• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Bieganie da się lubić

Magdalena Iskrzycka
1 kwietnia 2011 (artykuł sprzed 13 lat) 

Co sobotę na stadionie lekkoatletycznym AWFiS odbywa się bezpłatny trening dla biegaczy.


Spotykają się co tydzień na stadionie Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu, ale nie są sportowcami. Biegają, bo lubią.



Czy bieganie da się lubić?

W każdą sobotę o godzinie 9:30 na siedemnastu stadionach lekkoatletycznych w różnych miastach Polski odbywa się niecodzienny trening. Grupy "niedzielnych biegaczy" - choć w tym kontekście raczej sobotnich - pod czujnym okiem zawodowych trenerów rozwijają swoje umiejętności.

W Gdańsku do dyspozycji jest nowoczesny obiekt należący do AWFiS. Na człowieku niezwiązanym ze sportem sama wizyta na takim stadionie robi duże wrażenie. Bieżnia w niczym nie przypomina żużlowych alejek, jakie pamiętamy z lekcji wychowania fizycznego. Nawierzchnia wykonana jest ze sprężystego i wytrzymałego tartanu. Zapewnia odpowiednią amortyzację, chroni stawy przed nadmiernym obciążeniem.

- Biegamy na stadionie, aby się zintegrować - tłumaczy Krzysztof Byzdra, trener i opiekun gdańskiej grupy. - Trening w lesie jest równie efektywny, a dla niektórych może bardziej przyjemny, ale w grupie o tak zróżnicowanych umiejętnościach ciężko byłoby ćwiczyć wspólnie, aby zadowolić wszystkich. Osoby bardziej zaawansowane musiałyby zwolnić tempo, a te zupełnie początkujące zostawałyby z tyłu, a to zniechęca. Biegając po zamkniętym obiekcie, ludzie przychodzący pierwszy raz mogą czerpać motywacje do treningu patrząc na tych, którym idzie już całkiem dobrze. Bez problemu policzą jaki dystans przebyli i zauważą, że robią postępy.

Akcja "Biegam, bo lubię" skierowana jest zarówno do bardziej doświadczonych biegaczy, jak i do tych, którzy nie ruszali się od lat. Trener doradzi jak zacząć, żeby nie stracić zapału po pierwszej przebieżce.

- Gwarantuje, że osoby, które łapią zadyszkę biegnąc do autobusu, będą zaskoczone tym, jaki dystans są w stanie przebyć podczas treningu - zapewnia trener. - Zachęcam do przyjścia na stadion w sobotę i sprawdzenia na własnej skórze.

Zamiarem organizatorów akcji jest popularyzacja sportu, ale tak naprawdę celów jest tyle, ilu uczestników danego treningu.

- Przyszedłem, żeby się troszkę poruszać - mówi Tomek, uczestnik akcji "Biegam, bo lubię". - Głupio tak siedzieć w sobotni poranek w domu, kiedy słońce świeci. Mam też nadzieję, że te treningi pomogą mi lepiej przygotować się przed imprezami biegowymi, w których biorę udział od dwóch i pół roku. Może będą efekty w postaci wygranych zawodów?

Czternastoletni Aleksander po prostu nie lubi siedzieć w miejscu. - Lubię biegać. Przyszedł ze mną mój tata, więc to okazja, żeby spędzić razem wolny czas.

Większość przybyłych na stadion to osoby aktywne, choć nie każdy ma wymarzoną kondycję. Niektórzy chcą schudnąć, inni postanowili zmienić tryb życia na zdrowszy. Dla trenera nie liczy się powód, cieszy go fakt, że z tygodnia na tydzień pojawiają się nowe twarze.

Podczas treningu można nauczyć się, jak przeprowadzić rozgrzewkę, kiedy i jak rozciągać mięśnie oraz czym są interwały. Grupa zaawansowana, która zna już podstawy prawidłowego treningu, nie nudzi się. Zajmuje się nią Joanna Formela, pomocniczka trenera i studentka AWFiS. Nikt nie jest pozostawiony sam sobie, a trening nie polega na nabijaniu pustych kilometrów.

Wstęp na stadion oraz opieka trenera są bezpłatne. Każdy może wziąć udział w treningu, nie ma ograniczeń wiekowych. Nie trzeba się nigdzie zapisywać, wystarczy przyjść. Zjawić się należy w sobotę o godz. 9:30 na stadionie lekkoatletycznym AWFiS, który znajduje się za Halą Sportowo-Widowiskową. Obowiązuje strój sportowy zapewniający swobodę ruchów. Obuwie nie musi być dedykowane bieganiu, na początek mogą być zwykłe trampki. Trener z chęcią doradzi w sprawie wyboru odpowiednich butów. Organizatorzy nie gwarantują dostępu do szatni i pryszniców.

Miejsca

  • AWFiS Gdańsk, Kazimierza Górskiego 1

Opinie (73) 4 zablokowane

  • trener to ciekawe moze byc zajrze w nastepna sobote

    • 1 0

  • oj da,to prawda :)sama biegam codziennie od kilku tygodni i mam dobre samopoczucie na rozpoczęcia dnia:)polecam wszystkim niezmobilizowanym leniwcom-to wciąga :)

    • 5 0

  • swinski gdansk

    a gdzie standardy europejskie ,skad taki myslenie w ludziach ze malomiasteczkowe to na kazda okazje sie zjawia,znowu ideea dobra wykonanie slabe

    • 1 8

  • Fajna akcja, fajny trener - już lecę :)

    Fajna akcja, fajny trener - już lecę :) Popieram!

    • 6 0

  • Ja chciałem (1)

    codziennie rano biegać w lesie ale jak mi wyjechali 400 zł za buty to dałem sobie spokój :(

    • 6 41

    • Idź do Decathlona, kupisz niezłe pierwsze buty za 100 pln.

      • 4 0

  • Wyraźnie jest napisane, że każdy kto chce może się dołączyć.
    Pytania jak w podstawówce!

    • 4 1

  • wiek

    O, zapowiada się ciekawie, ale mam pytanie, jest ograniczony wiek ? od ilu do ilu? ;)

    • 2 0

  • :) (1)

    jak ja bym chciała tak się przekonać i zacząć biegać. zawsze podziwiam biegaczy i ich wytrwałość.

    • 6 1

    • w takim razie... chyba przyszedl czas na pelna mobilizacje i zrobienie malego kroczku do przodu aby wyjsc pobiegac/potruchtac chociazby na 15 min :) POWODZENIA! :)

      • 1 0

  • widać że amatorzy (1)

    żaden normalny sportowiec nie biega po tartanie jeżeli nie musi bo się stawy psują

    • 7 20

    • oczywiście, że amatorzy

      na stronie akcji jest wyjaśnione, dlaczego biegamy na stadionie a nie gdzie indziej. godzina w tygodniu na tartanie nikogo nie zabije, gwarantuję własnymi kolanami;)

      do zobaczenia jutro 9:30 :)!

      • 12 2

  • W tym kraju jeśli dostaniemy choć gram czegoś dobrego za darmo, to społeczeństwo jest tak tym faktem zdziwione, a wręcz zaszokowane, że z podejrzliwości i przebiegłości tego nie doceni. Owszem gdybyśmy musieli zapłacić co najmniej 50 PLN za wstęp, przyszłoby więcej osób po to chociażby żeby się tylko po lansować w nowym obuwiu biegowym. Koleżanki i koledzy to świetna inicjatywa, która nie odpłatnie i bez żadnych ograniczeń daje nam dostęp do tego żeby być zdrowszym i mieć lepszy życie na co dzień. Pozdrawiam połykaczy kilometrów i życzę jak najmniej kontuzji na wiosnę.

    • 19 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Gry Parkowe na Orientację Zabawa z Mapą Osowa - Owczarnia

20 - 27 zł
impreza na orientację

metoda butejki spokojny oddech, spokojny umysł, 28 kwietnia (niedziela), godz. 15:00-18:00

150 zł
warsztaty, spotkanie

Festiwal NERF - Blaster Games

79,99 zł
imprezy i akcje charytatywne, gry, zajęcia rekreacyjne

Forum

Najczęściej czytane