Zmęcz się maksymalnie podczas crossfitu

mad

6 sierpnia 2014 (artykuł sprzed 9 lat)

Opinie (36)

Zobacz jak wygląda trening w ramach crossfit.

Crossfit to ćwiczenia, które mają za zadanie zmęczyć nas niemal do granic możliwości. Moda na uprawianie tego typu aktywności fizycznej przyszła do Polski z USA. Jak wygląda trening sprawdzono także w siatkarskim PGE Atomie Treflu. W ramach "Aktywnego lata z Atomówkami" do próby stanęła Natalia Gajewska.

TUTAJ W TRÓJMIEŚCIE MOŻESZ TRENOWAĆ CROSSFIT

Crossfit to program treningu siłowego i kondycyjnego. Jak każda tego typu forma aktywności fizycznej znalazł miejsce w ofercie klubów fitness. Zorganizowane zajęcia odbywają się również poza nimi. Według założeń crossfit ma pomóc w wytrenowaniu sylwetki i wytrzymałości, czyli tego, na czym zależy większości ćwiczących. Opiera się na codziennych treningach, które mogą trwać do 30 min. W USA korzystają z niego policja, marines, strażacy czy żołnierze.

Za twórcę crossfitu uważa się Grega Glassmana, a jego powstanie datuje się na 2001 rok. W USA rozgrywane są nawet specjalne zawody w tej aktywności ruchowej, tak indywidualne, jak i drużynowe.

W trakcie zajęć wykonujemy różne ćwiczenia od biegania, skakania, poprzez pływanie kończąc na dźwiganiu. Są one połączone w różne bloki treningowe. Chodzi o ekstremalne zmęczenie, które mamy osiągnąć dzięki bardzo intensywnym ćwiczeniom, pomiędzy którymi brakuje przerwy. Zazwyczaj po takim wysiłku trudno nawet ustać na nogach.

Natalia Gajewska zmęczyła się z crossfitem.

Crossfit w połączeniu z bieganiem PGE Atom Trefl zafundował rozgrywającej Natalii Gajewskiej, która na zbliżający się sezon została wypożyczona do SK bank Legionovia Legionowo oraz jednemu z kibiców, Sebastianowi Krajewskiemu. Zajęcia przeprowadził trener akcji Biegam, bo lubię!, Jakub Popławski. Pokazał on podstawy biegania wyczynowego, a także to, czym jest crossfit i jak należy go trenować. Okazało się, że ta edycja serii była jedną z najbardziej intensywnych, a uczestnicy mieli pewne problemy z olbrzymim wysiłkiem fizycznym oraz dużym upałem.

mad

Kluby sportowe

Atom Trefl Sopot S.A.

Opinie (36) 2 zablokowane

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2014-08-06 23:09

Polska beznadzieja

W tym materiale nie uchwycono nic co jest związane z Crossfitem. NIC NIC NIC
Crossfit to połączenie podnoszenia ciężarów ( dwubój i jego wariacje ), gimnastyka ( kółka gim, drążki, stania na rękach ) cwiczenia z ciężarem własnego ciała, pływanie,wiosła,biegi zarówno krótkie sprinty jak i średnie dystanse oraz nietypowe konkurencje.
To że ktoś trzymał w ręku kettla lub worek nie robi z niego Crossfitera a typowe siłownie prowadzą zajęcia nie mając odpowiedniego przygotowania do tego i robią to dla kasy bo to jest cool.
Reszta to trening obwodowy znany już od lat.
Jeśli ktoś poznał by trening programowany w Crossficie zmieni od razu zdanie i zrozumie, że Crossfit to społeczność, która ją tworzy, to trening który łączy a nie amatorka jak na tym filmie.
Podejrzewam, że ta zawodniczka nie była niczym zaskoczona co tu dziś zobaczyła

Crossfit to team
9 lat
- 2 0
Twoja opinia

Zmień treść

W tym materiale nie uchwycono nic co jest związane z Crossfitem. NIC NIC NIC Crossfit to połączenie podnoszenia ciężarów ( dwubój i jego wariacje ), gimnastyka ( kółka gim, drążki, stania na rękach ) cwiczenia z ciężarem własnego ciała, pływanie,wiosła,biegi zarówno krótkie sprinty jak i średnie dystanse oraz nietypowe konkurencje. To że ktoś trzymał w ręku kettla lub worek nie robi z niego Crossfitera a typowe siłownie prowadzą zajęcia nie mając odpowiedniego przygotowania do tego i robią to dla kasy bo to jest cool. Reszta to trening obwodowy znany już od lat. Jeśli ktoś poznał by trening programowany w Crossficie zmieni od razu zdanie i zrozumie, że Crossfit to społeczność, która ją tworzy, to trening który łączy a nie amatorka jak na tym filmie. Podejrzewam, że ta zawodniczka nie była niczym zaskoczona co tu dziś zobaczyła
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2014-08-07 01:06

Rudiko Ty diable!

TKKF PRZYMORZE, FC JOMA SIEDLCE, PAMIĘTAMY!

9 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

TKKF PRZYMORZE, FC JOMA SIEDLCE, PAMIĘTAMY!
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2014-08-08 09:08

Rozgrzewka

Co to ma być? Chyba rozgrzewka przed crossfitem?

greg
9 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Co to ma być? Chyba rozgrzewka przed crossfitem?
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2014-08-09 13:52

Niektórzy

mają tak w pracy i (niedowiary!) jeszcze im za to płacą :)
Kiedyś ludzie chronili się przed słońcem, dziś żeby być "zdrowym i wysportowanym" trzeba się smażyć na brąz. A niektórzy żeby zasmakować wysiłku fizycznego muszą za to płacić...

zenek73
9 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

mają tak w pracy i (niedowiary!) jeszcze im za to płacą :) Kiedyś ludzie chronili się przed słońcem, dziś żeby być "zdrowym i wysportowanym" trzeba się smażyć na brąz. A niektórzy żeby zasmakować wysiłku fizycznego muszą za to płacić...
Regulamin dodawania opinii