Trenowanie z psem może być nie tylko ciekawą formą spędzania czasu z naszym pupilem, ale także bardzo dobrym sposobem na wypracowanie odpowiedniej kondycji. Jeśli dopasujemy trening do rasy psa, możemy stworzyć idealny duet, który będzie się obustronnie motywował.
tak, regularnie z nim trenuję
25%
niestety nie, ale planuję tę formę aktywności w przyszłości
13%
nie, nie przekonuje mnie ten rodzaj aktywności
10%
Każdy z nas jest inny, dlatego decydując się na psa z reguły staramy się dopasować go do naszej osobowości. Tak samo dzieje się w przypadku osób aktywnych, które chciałyby połączyć treningi z czasem spędzonym z psem. Osoby bardziej aktywne czy regularnie trenujące powinny skupiać się na rasach żywiołowych, energicznych, czyli takich o bardzo dużym potencjale ruchowym.
- Miłośnicy biegania, jazdy na rowerze na pewno nie będą zawiedzeni ze współpracy przykładowo z haskim. Rasa ta jest praktycznie niezniszczalna. Dorównanie czworonożnemu partnerowi może być ciężkie, ale raczej mamy pewność, że pies nigdy nie odmówi nam treningu biegowego czy rowerowego - mówi Igor Janik, trener personalny.Jeśli dopasujemy rodzaj treningu do charakteru naszego pupila, to właśnie on może stać się świetnym kompanem podczas aktywności ruchowej.
Bieganie
Zwłaszcza w przypadku kilku- lub kilkunastokilometrowych tras przydaje się wsparcie lub urozmaicenie treningu.
- Pies doskonale sprawdza się podczas treningów biegowych. Może stać się wspaniałym motywatorem, który nie pozwoli nam zwątpić w nasze możliwości i dopilnuje, żeby cała zaplanowana trasa została przebyta. Oczywiście nie każda rasa nadaje się do tego typu aktywności fizycznej. Niektóre psy nie do końca dobrze sobie radzą w biegach długodystansowych, ale za to są doskonałe w maszerowaniu - podkreśla Igor Janik. Nordic walking i dogtrekking
Innymi bardzo popularnymi formami aktywności ruchowej na świeżym powietrzu są nordic walking i dogtrekking, który od klasycznego spaceru różni się tym, że pies jest przypięty do właściciela za pomocą specjalnej linki. Taka metoda zapewnia zarówno nam, jak i naszym pupilom większą swobodę ruchu.
- Jamnik czy buldog to rasy, która nie mają zbyt dużego "zasięgu", ale w przypadku kilkukilometrowego marszu sprawdzą się doskonale. Zarówno dla osoby trenującej, jak i samego czworonoga będzie to doskonała forma aktywności fizycznej - dodaje Igor Janik.
Wymagające zadania
Niektóre psy świetnie odnajdują się także w bardziej skomplikowanych zadaniach. Wskakiwanie na skrzynie, rzucanie piłką tenisową czy frisbee to przykłady ćwiczeń, które możemy wykonywać wspólnie. Podczas gdy pies będzie podążał za piłką lub frisbee, możemy wykonać jak największą liczbę pajacyków, przysiadów z wyskokiem czy pompek.
- Przeciąganie cięższych elementów, zdobywanie różnego rodzaju torów przeszkód to dla nich coś całkiem normalnego. Mając takiego psa można wykorzystać jego potencjał podczas treningów w lesie na tzw. ścieżkach zdrowia. Jeśli takiej ścieżki nie ma, to przy odrobinie kreatywności, przy wykorzystaniu trójmiejskich terenów można taką stworzyć - podkreśla Igor Janik. Spokojna aktywność fizyczna
- Miłośnicy spacerów, bardziej wyciszonej formy ruchowej śmiało mogą się zaprzyjaźnić z labradorem. Wspólne wyprawy, w które wpleciemy elementy rzutów na pewno dobrze wpłyną na właściciela i samego czworonoga - dodaje Igor Janik.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy