'JogaBo' szkoła jogi Bodzi Matulaniec serdecznie zaprasza na kolejny cykl warsztatów Kasi Pilorz w Gdańsku, pt "Porusz energię w górę - poszukiwanie wspólnych wzrorców w różnych grupach asan", czyli dyptyk poświęcony budowaniu efektywnej i inteligentnej praktyki asan:
cz. I 27-28 października '12: "O pracy kręgosłupa w skrętach i wygięciach w tył"
cz. II 23-24 marca '13: "O wzajemnej wymianie między skłonami i balansami"

CZAS
Sobota 12:30-20 (z przerwą), niedziela 9:30-14:30. Prawie 10 godzin zajęć w jeden weekend!

MIEJSCE
Gdańsk - Dolne Miasto, ul. Śluza 3, aula gimnazjum nr 9

AKCJA
'O tym, że praktyka wygięć do tyłu nie może obejść się bez praktyki skrętów i na odwrót, nikogo przekonywać nie trzeba. Skręty doskonale rozgrzewają kręgosłup oraz powiązane z nim stawy, co przygotowuje świetnie ciało do praktyki wygięć w tył. Skręty pomagają również rozluźnić spięte wygięciami mięśnie wokół dolnego kręgosłupa. Z kolei w drugą stronę działa to z niemniejszą wzajemnością - trudno wyobrazić sobie lepsze równoważenie intensywnej sekwencji skrętów niż przez kilka wygięć w tył. Nagromadzone napięcie psychiczne uwolnione przez skręty znajduje w ten sposób naturalne rozładowanie przez odświeżające działanie wygięć.
Jest jednak jeszcze coś co wiąże ze sobą te dwie grupy - bardzo szczególna akcja zachodząca w obrębie samego kręgosłupa. Właśnie wokół tej akcji chciałabym skoncentrować naszą pracę na pierwszym warsztacie. Jak sam tytuł na to wskazuje, będziemy poruszać energię od podstawy kręgosłupa ku górze, ucząc się jednocześnie nad nią panować, aby w rezultacie nie 'uderzyła nam do głowy'.
Podobnie jest ze skłonami i balansami, które chciałam omówić na drugim warsztacie. Te pierwsze - z pozoru pasywne pozycje w gruncie rzeczy nie tylko otwierają biodra, uelastyczniają pachwiny, rozciagają tył ciała - zaawansowana praktyka skłonów wzmacnia dno miednicy, co jest kluczem do sukcesu w praktyce balansów. I patrząc z drugiej strony - balanse uczą nas pracy tak potrzebnej w skłonach. Zapraszam osoby zainteresowane pogłębianiem swojej praktyki i zrozumienia zasad pracy w asanach!' Katarzyna Pilorz

PLAN
sobota 27X2012
12:30-13 kawa / herbata / rejestracja
13-15:30 asany
15:30-17:30 przerwa
17:30-20 asany
niedziela 28X2012
9:30-12:30 asany
12:30-13:15 kawa / herbata
13:15-14:30 pranajama
14:30 zakończenie

DLA KOGO WARSZTAT
Warsztat przeznaczony jest dla osób regularnie praktykujących jogę IyengaraŸ od min. 1,5 roku. Od uczestników wymagana jest znajomość stosowania pomocy do jogi oraz samodzielne wykonywanie Sirszasany, Sarvangasany i Urdva Dhanurasany.

ZAPISY
Przedpłata 100zł (decyduje kolejność wpłat oraz udział w poprzednich warsztatach Kasi w Gdańsku) na konto 67 1950 0001 2006 0277 5128 0002 tytułem Warsztat oraz zgłoszenie na adres bodzia@jogabo.pl. Wpłata pozostałej kwoty w dniu warsztatu. Prosimy o zaznaczenie jak długo zainteresowana osoba praktykuje jogę.

KIM JEST KATARZYNA PILORZ
Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody IYENGARAŸ stopnia Senior Intermediate I. Jogę praktykuje od 14 lat, a zajęcia prowadzi od ponad dekady. Z niesłabnącym zaangażowaniem doskonali swój warsztat nauczycielski u nauczycieli w kraju i zagranicą. Dwukrotnie - 2006 i 2008 - odbywała staż w RIMYI w Punie (Instytut Jogi Iyengara w Indiach). Czynnie uczestniczy w opracowywaniu ścieżek kształcenia nauczycieli w Polsce jako członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Od 2 lat wspiera prace Stowarzyszenia jako Prezes Zarządu. Jest członkiem polskich i międzynarodowych komisji egzaminacyjnych na stopnie nauczycielskie. Regularnie publikuje artykuły poświęcone teorii oraz praktyce jogi. Z wykształcenia filozof, absolwentka UJ.

Serdecznie zapraszam,
Bodzia Matulaniec
nauczycielka jogi z certyfikatem IYENGARAŸ
TEL. 697 093 268