Organizatorzy akcji Biegam Bo Lubię zapraszają w poniedziałki o godz. 20 do Gdyni i Gdańska na nocne bieganie. Bezpłatne treningi z instruktorami odbywać się będą co tydzień. Zbiórki uczestników odbywać się będą się na Zaspie oraz na Bulwarze Nadmorskim przy Contrast Cafe. - Nie wszyscy mają czas biegać w dzień, a czasem jest im ciężko zmobilizować się w pojedynkę, choć w Trójmieście mamy świetne warunki - przekonuje Piotr Suchenia.
jak i przy Cafe Contrast . Zajęcia w Gdańsku prowadzą Krzysztof Byzdra i Mariusz Polit, zaś w Gdyni Piotr i Iwona Suchenia.
2015-12-19 14:25
a co z dzikami?
2015-12-21 08:24
Beda mówić" daj "
2015-12-19 16:26
2015-12-19 17:17
A co ciebie dziki obchodzą. Trenuj sobie i daj dzikom trenować.
2015-12-19 13:44
W Polsce po zmroku, to nie jakieś hipsterskie odblaski są najważniejsze, ale pamiętanie o niezabieraniu ze sobą wartościowych rzeczy typu drogi smartfon albo odtwarzacz muzyki. Zabranie ze sobą portfela z gotówką też jest złym pomysłem. Kobiety nie mogą się ubierać w obcisłe legginsy żeby nie prowokować gwałcicieli. Zawsze przygotowany gaz pieprzowy jest koniecznością, ale nie za mocny, bo zrobienie krzywdy napastnikowi jest w Polsce surowo karane.
2015-12-20 00:43
Biegałem wieczorami, bo jest mało ludzi, mało szpanerów, biega kto chce, a nie by wrzucac posty na FB.
Dzięki trójmiasto plebs się przeżuci na wieczory bo to "modne" Super....
2015-12-20 15:24
gdy ty sr*les w pieluchy ja maratony biegalem.Każdy może biegać kiedy chce co che i jak chce i gdzie chce.Nikt mi nigdy nieprzeszkadzal,ale ty gimbus najwyraźniej myślisz ze hestes lepszy bo inaczej się ubieraaż!!Masz tak niską samo ocenę ze musisz się dowartosciowac ublizaniem innym bo sam zerem jesteś!!Każdy sport normalnie zbliża ludzi i bardziej uprzyjemnić im ,ale tylko celebrytom takim jak ty jest odwrotnie.
2015-12-19 15:25
2015-12-19 23:32
...kobiety to w spódnicach powinny biegać. I tyle.
2015-12-19 15:56
Tak. Workowate są ekstremalnie aseksualne i odpychające.
2015-12-19 17:18
Najlepiej w kolorze sr*czkowatym.... podobno jest taki kolor.
2015-12-19 19:21
Kolor khaki.
2015-12-19 18:01
2015-12-19 23:01
to nie należy też jadąc samochodem zapalać hipsterskich świateł i patrzeć na jakże hipsterskie znaki drogowe
2015-12-19 17:08
I zawsze nie na temat
2015-12-20 07:24
Bieganie szkodzi zdrowiu.
Tylko ortopedzi się z tego cieszą.
2015-12-20 15:14
takiego anonimowego troll traktuje poważnie.
2015-12-20 08:24
Jak się biega bez butów to nie szkodzi.
2015-12-20 05:14
To wazne, nie mozna ciagle zamykac sie na innych ludzi, co niestety dzis zdominowalo nasze zycie. Czy jednak taka forma nocnych spotkan-treningow i wogole samego biegania jest najmadrzejsza ? Nie wiem.
Nie wiem, czy to sa tez madre dobre rady ?
Moze lepiej wybierac sie na dluzsze czy krotsze spacery, na plywalnie .... ?
Przez ostatnie 20-25 lat w pracy i po pracy duzo biegalem, szybko chodzilem, zawsze w pedzie....a dzis nogi bola, stawy najrozniejsze co rusz sie odzywaja,
a do tego jeszcze co rusz bola biodra i ledzwia.
Cos jest nie tak z tym naszym szybkim poruszaniem. Organizm tego nie lubi.
Nadal jednak biegam i spaceruje. jezdze na rolkach, jezdze na lyzwach, sporo czasu spedzam tez jezdzac na rowerze. To niestety jest narkotyk, ktory juz nie odpusci, ale czy bieganie, zwlaszcza noca jest zdrowe ?......hmm, nie wiem.
2015-12-20 15:11
i dzięki temu są w lepszym zdrowiu niż wszyscy co tego nie robią.Bieganie wzmacnia stawy kości i cały organizm.
2015-12-20 01:58
2015-12-20 15:00
2015-12-20 07:35
Wszystko zależy od tego jak biegają. Jeśli są to krótkie (30 - 40 minut) intensywne treningi to raczej nic im nie grozi. Oczywiście o ile robiona jest rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po jego zakończeniu. Wypracowanie i kontuzje stawów to efekt zbyt długich czasowo treningów, zbyt krótkiej regeneracji, braku rozgrzewki i rozciągania.
Poza tym NIC nie zabija tak skutecznie jak kanapa i tv.
2015-12-20 01:44
lepiej pływaj nie obciążasz stawów, a się ruszasz i angażujesz więcej partii mięśniowych podczas pływania. Bieganie niszczy twoje stawy pomyśl logicznie.
2015-12-20 14:59
kto by w realu chciał by słuchać jego wypocin?Pożary sam wstydzi się swojej głupoty a w internecie może pisać anonimowo bzdury i mu to przyjemność sprawia .
2015-12-20 08:22
Chyba ci się wodogłowie od pływania zrobiło.
2015-12-20 01:28
w ogóle bieganie obciąża stawy kolanowe i biodrowe, a na operację stawu biodrowego czeka się u nas 2 lata +
2015-12-20 14:55
niestety tutaj nawet operacji się niedoczekasz bo głupota nie jest leczona operacyjnie!
2015-12-19 23:04
ja biegam w grupie biegamyrazem. Wspaniały klimat
2015-12-20 01:36
biegał skakał bo myślał, że to zdrowo biodro padło i zmienił zdanie, czekał na operację 2 lata jakby miał kasę 18 tys to by nie czekał tak mu chirurg powiedział biegaj dalej
2015-12-20 14:48
mózgu niech sprawdzą czy ci mózg juz totalnie zanik?Może przestaniesz da się go uratować jak go znajdą to przestaniesz pisać głupoty!
2015-12-19 14:08
ciemno, zimno, pada itd. Chcecie mieć efekty to trzeba biegać min 3 x w tygodniu, pamiętając o interwałach. Dzięki nim będziecie szybciej biegać.
2015-12-19 16:33
A co to są te interwały?
2015-12-19 16:43
Ostre tempo w krótkim czasie, po którym jest chwila przerwy, tak na przykład 15 razy. Na przykład 1 minuta bieg (OGIEŃ) 1.5 minuty odpoczynku i powtarzamy 15-20 razy.
2015-12-20 10:56
Powodzenia w sprintach minutowych i to 15 razy.
2015-12-19 18:35
to, co opisałeś, to rytmy raczej
2015-12-19 22:43
bedziesz po niej szybciej buegał
2015-12-19 17:13
Widziałem kiedyś na wycieczce te interwały.... to mi z ręki jadły.
2015-12-19 21:09
He,he,he,dobre,zajady mi popekaly od smiechu...
2015-12-19 17:20
nikt tam nie biega dla kasy. To zwykli podwórkowi biegacze. Tacy nie trenują tylko sobie zwyczajnie biegają. Ewentualnie jak chcą to mogą jogging uprawiać.
Trening... pfff... co jeszcze?
2015-12-20 09:41
kochane miśki biegajcie po zmroku,ale proszę was...używajcie oświetlenia,odblasków,jaśniejszych ubrań,załóżcie na nogę opaskę świecącą,
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy