Nordic walking a koronawirus - tak, ale dla młodych i z rozwagą

Damian Konwent

29 marca 2020 (artykuł sprzed 4 lat)

Opinie (62)

Najnowszy artykuł na ten temat Bałtyk Gdynia z koronawirusem. Byli piłkarze biało-niebieskich z nowymi klubami

W ostatnich latach seniorzy upodobali sobie maszerowanie z kijkami. W obecnej sytuacji muszą je jednak odstawić.

Nordic walking jest szczególnie popularne wśród seniorów, jednak to w tej grupie występuje największe ryzyko zakażenia i powikłań po chorobie COVID-19. Osoby starsze powinny pozostać w domach dla swojego bezpieczeństwa. By pomaszerować z kijkami, młodsi udają się za miasto. Trzeba jednak pamiętać o maksymalnie dwuosobowych grupach, zachowaniu bezpiecznych odległości oraz dezynfekcji rąk i sprzętu.

Można wychodzić na spacery czy nie?

Czy wciąż widujesz seniorów z kijkami nordic walking?

tak, często tak, sporadycznie nie, jedynie młodszych nie widuję nikogo

Nordic walking zyskało na popularności w ciągu ostatnich lat. Maszerowanie z kijkami stało się "modne" szczególnie wśród seniorów.

- Przyjęło się, że nordic walking to aktywność fizyczna dla osób starszych, m.in. ze względu na fakt, że ludzie młodsi częściej wybierają bardziej dynamiczne formy ruchu - tłumaczy Aneta Lechman, która przed pandemią prowadziła regularne zajęcia z kijkami.
Ostatnie zalecenia mówią jednak, że powinniśmy pozostawać w domach, a jeśli już musimy z nich wyjść, to w grupach nie większych niż dwuosobowe, z zachowaniem bezpiecznego dystansu 1,5-2 metra. Mimo wszystko w obecnej sytuacji seniorzy powinni jednak odłożyć kijki, a przynajmniej na jakiś czas. To właśnie tę grupę powinno się szczególnie chronić przed koronawirusem, gdyż występuje w niej największe ryzyko zakażenia i powikłań po chorobie COVID-19.

Trening na metrze kwadratowym w domu i na świeżym powietrzu

- Ludzie gromadzą się w grupach, by móc sobie pochodzić. Oczywiście to nie jest dobre rozwiązanie. O ile do samego sportu nie można się doczepić, tak spotykanie się nie jest właściwe. Sam spotkałem w parku trzech seniorów, którzy nie dość, że wyszli z domu, to nie zachowali bezpiecznego dystansu między sobą. Wyobraźmy sobie sytuację, że następnie pójdą do domu, gdzie mieszkają kolejne trzy osoby, więc automatycznie rośnie ryzyko tworzenia się niebezpiecznego łańcuszka - wyjaśnia lekarz rodzinny Matuesz Kosiak z Extra-Med.
Taka sytuacja może sprawić, że wytworzony w ostatnich latach stereotyp może ulec zmianie, bo przy kijkach zostaną młodsi, którzy w czasie pandemii starają się aktywnie spędzać czas. Eksperci przyznają, że nie ma w tym nic złego, jednak trzeba pamiętać o regułach, by unikać skupisk i maszerować w odludnych terenach. Dobrym rozwiązaniem może być, np. wyjazd do lasu pod miastem.

Trening na metrze kwadratowym w domu i na świeżym powietrzu

- Jeśli wybieram się na nordic walking, to jedynie poza miasto, gdzie nie ma ludzi. Nie oznacza to jednak, że ich nie spotykam, bo niekiedy w oddali również ich widać. Kijki zawsze trzymam w samochodzie i za każdym razem je dezynfekuję - mówi nam Krzysztof Walczak, który wcześniej regularnie uprawiał nordic walking z grupą podopiecznych.
Warto stosować się do wytyczonych zasad. We Włoszech czy Hiszpanii, w których obecnie występuje najwięcej zachorowań, uprawianie joggingu na powietrzu zostało całkowicie zakazane.

Damian Konwentd.konwent@trojmiasto.pl

Opinie (62) 3 zablokowane

Sortowanie
- Od najnowszych
- Od najstarszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-29 20:19

(1)

Ja myślę, że psychiatrzy niedługo będą mieli bardzo dużo pracy....

4 lata
- 41 0
Twoja opinia

Zmień treść

Ja myślę, że psychiatrzy niedługo będą mieli bardzo dużo pracy....
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-03-29 21:45
  
  Już mamy,telefon gorący cały czas,nastały złote żniwa bo liczba zachwianych emocionalnie zwiększyła się o 100%
  
  Psycholog
  4 lata
  - 2 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Już mamy,telefon gorący cały czas,nastały złote żniwa bo liczba zachwianych emocionalnie zwiększyła się o 100%
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-29 21:43

Dla svena

4 lata
- 1 0
Twoja opinia

Zmień treść

Dla svena
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-29 21:23

Nordic wirusing

ta joj

Gucio
4 lata
- 5 1
Twoja opinia

Zmień treść

ta joj
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-29 20:45

Zdowy rozsądek jest potrzebny

Na świeżym powietrzu jest najbezpieczniej ! Nie ma żadnej możliwości "złapania" kowirusa. Boicie sie złapania wirusa z klamki ( używajcie rękawiczek i myjcie ręce) a siedzenie w domu to doprowadzenie do braku odporności. Lekarze zawsze krzyczeli: ruch , świeże powietrze, aktywność szczególnie dla starszych ludzi jest bardzo ważna, oczywiście nie w tłumie, ale przecież ludzie to wiedzą. A ci co się boją wciskać guziki w windzie, jednocześnie chodzą do sklepów, marketów, jeżdżą komunikacją...

Rowerzystka
4 lata
- 28 2
Twoja opinia

Zmień treść

Na świeżym powietrzu jest najbezpieczniej ! Nie ma żadnej możliwości "złapania" kowirusa. Boicie sie złapania wirusa z klamki ( używajcie rękawiczek i myjcie ręce) a siedzenie w domu to doprowadzenie do braku odporności. Lekarze zawsze krzyczeli: ruch , świeże powietrze, aktywność szczególnie dla starszych ludzi jest bardzo ważna, oczywiście nie w tłumie, ale przecież ludzie to wiedzą. A ci co się boją wciskać guziki w windzie, jednocześnie chodzą do sklepów, marketów, jeżdżą komunikacją...
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-29 20:35

50+

to ja już nie mogę???

4 lata
- 9 1
Twoja opinia

Zmień treść

to ja już nie mogę???
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-29 18:05

Proponują seniorów profilaktycznie uśpić.

Żeby broń boże nie zachorowali od świeżego powietrza.

4 lata
- 37 4
Twoja opinia

Zmień treść

Żeby broń boże nie zachorowali od świeżego powietrza.
Regulamin dodawania opinii