Jesień to wymarzony okres dla biegaczy i fanów imprez na orientację. W najbliższy weekend nie zabraknie okazji do uprawiania tych dyscyplin. Sprawdźmy jakimi sportowymi atrakcjami można urozmaicić sobie dni wolne od pracy.
. Trening prowadzi doświadczony trener. Zajęcia rozpoczynają się o godz. 9:30 i są zupełnie bezpłatne. przy ul. Matki Polki w gdańskim Wrzeszczu. Start w sobotę o godz. 11. na ul. Kolberga w soboty odbywają się zajęcia z aerobicu, jogi oraz tańca nowoczesnego. Czterogodzinny blok sportowy rozpocznie się o godz. 10. Mieszkańcy Sopotu mogą uczestniczyć w zajęciach bezpłatnie.
2011-11-18 16:26
Czy to prawda że poranne bieganie "pali mięśnień"?
2011-11-18 17:36
2011-11-18 17:47
nie to nie jest prawda, lekki trucht około 40 % maksymalnych możliwości przez minimum 25 min sprzyja spalaniu tk tłuszczowej :) mięśnie natomiast ,,spalić'' ewentualnie można przy wysiłkach90- 100% -
2011-11-18 22:11
Nawet, jeśli nie ma się zbyt wiele tkanki tłuszczowej? Wtedy chyba mięśnie z braku paliwa zaczną spalać białko, czyli same siebie ;)
2011-11-18 22:57
totalny brak wiedzy.... pozdro
2011-11-18 20:28
a ja tam w niedziele biegam sobie na plazy a potem hop do morza
2011-11-18 21:30
i kalorii duzo spalam, cisnienie krwi sie poprawia, humor lepszy, nerwy odchodza...
2011-11-18 22:35
ze masz z kim xD
2011-11-19 19:46
Ja to robie sam
2011-11-18 21:48
A póki co, otwieram kolejne piwko. Na zdrowie!
2011-11-19 07:42
:)
2011-11-18 22:21
Lepszy petting.
2011-11-19 10:51
a jeszcze lepszy facesitting ;)
2011-11-18 22:25
Absolwent Awfis, mnogie kursy instruktorow itd - WCALE NIE SA DOBRE -dobra jest aktywnosc dopasowana do osobowosci i ciala czlowieka - a nie to co w tv pokazuja lub tutaj - 90% ludzi nie powinna biegac ! w ogole - padaja stawy kregoslup itd - i teraz prosze bez wywodow ze to nie prawda - bo jak zrobicie badania to wyjdzie wam ZE JA MAM RACJE - sport jako rekreacja ale ogolno ruchowa a nie biegowa !
2011-11-18 23:58
Madry facet z Ciebie, popieram.
2011-11-19 12:57
zaden trener niepodpisuje sie nickiem trener.!!
2011-11-19 09:51
każdy może biegąc. jedni mniej inni więcej, jedni szybciej inni wolniej, ale poza wyjątkowymi sytuacjami jakichś poważnych urazów, przy odpowiednio dopasowanym planie treningowym, z odpowiednia rozgrzewka i stretchingiem - każdy
2011-11-21 22:43
Jestem absolwentką AWFiS i się zgadzam z tym, ze każdy powinien indywidualnie dobrać rodzaj aktywności do możliwości organizmu, a co do biegania odradzam ludziom z nadwagą lepiej korzystac z zajęć na pływalni ze względu na znacznie mniejsze obciążenie i nacisk osiowy na stawy:)Co do szkodliwości na kręgosłup... to niestety sporty zespołowe są znacznie bardziej dla niego szkodliwe :) ktoś chyba nie do końca uważał na zajęciach:)PS: i każda jedna aktywnośc fizyczna MUSI być poprzedzona rozgrzewką:) unikamy kontuzji :)i zasada kolejna bardzo ważna!! Pijcie dużo wody!! jej odpowiedni poziom w organizmie pozwala w czasie snu na regeneracje krążków międzykręgowych :)
2011-11-18 22:56
Zapraszam wszystkich chętnych bieganie i morsowanie to najlepsza kombinacje dla zdrowia.
2011-11-19 02:10
Czy studenci z Gdanska takze moga z tego bloku korzystac?
2011-11-19 07:30
po lesie
2011-11-19 07:43
2011-11-19 12:50
Chyba trzecia gimnazjum
2011-11-20 14:46
na ulicy w 10 minut spotkasz 8 ladniejszych ,a proteza niech leci dalej jak sarna
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy