Dieta wegańska zyskuje na popularności, lecz od lat niezmiennie budzi spore kontrowersje. Tym większe, gdy mówimy o niej w kontekście zaawansowanego wysiłku fizycznego. - Wbrew żartobliwym sugestiom, weganie wcale nie jedzą sałaty i tynku ze ścian. Natomiast brak mięsa czy nabiału w niczym nie przeszkadza, a ma wręcz zalety - przekonuje Magda Spica, trenerka personalna w Xtrainer.pl, która od 3 lat jest na diecie wegańskiej.
2015-11-19 14:13
nie można robić z tego religii, ale jednak jest w ich przekazie jest trochę racji. Zobaczcie na yt materiały z przemysłowych hodowli zwierząt. Zobaczcie, jak one wyglądają. Nie tak jak krowa, która pasie się na łące, albo świnia ze wsi. Nie mają ruchu i jedzą syf, dlatego ich mięso jest ubogie w składniki odżywcze i jeszcze nierzadko napompowane wodą.
Drugi aspekt to moralność. Wiele ubojni nie praktykuje humanitarnego uboju, ale to niech każdy rozważa indywidualnie.
Warto poszukać dobrych produktów. Z wiejskich gospodarstw.
2015-11-19 15:50
pantoflarz
2015-11-20 02:02
Czasem jak mam zajawkę to sam sobie coś zrobię, ale jestem kulinarnym analfabetą, dlatego częściej zdaję się na to, co przygotuje moja lepsza połowa
2015-11-19 14:31
ta twoja dziewczyna czy hipiska
2015-11-20 02:01
Mówiąc szczerze to jest ideałem :-)
2015-11-19 17:33
Czy wege polykaja? Bo nawet google nie się!
2015-11-19 17:34
Unikam jedzenia miesa od około 3-4 lat i jestem zadowolony jak nic.
Jak nie musze jesc miesa to nie jem. Czasami jak juz musze to cos tam troche zjem ale jest to wyjatkowo rzadko - jak nie musze to miesa nie jem
Moja waga spadła o około 10 kg i czuje sie duzo lepiej. Jedzenie trupów to zło (tym bardziej trupów przemysłowych - hodowanych sterydami i antybiotykami dla zysku )
2015-11-19 17:44
2015-11-19 18:34
a jedzenie trupów jest złe.
A 95% trupow jest nafszerowanych szkodliwymi substancjami.
2015-11-20 01:10
2015-11-19 18:43
..."trupa jesz to masz trupa w środku"? Słabo was szkolą ostatnio w tej waszej sekcie. Dlaczego nikt tu jeszcze nie napisał, że mam trupa w środku? Ja tego potrzebuję jak kania dżdżu!
2015-11-19 22:58
Weganie zjadają jedzenie mojemu jedzeniu!
2015-11-19 16:56
-śniadanko:
otręby z woda żurwinami i orzeszki (nie lubie mleka)
-II śniadanko:
owocowa sałatka, kiwi, mango, winogrona, jabka. wszystko posypane cynamonem
-obiadek:
opcja 1- pierś kurczaka na parze
opcja 2- stek wołowy
opcja 3- łosoś z grila
do tego kalfiorek na parze, lub fasolka, lub brokułek.
-Podwieczorek
sałatka z grilowanych warzyw, do wyboru do koloru z dodatkiem piersi kurczaka lub wędzonego łososia.
-Kolacja
jajecznica z czterech białek plus jedno całe
Cherbatka z miodem i cytrynką.
Wynik:
wzrost 179cm
waga 95kg
klatka 124cm
biceps 46cm
brzuch 101cm
posladki 102cm
udo 63 cm
Pokarzcie mi trawojada z takimi rezultatami
Wychudzone, zakomplesione pokraki,które walczą o wolność dla zwierząt chodowlanych.
Przeszkadza wam połów łososi, tuńczyków i moze kryla, albo krewetek.
rąb...cie się w wasze kapusty i zacznijcie spożywac białko zwieżaków
2015-11-19 18:49
Za co mamy karać trawojada?
2015-11-19 18:24
Jest wielu sportowców, którzy są weganami, np Timothy Bradley.
P.S Masz nadwagę :P
2015-11-19 17:28
menu niezłe, efekty także, teraz do tego należałoby dodać zasady ortografii i szacunek do poglądów/stylu życia innych :) Pozdrawiam!
2015-11-19 12:17
Brawo! Oby więcej takich osób!
2015-11-19 18:33
Wegetarianizm super dieta. Dlaczego nie korzystać ze ziwerzęcych produktów? W zamian za to, tabletki z żelazem. Istnie zdrowe rozwiązanie
2015-11-19 15:33
2015-11-19 15:45
a prawdziwą zbrodnią jest przymuszanie do takich zwyczajów żywieniowych dzieci. dorośli - sami za siebie odpowiadacie, nic mi do tego, ale nie krzywdźcie swoich własnych dzieci.
2015-11-19 17:59
''odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie, w tym diety ściśle wegetariańskie, czyli wegańskie, są zdrowe, spełniają zapotrzebowanie żywieniowe i mogą zapewniać korzyści zdrowotne przy zapobieganiu i leczeniu niektórych chorób. Dobrze zaplanowane diety wegetariańskie są odpowiednie dla osób na wszystkich etapach życia , włącznie z okresem ciąży i laktacji, niemowlęctwa, dzieciństwa, dojrzewania, oraz dla sportowców'' to stanowisko profesjonalnych dietetyków na temat diety wegańskiej
2015-11-19 17:43
są przypadki gdzie sąd odebrał prawa rodzicielskie takim eko fit "tfu" rodzicom, dzieci kończą w szpitalach, albo z nich nie wychodzą. osobiście znam rodzinę w której dziewczynka dostała lanie, bo u babci zjadła kanapkę z szynką. cholerni sadyści
2015-11-19 13:42
(nie jem mięsa i ryb, ale czasami przetwory mleczne i często jajka). I tak już od 23 lat... Zdrowie idealne. Poleca każdemu!
Nie lubię jednak nachalnej promocji wegetarianizmu, jaką promują czasem niektórzy na forach. Niech każdy je to, co uważa za stosowne. Więcej szacunku dla siebie nawzajem. I miłego dnia :)
2015-11-19 15:06
Jem w zasadzie głównie mięso i nabiał. Nie zwracam specjalnej uwagi na jakość tych produktów. I tak w sumie od zawsze. Zdrowie idealne, polecam!
2015-11-19 15:37
pozdrawiam.
2015-11-19 17:17
Podobnie jak każda inna opcja. Nie oszukuj się.
2015-11-19 13:46
sie spotkamy:-)??
2015-11-19 12:22
Ale i tak mięso jest nie zdrowe.
2015-11-19 15:19
2015-11-19 16:55
2015-11-19 15:57
To jest niezłe, pod warunkiem, że równocześnie wezmę sterydy, anaboliki, itd.
2015-11-19 15:43
Grunt to zbilansowana wegańska dieta przykładowy jadłospis:
Na śniadanko smalcuszek z odrobiną wędlinki i białego chlebka
Na drugie śniadanko pasztecik na gorąco
Na obiadek na pierwsze danie zupka rosołek na kurce
Na drugie danie posiłek a`la Ferdynand Kiepski (kotlecik schabowy z kapustką i ziemniaczkami
Na kolację dietetycznie bardzo cebulka zasmażana z boczkiem
Deeelicious :):)
Taką dietę wegańską popieram w 100% :-) :-)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy