-
Weekend, 22-23 czerwca, dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na początek lata
21 czerwca 2024, godz. 06:00 (6 opinii)Weekend, 22-23 czerwca, dla aktywnych w Trójmieście będzie można spędzić na naprawdę wiele sposobów. Z okazji... -
Nocny Bieg Świętojański. Blisko 4 tys. osób o północy uczci początek lata
19 czerwca 2024, godz. 06:00 (45 opinii)W nocy z piątku, 21 czerwca, na sobotę, 22 czerwca, odbędzie się znany i lubiany Nocny Bieg Świętojański. Oprócz... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na Dzień Dziecka i nie tylko
31 maja 2024, godz. 06:00 (19 opinii)Długi weekend dla aktywnych w Trójmieście będzie można spędzić na wiele sposobów. Do wyboru są m.in. wydarzenia... -
Debiut nowej trasy dla biegaczy. 5 km nie tylko dla zawodowców
3 kwietnia 2024, godz. 12:00 (25 opinii)#RUNGDN debiutuje na nowej trasie. Rywalizacja przenosi się na Jasień, gdzie będzie można przystąpić do biegu marszu... -
Nordic walking. Prosta aktywność, a wiele korzyści dla kręgosłupa i sylwetki
3 lutego 2024, godz. 12:00 (33 opinie)Lubisz spacerować? Kup do tego kijki nordic walking, dzięki temu nie tylko wzmocnisz kręgosłup, ale i szybciej... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 3-4 lutego
2 lutego 2024, godz. 06:00 (2 opinie)Weekend dla aktywnych będzie można spędzić na różne sposoby. Do wyboru będą m.in.: nocny marsz, gry na orientację,... -
Trening na zewnątrz zimą. Dlaczego warto go robić? Jakie korzyści niesie za sobą?
9 stycznia 2024, godz. 06:00 (20 opinii)Trening na zewnątrz zimą - dlaczego warto tak ćwiczyć? Niskie temperatury i krótki dzień nie zachęcają do treningów...
Nordic walking w Trójmieście
![nordic walking nordic walking](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199890__kr.webp)
nordic walking
Nordic walking stworzony został w Finlandii na początku lat dwudziestych XX w. Początkowo stanowił trening pomocniczy dla narciarzy biegowych, lecz szybko zyskał popularność na całym świecie jako świetny sposób na spędzanie wolnego czasu. Ceniony jest za to, że może go uprawiać każdy, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Wykazano, iż mniej obciąża stawy niż zwykły spacer, dodatkowo wzmacnia mięśnie ramion i klatki piersiowej oraz zwiększa dotlenienie organizmu. Istnieją trzy poziomy zaawansowania. Zdrowotny: cechuje się niską intensywnością, jest dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, może być uprawiany przez osoby po kontuzjach w celach rehabilitacyjnych. Fitness: nastawiony jest na zwiększanie wydolności krążeniowo-oddechowej organizmu. Sportowy: urozmaicony o elementy takie jak trucht, podskoki, a nawet jazda na przystosowanych do tego rolkach. Do uprawiania nordic walking niezbędne są specjalne kije. Przydać się mogą inne akcesoria takiej jak: bidon, rękawiczki czy plecak. Wśród najpopularniejszych tras nordic walkerów nie może zabraknąć nadmorskiej promenady oraz pagórków Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
27lipca
-
27lipcaBachata Womanity Gdynia, Energy Club
-
27lipca
-
27lipcaDominik contest 2024 zawody hip-hip Gdańsk, Targ Rybny
-
27lipcaTomasz Chyła Quintet Gdańsk
-
28lipcaSpływ Piaśnicą do morza, na zachód słońca Rzeka Piaśnica
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (6 opinii)
- 2 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (16 opinii)
- 3 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Najlepsza siłownia zewnętrzna Trójmiasta (168 opinii)
- 6 Weekend dla aktywnych w Trójmieście (3 opinie)