-
Aktywny weekend: Trójmiasto Biega
21 października 2016, godz. 15:00 (11 opinii)Nadchodzący weekend upłynie trójmiejskim fanom aktywności sportowych pod znakiem biegów na krótkich dystansach.... -
Nie przegap zapisów do gdyńskich biegów
19 października 2016, godz. 15:30 (16 opinii)Do poniedziałku potrwają zapisy do zaplanowanego na 11 listopada Bieg Niepodległości w Gdyni. Wpisowe wynosi 30 zł.... -
Zapisz się do Gdańsk Biega i zgarnij koszulkę
18 października 2016, godz. 14:00 (16 opinii)Już prawie 2300 uczestników zapisało się do startu w Gdańsk Biega 2016. Niedzielne zawody w Brzeźnie rozegrane... -
Biegowe zmagania na ulicach Gdańska
16 października 2016, godz. 17:00 (125 opinii)Małżeństwo Pawła i Olgi Ochalów z Bydgoszczy zwyciężyło 3. edycję Amber Expo Półmaratonu Gdańsk, który odbył się... -
Aktywny weekend dla biegaczy, rowerzystów i piłkarzy
14 października 2016, godz. 15:00 (31 opinii)Sporo atrakcji na świeżym powietrzu czeka trójmiejskich entuzjastów aktywności fizycznej w najbliższy weekend. Na... -
W niedzielę półmaraton i bieg na 5 km
13 października 2016, godz. 18:00 (45 opinii)W niedzielę, 16 października o godzinie 8:55 rozpocznie się trzecia edycja AmberExpo Półmaraton Gdańsk. Z dystansem... -
Górski ultramaraton. Jacek Bastian biegł 330 km przez 6 dni
11 października 2016, godz. 15:00 (27 opinii)Włoski Tor Des Geants zalicza się do jednego z najtrudniejszych ultramaratonów. Trasa wiedzie na średniej wysokości...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
3majaSzlak fortyfikacji gotyckich Gdańska Gdańsk Targ Rybny
-
4majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
4majaSpływ kajakowy środkową Redą Wejherowo
-
4majaJoga na 100czni Gdańsk, 100cznia
-
5majaRowerowy Potop AZS Gdynia, Stena Line
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (37 opinii)
- 2 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 5 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 6 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)