10 i 11 marca zapraszamy na warsztat Metody Feldenkraisa prowadzony przez Jacka Paszkowskiego. To delikatne i lekkie zajęcia ruchowe, w których każdy poszukuje ruchu w sobie, we własnym komfortowym tempie i zakresie. Uczestnicy podążają za słownymi instrukcjami nauczyciela i odkrywają jak poruszać się łatwiej, sprawniej, przyjemniej i zdrowiej.
Podobne wydarzenia
poniedziałek, godz. 18:00 - 20:00
Gdynia,
Gdyńskie Centrum...
Wstęp wolny
piątek, godz. 20:30
Gdynia,
Centrum Joga i Pilates
bilety 100 zł
Metoda Feldenkraisa opracowywana przez izraelskiego fizyka i judokę Moshe Feldenkraisa (1904 - 1984) od lat 50 tych XX wieku, jest szeroko stosowana na świecie w takich dziedzinach jak rehabilitacja, rozwój osobisty, trening sportowy, taniec czy rozwój świadomości ciała. Oparta jest na ściśle naukowych prawach kierujących naszym organizmem. Neurologia, anatomia, mechanika ciała leżą u podstaw tej rewolucyjnej metody, pozwalającej nam odkryć jak żyć bardziej świadomie i poruszać się sprawniej niezależnie od wieku.
Temat warsztatu: Klatka: otwarta czy zamknięta?
Warsztat edukacji somatycznej Metodą Feldenkraisa. Gotowi na głęboki oddech? Ten warsztat będzie poświęcony szczególnie klatce piersiowej odkrywać będziemy jej ruchomość, funkcjonalne połączenie z ruchomością kręgosłupa, miednicy, kończyn To część ciała która tak często pozostaje w cichym ukryciu, gdy pierwsze skrzypce naszej motoryki grają kończyny. Jednocześnie bywa że gromadzimy tu tak ogromną ilość napięć, do których z czasem tak się przyzwyczajamy, że już całkiem nie jesteśmy ich świadomi.
I tak dźwigamy ten ciężar (bo napięcie to jest obciążenie) nie zdając sobie z tego sprawy. To napięcie ogranicza swobodę oddychania, ruchu miednicy, kręgosłupa i całego ciała. Ogranicza nas. I nawet tego nie wiemy. A jednak gdy uświadomimy sobie i nauczymy się jak angażować mądrze i świadomie klatkę w ruchy innych części ciała doświadczamy wtedy nową jakość ruchu, lekkość i poczucie mocy. Pozbywamy się napięć, które ograniczały naszą swobodę ruchu trzymały nas w koleinach ograniczających przyzwyczajeń ruchowych. Zapraszam na tę fascynującą podróż w głąb siebie by odkryć zupełnie nową jakość ruchu, wynikającą ze zwiększonej świadomości, nowej ruchomości i połączeniu ze sobą dotychczas oddzielnie poruszających się części.
Będzie to połączenie, minimalistycznych lekcji rozgrywających się głównie wewnątrz oraz lekcji, w których sięgamy na zewnątrz, zdobywamy przestrzeń dookoła siebie:
- polepszysz postawę i koordynację
- poznasz swoje nawyki ruchowe oraz odkryjesz nowe, zdrowsze sposoby poruszania się
- pozbędziesz się napięć mięśniowych prowadzących często do przeciążeń stawów, bólów i stanów zwyrodnieniowych.
- zwiększysz świadomość swojego ciała
10.03.2018 (sobota) g. 11:00 - 18.30 - 5 lekcji godzinnych + przerwa 1,5h
11.03.2018 (niedziela) g. 10:00 - 15:30 - 4 lekcje godzinne + przerwa 1h
Jacek Paszkowski - absolwent warszawskiej AWF wydziału rehabilitacji, nauczyciel Metody Feldenkraisa od 17 lat, wiedzę zdobył w USA/CHICAGO w 2000r.
Więcej o Metodzie Feldenkraisa: www.metodaa-feldenkraisa.pl
Temat warsztatu: Klatka: otwarta czy zamknięta?
Warsztat edukacji somatycznej Metodą Feldenkraisa. Gotowi na głęboki oddech? Ten warsztat będzie poświęcony szczególnie klatce piersiowej odkrywać będziemy jej ruchomość, funkcjonalne połączenie z ruchomością kręgosłupa, miednicy, kończyn To część ciała która tak często pozostaje w cichym ukryciu, gdy pierwsze skrzypce naszej motoryki grają kończyny. Jednocześnie bywa że gromadzimy tu tak ogromną ilość napięć, do których z czasem tak się przyzwyczajamy, że już całkiem nie jesteśmy ich świadomi.
I tak dźwigamy ten ciężar (bo napięcie to jest obciążenie) nie zdając sobie z tego sprawy. To napięcie ogranicza swobodę oddychania, ruchu miednicy, kręgosłupa i całego ciała. Ogranicza nas. I nawet tego nie wiemy. A jednak gdy uświadomimy sobie i nauczymy się jak angażować mądrze i świadomie klatkę w ruchy innych części ciała doświadczamy wtedy nową jakość ruchu, lekkość i poczucie mocy. Pozbywamy się napięć, które ograniczały naszą swobodę ruchu trzymały nas w koleinach ograniczających przyzwyczajeń ruchowych. Zapraszam na tę fascynującą podróż w głąb siebie by odkryć zupełnie nową jakość ruchu, wynikającą ze zwiększonej świadomości, nowej ruchomości i połączeniu ze sobą dotychczas oddzielnie poruszających się części.
Będzie to połączenie, minimalistycznych lekcji rozgrywających się głównie wewnątrz oraz lekcji, w których sięgamy na zewnątrz, zdobywamy przestrzeń dookoła siebie:
- polepszysz postawę i koordynację
- poznasz swoje nawyki ruchowe oraz odkryjesz nowe, zdrowsze sposoby poruszania się
- pozbędziesz się napięć mięśniowych prowadzących często do przeciążeń stawów, bólów i stanów zwyrodnieniowych.
- zwiększysz świadomość swojego ciała
10.03.2018 (sobota) g. 11:00 - 18.30 - 5 lekcji godzinnych + przerwa 1,5h
11.03.2018 (niedziela) g. 10:00 - 15:30 - 4 lekcje godzinne + przerwa 1h
Jacek Paszkowski - absolwent warszawskiej AWF wydziału rehabilitacji, nauczyciel Metody Feldenkraisa od 17 lat, wiedzę zdobył w USA/CHICAGO w 2000r.
Więcej o Metodzie Feldenkraisa: www.metodaa-feldenkraisa.pl
