Kilkadziesiąt osób, które na co dzień trenują crossfit w czołowych trójmiejskich klubach, wzięło udział w premierowej edycji 3City Box Battle. To zawody, których celem było wyłonienie najlepszych crossfitowców w Trójmieście.
, rywalizowało w sumie 14 kobiet i 30 mężczyzn. Większość uczestników została wytypowana przez trenerów siedmiu trójmiejskich klubów crossfit, którzy wręczyli swoim podopiecznym "dzikie karty" będące przepustką do zawodów. 
2017-04-02 12:36
Fota, retusz i na fejsa! Najważniejsze aby być fit. Obym zapomniał - z personalnym trenerem i dietetykiem oczywiście. Wyciąganie kasy w najlepsze. A wystarczy stary dres, buty do biegania i trochę chęci aby zrobić sobie wf w lesie i forma będzie. No tak ale kogo teraz interesuje las...
2017-04-02 13:15
ma swoją filozofię życia, ważny jest że coś się robi najgorsi są ci którzy tylko krytykują a nic nie robią....
2017-08-19 14:54
To jak się nie ma miliona zdjęć na FB czy Instagramie, to się nic nie robi? Poważnie?!
2017-04-03 11:01
2017-04-02 22:49
wszyscy komentujący to chyba mistrzowie olimpijscy, trenerzy i fizjoterapeuci w jednym skoro tak znają temat....
2017-04-03 11:00
2017-04-02 22:33
2017-04-02 16:16
Skorzystałem z dietetyka, takiego co miał juz na koncie sporo przemian klientow. Nauczyłem się dzięki temu kilku rzeczy. Teraz "prowadze sie" sam, ale nie zaluje wydanej kasy.
2017-07-02 06:49
Jezu, ci oni robią na tym drążku?
2017-04-02 12:10
Taki gwałtowny trening, bez żadnej poprawnej techniki i na stare lata wszystkie stawy załatwione!
2017-04-05 08:31
ważne że są mega super cool fit slim bio Eco
2017-04-03 19:13
Dni ich dysków lędźwiowych są policzone. Potem tylko operacja, pół roku na zwolnieniu i nic już nie jest takie same. Macie szansę się jeszcze opamiętać. Kręgosłup jest jeden na całe życie i nie ma dla niego części zamiennych.
2017-04-03 21:17
po CrossFit wzmocniłem plecy i już mnie nie bolą lędźwie więc piszesz bzdury, oczywiście technika jest ważna ...
2017-04-04 07:56
Plecy to się robi pływając na basenie i wzmacniając mięśnie głębokie, a latanie z odważnikiem w martwym ciągu to jest zabójstwo dla kręgosłupa.
2017-04-04 10:59
Ale jak masz opanowaną technikę, wiesz jak trzymać mocne plecy i brzuch, masz core ze stali to nic nie będzie
2017-04-02 12:47
2017-04-02 13:06
tak to się nazywa w CrossFit, trochę inne podciąganie niż tradycyjne ....poczytajcie...
2017-04-02 14:10
Pull up..no błagam.. Nie mają siły żeby się podciągnąć tyle razy w tradycyjny sposób to wymyślili sobie nowy sposób, nadali mu nazwę i teraz dorabiaja ideologię... Zapraszamy na gimnastykę sportową, tam nauczą prawidłowej techniki wykonywania podnoszenia na drążku. Tak aby to ćwiczenie rozwijało określone partie mięśniowe, i przede wszystkim, nie było kontuzjne.. A patrząc na wykonywane "pull up'y"- są mega kontuzjne niestety.
2017-04-03 21:25
trzeba mieć silne mięśnie brzucha,i nie tylko, spróbuj zrobić 5 pull up, miękniesz, po nich, zresztą wpadnij na jeden trening crossfit i zobaczymy jaki z ciebie as...;)
2017-04-03 11:10
Ale, co może wiedzieć taki troll jak ty, którego bolą palce od odpisywania komentarzy na trójmiasto.pl
2017-04-03 11:20
Nie uważam się za trolla, ale oczywiście masz prawo do swojej opinii. Pytanie - dlaczego obrażasz ludzi przez internet?
Pracujesz na zmęczonym mięśniu ale zwracasz uwagę na technikę. Jak przestajesz kontrolować technikę - odpuszczasz ćwiczenie. Inaczej może być kontuzja, która wyłączy z treningów na kilka/kilkanaście tygodni.
2017-04-03 20:08
As na prezydenta:)
Probowalem kiedy pull up'y.
Robie 15 klasycznych podciagniec bez przerwy, w sposob taki jak na filmiku można smialo dobic do 40tu, bujasz sie, wymachujesz nogami, a 20-30% to siła rąk.
Słabe...
2017-04-03 09:24
to właśnie podciąganie się. I w cross-fit nie jest istotna technika ani ciężar, tylko dynamika, technikę można wypaczać na różne sposoby, ważne aby nie zrobić sobie krzywdy a na zawodach schodzi to oczywiście na dalszy plan.
2017-04-03 10:37
Tak rozumiemy co to znaczy pull up, ale dziękujemy za wyjaśnienie. Technika wykonywania ćwiczeń jest zawsze istotna, niezależnie od tego w jakiej dyscyplinie ją wykonujesz. Dlaczego w crossfit (który jest przecież programem treningowym opartym o ćwiczenia bazujące na różnych dyscyplinach sportowych) miałoby być inaczej? Dynamika powinna się pojawić przy prawidłowej technice, a nie zamiast niej! Zrobienie 50-100 podciągnięć w tradycyjny sposób (bez wymachów) byłoby trudne/ciężkie/niemożliwe dla wielu osób, dlatego wymyślili ten "dynamiczny sposób". Dzięki temu podciąganie jest łatwiejsze, ludzie są zadowoleni etc... Ale czy to się przekłada na faktyczną siłę? Nie bardzo.
2017-04-02 17:42
As masz 100 procent racji
2017-04-02 12:53
Silą mozna zrobić sobie krzywdę na silę. Ha!
Ja osobiście preferuje trójbój siłowy nic lepszego nie ma. I więcej sexu....
2017-04-03 11:04
2017-04-03 18:19
2017-04-03 20:12
Dokladnie... "rozchodź"...
2017-04-03 17:40
No wiesz, tak to właśnie mają Polaki-cebulaki! Jeden poucza, a błędy ortograficzne robi. Lepiej by zainwestował w słownik poprawnej polszczyzny. Oczyma wyobraźni widzę jak wyglądają ci krytykujący ...
2017-04-02 20:47
Idę w kalesonach do Żabki i mam w jednej ręce siatkę z pięcioma piwami a w drugiej mrożoną pizzę. Do sklepu mam spory kawałek... tj. 50-60 metrów wiec w nogi wchodzi... czasem muszę podbiec bo jak zapomnę fajek to muszę lecieć na stacje benzynowa
2017-04-03 11:08
2017-04-02 14:26
2017-04-03 11:07
2017-04-02 16:33
2017-04-02 13:44
co tu pisac o ćwiczeniach jak oni nawet ubrać sie do nich nie potrafią.Gdyby nie moda i zachodnia nazwa to by chetnych nie było .
2017-04-03 11:07
No, ale przecież nie liczy się jakoś, a ilość. Normę dzienną trzeba wyrobić. Przecież z czegoś będziesz rozliczany.
2017-04-03 11:01
pisanie dla samego pisanie to trollowanie...
"krótkie"; po co; nie stać...
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy