Kofeina zawarta w kawie znana jest z właściwości stymulujących i pobudzających. Wiele osób zastanawia się, czy "małą czarną" wypić przed czy po treningu, a może nie pić jej wcale? Wszystko zależy od tego, jakie efekty chcemy osiągnąć.
Sprawdź listę darmowych zajęć sportowych w Trójmieście
Sprawdź, ile w tym roku może zarobić ratownik wodny
Przeczytaj, jakie opinie o zajęciach WF mają studenci
2023-04-17 07:33
Opinia wyróżniona
Trening to podstawa!A przedtem potem w trakcie kawa!
2023-04-17 08:58
ty trenujesz branie psychotropów, więc mrda!
2023-04-17 12:02
Opinia wyróżniona
Chyba żeby w trakcie treningu czy zaraz po zakończeniu serce mi wyskoczyło.
Już parę razy zrobiłem taki myk z kawą i powiadam wam, że już nigdy więcej.
Dodam, że kawa nawet nie była fest mocna, ino taka cieniutka z płaskiej łyżeczki.
Nim zaczniecie łączyć przygodę treningu z kawą, idźcie najpierw do lekarza, niech wam ciśnienie
Chyba żeby w trakcie treningu czy zaraz po zakończeniu serce mi wyskoczyło.
Już parę razy zrobiłem taki myk z kawą i powiadam wam, że już nigdy więcej.
Dodam, że kawa nawet nie była fest mocna, ino taka cieniutka z płaskiej łyżeczki.
Nim zaczniecie łączyć przygodę treningu z kawą, idźcie najpierw do lekarza, niech wam ciśnienie zmierzy i serce osłucha.
Takie nowinki typu "kawa + trening" mogą poskutkować jazdą do szpitala.
Jak na razie to, pozostaję przy cytacie z filmu animowanego "Jeż Jerzy" - "kawa, malago, kobieta nago...", a i z tym to nie wiadomo do końca jaki skutek przyniesie w praktyce.
2023-04-17 16:06
ja mam taką tolerkę na kofeinę, że piję zalewajkę z 3 łyżeczek czubatych 3x dziennie- do tego intensywne treningi, a ciśnienie mam podręcznikowe. No ale co organizm to inaczej działa
2023-04-17 15:29
2023-04-17 09:27
Opinia wyróżniona
po treningu piwko aby zneutralizowac kwas mlekowy
2023-04-17 09:38
2023-04-17 09:38
2023-04-17 07:20
przed treningiem
2023-04-17 09:36
2023-04-17 07:26
Sie intensywnie poce. Nie wskazane jest u mnie. Pot tez ma intensywny zapas kwaśny, wole nie pic w dniach treningowych, nic zdrowego
2023-04-17 07:33
Opinia wyróżniona
Trening to podstawa!A przedtem potem w trakcie kawa!
2023-04-17 08:58
ty trenujesz branie psychotropów, więc mrda!
2023-04-17 07:37
to pewne parcie na stolec po paru kilometrach
2023-04-17 23:25
Nie zawsze, ale czasem mnie "zatyka" - natomiast po bieganiu, pływaniu, rolkach itp. kawa mi robi bardzo dobrze, szczególnie zimą.
Natomiast przy treningu siłowym odwrotnie, kawa przed dobrze mi robi.
I jeszcze po kawie może być problem z trzymaniem wody, potrafi działać jak diuretyk - dlatego lepiej nie przesadzać z kawą i obserwować swój organizm. Dla mnie optymalna dawka dobowa to dwie kawy latem a trzy zimą.
2023-04-20 10:19
szczególnie około godziny po wypiciu. Kawa jest po prostu moczopędna. Na siłowni to za bardzo nie przeszkadza, bo do toalety blisko, ale na bieganiu już tak.
2023-04-17 08:48
gdyby w tej kwestii wypowiedział się też lekarz?
2023-04-17 09:36
Ale jaki lekarz? Internista, podolog, neurochirurg, nefrolog?
2023-04-17 09:42
tobie przydałby się psychiatra
2023-04-17 15:50
2023-04-17 09:27
Opinia wyróżniona
po treningu piwko aby zneutralizowac kwas mlekowy
2023-04-17 09:38
2023-04-17 09:38
2023-04-17 10:17
kaaawa, ciągle tylko słyszę kaaawa. Co wy widzicie w tej kaaawie?
2023-04-17 10:36
Kawa uzależnia i staje sie bezkuteczna bo organizm sie do wszystkiego przystosowuje.Wiec prosty przykład badania podawali 20 osobom pijacym codziennie kawe kilka razy dziennie napój kawo podobny bez kofeiny w smaku nie od odróżnienia od kawy.Kazdej osobie powiedzieli ze to badani i ze bedą dostawac kawe a inni bedą dostawac bezkofeinową
prawda była taka ze ci co dostawali bez kofeinową zachowywali sie dokladnie tak jak by pili kawe jak zawsze .Prawda jest taka kofeina działa tylko na tych co jej nie stosuja na codzien .I działa słabo .Mało tego kawa działa bardzo zle przed treningiem szkodzi żołądkowi ,dlatego stosuja gurane a nie sama kofeine w pigułach bo jest mniej szkodliwa dla zdrowia i ma oniebo lepsze efekty niz kawa.
ale najbardziej usmiałem sie z tej od zumby :)
kofeina podana w tabletkach działa po 15 minutach i przez 15 minut gurana 2 razy dłuzej .
2023-04-17 16:04
a wiesz, że guarana to taka roślina, która ma -uwaga- kofeinę? Więc jesz kofeinę, tylko z innego źródła.... I nie wiem co jest śmiesznego w zumbie. To fajna aktywność, dająca pozytywną energię i radość- lepiej w ogóle się nie ruszać, tylko kisnąć na kanapie? Czy jest jeden słuszny wzorzec aktywności, a reszta to śmiech i żenada? Srsly, daj żyć.
2023-04-17 12:02
Opinia wyróżniona
Chyba żeby w trakcie treningu czy zaraz po zakończeniu serce mi wyskoczyło.
Już parę razy zrobiłem taki myk z kawą i powiadam wam, że już nigdy więcej.
Dodam, że kawa nawet nie była fest mocna, ino taka cieniutka z płaskiej łyżeczki.
Nim zaczniecie łączyć przygodę treningu z kawą, idźcie najpierw do lekarza, niech wam ciśnienie zmierzy i serce osłucha.
Takie nowinki typu "kawa + trening" mogą poskutkować jazdą do szpitala.
Jak na razie to, pozostaję przy cytacie z filmu animowanego "Jeż Jerzy" - "kawa, malago, kobieta nago...", a i z tym to nie wiadomo do końca jaki skutek przyniesie w praktyce.
2023-04-17 15:29
2023-04-17 16:06
ja mam taką tolerkę na kofeinę, że piję zalewajkę z 3 łyżeczek czubatych 3x dziennie- do tego intensywne treningi, a ciśnienie mam podręcznikowe. No ale co organizm to inaczej działa
2023-04-17 12:18
Ja mogę ją wypić i zaraz spać. Ktoś tu kiedyś mądrze tłumaczył dlaczego.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy