W Trójmiejskim Parku Krajobrazowym przy ul. Czyżewskiego w Gdańsku odbyły się IV Mistrzostwa Świata Małego i Dużego Trójmiasta w ramach Pucharu Polski Nordic Walking. Kolejna szansa do współzawodnictwa dla miłośników tej formy rekreacji nadarzy się 13 czerwca
.
2010-05-20 11:10
Ja idę z koleżanką tak swobodnie 9 kl w 1 .15 min uważam że wystarczająco a jak sama to godzinkę mi to zajmuje. Pozdrawiam kijkowców :)
2010-05-20 14:48
ale to mósi byc nóda ;/
2010-05-20 16:00
a 150 chyba zgubił kolejnosć i wyglada jak by miał garba :)
a najlepszy jest ten w spodniach jeansowych na powiekszeniu widac ze niedługo przegoni ich wszystkich i to bez kijków :) parodia na całego niech którys znich sprubuje przebiec ten dystans chojraki :)
dyscyplina wymyslona ze wzgledu na mode :)
teraz wszyscy wszedzie zkijkami chodza kazda panienka wystrojona sie lansuje jak i kazda emerytka :) lepiej jednak niech dreptaja z tymi kijeczkami niz by mieli siedziec przed telewizorem ogladac głupie seriale.
To taki sport dla leniwych
2010-05-21 09:35
Nordic walking czyli sport polegajacy na marszu z dwoma kijkami, wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku.
W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron (each stride). Dlatego nordic walkerzy używają bardziej swojego ciała (ale mniej intensywnie) i otrzymują stymulację inną niż w normalnym chodzeniu dla piersi, tricepsów, bicepsów, ramion i brzucha oraz innych głównych mięśni. To uwikłanie mięśni prowadzi do bardziej znaczego wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy jogingu. Szczególnie:
rozwija się siła i wytrzymałość ramion
łatwość wchodzenia na wzgórza
spala się więcej kalorii niż przy chodzeniu czy bieganiu
zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami
jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy co daje korzyści dla tych z ranami i nie dość silnymi mięśniami
Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania w zasadzie przez każdego - bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Można NW uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach - przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.
Bezpośrednich narodzin Nordic Walking należy szukać u Finów. To właśnie z dalekiej i zimnej Finlandii wywodzi się Sauvakavaly- Nordic Walking- wędrówki nordyckie.
Zaczęło się od tego, iż w latach siedemdziesiątych, fińscy biathloniści, kierowani potrzebą przygotowań do zawodów, opracowali swoisty trening, który nie wymagał śniegu ani nart, a pozwalał ćwiczyć technikę chodzenia, biegania i skakania. Trening ten podobnie jak bieg narciarski, angażował do wysiłku aż 90% mięśni.
Pod koniec lat 80-tych podjęto próbę promowania Nordic Walking w kręgach sportowych i w szkołach. Prowadzono różnorodne doświadczenia i eksperymenty, aby wypromować i rozszerzyć NW. Jednak bez echa, zainteresowanie było niewielkie i dopiero w latach 90-tych NW wzbudził prawdziwy entuzjazm. W tedy to powstał w USA Power Walk, który wykorzystywał również kije jako element zwiększający efektywność marszu.
Początkowo używane kijki do biegów narciarskich okazały sie być zbyt długie i nie wygodne, ponadto przenosiły, powstające przy kontakcie z podłożem, wibracje na stawy. Po wielu próbach zastąpiono je specjalnymi kijkami do Nordic Walking.
Ostateczne zarejestrowanie i opisanie nowego sportu odbyło się w roku 1997, w Finlandii. Od tego czasu popularność tej formy ruchu stale wzrasta i rozprzestrzenia się na cały świat. Największe jej ośrodki znajdują się w Skandynawii, USA, Niemczech, Austrii, Szwajcarii. Teraz fenomenalne kijjki dotarły równiez do Polski. Rosnące zainteresowanie techniką Nordic Walking w wielu krajach Europy nie tylko pokazuje, iż jest to wspaniała forma rekreacji ruchowej, która znajduje coraz szersze zastosowanie i uznanie w rehabilitacji oraz wzmacnia siłę za pomocą ćwiczeń skocznościowych na stoku.
2010-05-21 09:37
wiesz tyle ile zjesz. Poczytaj sobie historę powyzej
2010-05-21 13:18
próbowałeś
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy