- 1 W sobotę półmaraton, zmiany od piątku (189 opinii)
- 2 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (57 opinii)
- 3 Kajaki poza Trójmiastem nieznacznie droższe (5 opinii)
- 4 O krok od wpisu do Księgi Rekordów Guinnessa (20 opinii)
- 5 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (24 opinie)
- 6 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (13 opinii)
Street workout, czyli własne ciało zamiast ciężarów
Grupa Street Workout Gdynia zaprasza na Bulwar Nadmorski na ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu i obciążenia własnego ciała. Treningi prowadzą Sebastian Parat i Grzegorz Gołębski. Zajęcia dla grup o różnym stopniu zaawansowania prowadzone są w: poniedziałki, środy, piątki i soboty. Koszt uczestnictwa wynosi 5 zł.
Grupa Street Workout Gdynia powstała około 3 lata temu. Pomysłodawcą inicjatywy był Michał Szałucho, który jako pierwszy w Trójmieście propagował ruch związany z kalisteniką i treningami outdoorowymi z wykorzystaniem sprzętu miejskiego - drążków i infrastruktury przeznaczonej do treningów ogólnorozwojowych. Kalistenika to nic innego jak trening z obciążeniem własnego ciała. W języku starogreckim oznacza "piękno i siłę". Praktykowana była już w antyku, trenowana m.in. przez Spartan w celu doskonalenia ciała i budowania siły i sprawności.
W związku z wykonywanym zawodem Szałucho opuścił Trójmiasto i przekazał opiekę nad grupą Sebastianowi Paratowi, znanemu w świecie trójmiejskiego sportu jako "Gizmo". Jeden z pierwszych w Polsce parkourowców, były akrobata i tricker. Po ciężkiej kontuzji, która okresowo wykluczyła go z akrobatyki, przerzucił się na nową dyscyplinę - Street Workout.
Niedługo potem dołączył Jakub Mazurkiewicz, który wniósł do grupy zaplecze motywacyjne oraz bazę ćwiczeń siłowych, jakimi miał okazję dzielić się potem ze swoimi kolegami z treningów. Nieco później z szeregów grupy wyłonił się również obdarzony pasją do motywowania oraz szkolenia innych Grzegorz Gołębski, obecnie współdziałający z Paratem jako opiekun mniej zaawansowanej technicznie grupy początkujących adeptów.
ODWIEDŹ STREET WORKOUT GDYNIA NA FACEBOOKU
Zobacz jak wyglądają zajęcia z Grupą Street Workout Gdynia.
Obecnie grupa liczy około 30 czynnie trenujących osób, zarówno znacznie już zaawansowanych, jak i zupełnie początkujących.
- Nie uznajemy granic wiekowych ani płciowych, są wśród nas nastolatkowie jak i panie i panowie w wieku ponad 30 lat. Wielu z nas uprawia inne sporty niezależnie od kalisteniki i każdy wnosi do treningu coś od siebie - wyjaśnia Gołębski.
Kalistenikę może uprawiać każdy, ma ona pozytywny wpływ na postawę, sylwetkę, zdrowie i samopoczucie. Oparta jest wyłącznie na wykonywaniu naturalnych ruchów i rozwijaniu pełnego potencjału ludzkiego ciała.
- Elementy gimnastyczne, siłowe i gibkość występują na porządku dziennym w treningach, które prowadzimy. Bazą i podstawą jest ogólna sprawność siłowa wszystkich mięśni ciała. Programy oparte na wielokrotnych powtórzeniach pompek, "brzuszków", przysiadów i podciągnięć pozwalają w późniejszym etapie na wykonywanie coraz bardziej imponujących ewolucji i figur - flagi, wagi, oraz innych elementów, które ewoluują tak szybko, że czasem ciężko je nazwać. Zaczerpnięte z gimnastyki oraz akrobatyki, wsparte mocną bazą siłową stanowią niesamowity pokaz mocy ludzkiego ciała, sprawności i twardej psychiki - tłumaczy Sebastian Parat.
Treningi prowadzone przez Grupę Street Workout Gdynia odbywają się cztery razy w tygodniu. Uczestnicy zawsze spotykają się w tym samym miejscu - na drążkach treningowych na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni pomiędzy restauracją Barracuda a parkingiem. Koszt udziału w pojedynczych zajęciach wynosi 5 zł.
Grupa zaawansowana:
poniedziałek, środa, piątek
godzina 20-21:30
Trener: Sebastian "Gizmo" Parat
Trening siły ogólnorozwojowej, ćwiczenia angażujące wiele partii mięśniowych naraz, siła maksymalna, siła izometryczna, stabilizacja mięśniowa, sylwetka gimnastyczna, stretching, siła gimnastyczna/techniczna: wagi, flagi, stanie na rękach, itp.
Grupa podstawowa:
poniedziałek, środa, piątek
godzina 20-21:30
sobota
godzina 11-12:30
Trener: Grzegorz "Drwal" Gołębski
Ogólna sprawność ruchowa, wytrzymałość siłowa, świadomość ciała, ustawianie sylwetki, stretching, trening ogólnorozwojowy/wprowadzający do elementów gimnastycznych, budowanie bazy mięśniowej
Miejsca
Opinie (28)
-
2014-04-03 10:37
fajne chłopaki (4)
ja tam będę przychodzić popatrzeć na chłopaków :D
- 8 2
-
2014-04-03 12:10
co za ciepły Faggot
- 3 3
-
2014-04-03 14:26
Biedroń? To ty?
- 3 1
-
2014-04-04 07:38
Fajne meskie cialka (1)
Chetnie popatrze
- 0 0
-
2014-07-06 13:36
a ja chętnie popatrzę jak patrzysz :)
- 0 0
-
2014-04-03 11:57
(2)
Świetna sprawa. Po pierwsze na świeżym powietrzu a nie zapoconej siłowni- wylęgarni wszelkiego rodzaju bakterii. Po drugie bezpłatnie. Innymi słowy tanio i dobrze.
- 7 4
-
2014-04-03 12:05
zgadza sie ale sie zdecyduj bo bezplatnie to nie jest a tanio oznacza ze cos kosztuje
mylisz pojęcia i zaprzeczasz sam sobie. Jest tanio bo 5 zł ale nie bezpłatnie.
- 5 1
-
2014-04-03 12:18
a pierwsze kilka zdan przeczytales
nie za darmo
a za 5 zeta- 1 1
-
2014-04-03 12:03
Niestety jak zawsze jest cos ciekawego to w Gdyni! (5)
"sprzętu miejskiego - drążków i infrastruktury przeznaczonej do treningów ogólnorozwojowych" !U nas w budyniolandzie dopiero w projektach obywatelskich takie mają zostać zbudowane!! trening z obciążeniem własnego ciała to nic nowego do tego tez zostały wynalezione w USA taśmy które pomagają w takim treningu i zrobiły furorę .Są dosyć drogie.
Świetny pomysł widziałem te grupy już dawno .i się nie dziwie ze biorą 5 zł to niewiele a zastępuje cała siłownie i na Świerzym powietrzu!!- 4 5
-
2014-04-03 12:41
mało tego kiedyś takie elementy - do treningu, (1)
były na co drugim placu do zabaw dla dzieci (równia, drążki, tzw.: "małpie gaje") ale w myśl przepisów unijnych usunięto wszystkie i na co trzecim placu pojawił się zestaw (domek ze zjeżdżalnią, huśtawka i ...).
W parku nadmorskim przy molo na Zaspie sprzęty są tak rozrzucone, że mija się to z celem i są wykorzystywane sporadycznie.
Trening znany od lat, niegdyś promowany a teraz "cud za niebotyczne pieniądze" wymagający "planów i wizualizacji", "budżetów obywatelskich".
Pozdrowienia dla ćwiczących (zarówno na siłce jak i powietrzu, wodzie i lądzie. ...)- 3 1
-
2014-04-03 14:40
zgadza sie były za PRLu nawet ale kochana unia i kochany rzad musiał wszystko zlikwidowac w imie przepisów
dziękujemy bo jeszcze byśmy kontuzje złapali z przetrenowania:)
- 1 0
-
2014-04-03 18:05
Unia
Unia zlikwidowała stare place dlatego że były niebezpieczne dla dzieci, ale jakimś cudem my wszyscy bawiliśmy sie właśnie na takich placach i żyjemy.
- 1 1
-
2014-04-03 18:12
ale chromolisz... (1)
5 zł to bardzo dużo biorąc pod uwagę że sprzęt nie jest ich, teren zresztą też nie...
A co do Gdańska masz przecież parkourowy plac:
Typowy kanapowy malkontent, który nie ruszy palcem by sprawdzić a krzyczy jak baba na straganie...- 0 2
-
2014-04-03 18:15
nie wkleiło linka - wpisz w wyszukiwarce: plac sportów miejskich gdańsk
Przy ulicy Krosienka, bardzo blisko pomnika obrońców poczty polskiej.- 0 0
-
2014-04-03 12:41
Fajna sprawa (1)
Ja próbuję ćwiczyć na takim SW. Mieszkam koło lasu na Zakoniczynie. W lecie BUDYŃ wybudował PLAC zabaw, który jest rozlokowany po całym lesie. Coś tam można popróbować. Są drążki, drabiniki dla dzieci. Niedaleko są pseudo siłownie plenerowe.
Brakuje czegoś takiego w Gdańsku w dzielnicach południowych !!! Prosta sprawa a i tak nie ma i nie ma.- 2 0
-
2014-04-03 12:42
W dzielnicach na Północy
również brakuje :/
- 2 1
-
2014-04-03 14:18
"Parkourowiec i tricker przerzucil sie na street workout." (1)
Momencik, zajrzę do słownika.
- 17 1
-
2014-04-03 14:42
taki kraj już po Polsku nic nie rozumiem :)
kraj emigrantów wracają i zarażają nawykami :)
- 10 0
-
2014-04-03 15:35
sport rulez !
- 0 0
-
2014-04-03 16:12
Czy DRWAL
Przyjezdza z kasa fiskalna i wystawia paragon na 5 zl ? Czy kreci lody na boku ?
- 12 2
-
2014-04-03 19:47
Elegancko
Wpadniemy w odwiedziny.
- 0 0
-
2014-04-03 20:00
Treningi bezpłatne SW GDYNIA (1)
Główny "filar" grupy Street Workout Gdynia liczy sobie koło 10 osób. Jedna z nich jest Sebastian Parat ( Gizmo ), który prowadzi treningi za 5 zl, wspolnie z grupa liczaca kolo 20 osób, ale na tym możliwości sie nie kończą. Ja, Dawid Susicki ( osoba ze zdjecia powyzej ) wspólnie z przyjaciółmi z "filaru" grupy SW Gdynia organizujemu bezplatne treningi o różnych porach, ktore odbywaja niemalze codziennie przez caly tydzien. Jedyne co trzeba przyniesc, to samo motywację ;) Osoby zainteresowane zapraszam na WARSZTATY SW GDYNIA, ktore odbędą sie 12 kwietnia o godzinie 13:00 na drążkach pod restauracja "Barracuda ". Dokładne miejsce warsztatów:
Plan warsztatów:
Część I:
1. Co to jest Street Workout? (Historia kalisteniki, rozwój społeczeństwa Street Workout)
2. Workout - alternatywa dla siłowni, czyli różnice między kalisteniką, a treningiem z ciężarami.
3. Wytrzymałość i siła - Dwa rodzaje kalisteniki, czyli jak ćwiczyć by zwiększyć również siłę.
4. Kobieta, a kalistenika - dyscyplina nie tylko dla mężczyzn.
5. Od czego zacząć? Jak trenować w kolejnych etapach?
6. Czym różni się BarStyle, BarDance, Flying - odmiany Street Workout.
7. Pytania do prowadzących.
Część II:
Wspólny trening:
- Grupa początkująca.
- Grupa zaawansowana.- 7 1
-
2014-04-04 08:08
Postaram się przyjść, zobaczymy na co mnie stać :)
- 0 0
-
2014-04-04 08:35
Streetcar
A ja trenuję codziennie streetcar run (bieg do tramwaju)
- 3 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.