Zobacz jak wygląda trening w ramach crossfit.
Crossfit to ćwiczenia, które mają za zadanie zmęczyć nas niemal do granic możliwości. Moda na uprawianie tego typu aktywności fizycznej przyszła do Polski z USA. Jak wygląda trening sprawdzono także w siatkarskim PGE Atomie Treflu. W ramach "Aktywnego lata z Atomówkami" do próby stanęła Natalia Gajewska.
TUTAJ W TRÓJMIEŚCIE MOŻESZ TRENOWAĆ CROSSFITCrossfit to program treningu siłowego i kondycyjnego. Jak każda tego typu forma aktywności fizycznej znalazł miejsce w ofercie klubów fitness. Zorganizowane zajęcia odbywają się również poza nimi. Według założeń crossfit ma pomóc w wytrenowaniu sylwetki i wytrzymałości, czyli tego, na czym zależy większości ćwiczących. Opiera się na codziennych treningach, które mogą trwać do 30 min. W USA korzystają z niego policja, marines, strażacy czy żołnierze.
Za twórcę crossfitu uważa się
Grega Glassmana, a jego powstanie datuje się na 2001 rok. W USA rozgrywane są nawet specjalne zawody w tej aktywności ruchowej, tak indywidualne, jak i drużynowe.
W trakcie zajęć wykonujemy różne ćwiczenia od biegania, skakania, poprzez pływanie kończąc na dźwiganiu. Są one połączone w różne bloki treningowe. Chodzi o ekstremalne zmęczenie, które mamy osiągnąć dzięki bardzo intensywnym ćwiczeniom, pomiędzy którymi brakuje przerwy. Zazwyczaj po takim wysiłku trudno nawet ustać na nogach.
Crossfit w połączeniu z bieganiem
PGE Atom Trefl zafundował rozgrywającej
Natalii Gajewskiej, która na zbliżający się sezon została wypożyczona do SK bank Legionovia Legionowo oraz jednemu z kibiców,
Sebastianowi Krajewskiemu. Zajęcia przeprowadził trener akcji Biegam, bo lubię!,
Jakub Popławski. Pokazał on podstawy biegania wyczynowego, a także to, czym jest crossfit i jak należy go trenować. Okazało się, że ta edycja serii była jedną z najbardziej intensywnych, a uczestnicy mieli pewne problemy z olbrzymim wysiłkiem fizycznym oraz dużym upałem.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy