-02-26 22:46
To 3kcal na sam alk. A do tego jedzenie... wiec te posiadowki to jakis post
2019-02-26 22:37
Pączka to ty będziesz spalał na raty przynajmniej kilka dni i sam nigdy nie będziesz wiedział kiedy!Hej dzisiaj zjadłem 4 pączki 2 banany 4 jajka .jedna czekoladę,wypiłem cole,2 serdelki i spory obiad a wczesniej śniadanie.Wiec teraz ide na trening i sobie wybiorę co będę spalał na treningu :) co by tu wybrać, a no tak wybieram pączka :) i krzyczysz do żołądka ,jelit,krwiobiegu,prosisz o wyrzut insuliny a oni tak szefie teraz będziemy spalać pączka:) najwyrazniej żyjecie w matrixie.W czwartek co byc nie robił to tego pączka nie spalisz chyba ze se zrobisz sekcje zwłok z laboratoryjną analizą to sie dowiesz co tego dnia twój organizm spalał :) inaczej sie nie dowiesz :) wszyscy wiedzą ze pączki są niezdrowe ale trzeba sobie jakos to wytłumaczyć i usprawiedliwić
2019-02-27 06:47
Dlatego liczy się ogólny bilans kaloryczny
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy