wiadomości

stat

Bogaty aktywny weekend w Trójmieście

Warsztaty fitness z Ewą Chodakowską ponownie zagoszczą w Gdańsku.
Warsztaty fitness z Ewą Chodakowską ponownie zagoszczą w Gdańsku. fot. Trojmiasto.pl

Ostatni weekend stycznia będzie idealny dla osób aktywnych fizycznie, ab spędzić go na wiele sposobów. Bogata oferta zawiera gry miejskie czy imprezy na orientację, warsztaty fitness z Ewą Chodakowską, grę w squasha w galerii handlowej czy morsowanie. Do tego wiele cyklicznych imprez.



BigYellowFoot Adventure Team zaprasza w sobotę do swojego świata każdego poszukiwacza przygód i nowych wyzwań na imprezę BigYellowFoot Adventure Challenge - to połączenie zawodów sportowych, imprezy na orientację oraz gry miejskiej odbywającej się na terenie Sopotu. Zarejestrować można się na elektronicznezapisy.pl. Wpisowe wynosi 79 zł. Początek imprezy o godz. 7:43 przy Operze Leśnej.

PRZECZYTAJ WIĘCEJ O IMPREZIE NA TERENIE SOPOTU

Także w sobotę, w godz. 10-17:15 odbędą się w sali treningowej Ergo Areny warsztaty Be Active TourEwą Chodakowską w roli głównej. Poza słynną trenerką fitness, zajęcia poprowadzą: Daniel Żołko, Lefteris Kavoukis, Piotr KarwatTomek Choiński. Ceny wejściówek wynosiły 120 i 150 zł, wszystkie zostały wykupione.

Tak wyglądały zajęcia z Ewą Chodakowską w 2017 roku.



W niedzielę, o godz. 9:30 Bractwo Przygody Almanak zaprasza do udziału w zabawie z cyklu Rodzinne Gry Parkowe na Orientację. Impreza odbędzie się w Parku Brzeźno, baza w Szkole Podstawowej nr 20, ul. Wczasy 3. Kategorie startowe: Łazik (rodzinna) - łatwa, długość około 2-3 km, na ogół wzdłuż dostępnych ścieżek i dróg, przejezdna dla wózków; Brykacz (open) - łatwa, preferująca umiejętności nawigacyjne; długość około 3-4 km, względnie męcząca ze względu na wysokości i urozmaicenie terenu; Tułacz - trudna, długa około 3-5 km, z dużą ilością Punktów Kontrolnych, przydatne umiejętności nawigacyjne i kompas; Biegacz (BnO) - najdłuższa, możliwe nawet edycje do 6 km, z największą ilością Punktów Kontrolnych, dla miłośników Biegu na Orientację lubiących się zmęczyć i pobiegać w lesie, konieczne umiejętności nawigacyjne i kompas. Zaleca się, aby osoby zgłoszone internetowo startowały w godz. 9:30-11:30, zaś osoby wcześniej niezgłoszone by przychodziły po godz. 11:30. Opłaty: do 3. roku życia - 1 zł, dzieci w wieku 3-12 lat - 5 zł, młodzież w wieku 12-20 lat - 10 zł, powyżej 20. roku życia - 15 zł. Zgłoszenia przyjmowane są najpóźniej do piątku, do godz. 20:00. Po tym terminie start możliwy w miarę dostępnych map w biurze zawodów. Osoby zgłoszone na starcie płacą dodatkowo odpowiednio co do kategorii: 2, 3, 5 i 7 zł. Opłatę startową opłacamy w biurze imprezy.

Trening Zimowy xRunners - przygotowanie do Bieguna odbędzie się w niedzielę, o godz. 10:45 w Kolibki Adventure Park. Trening biegowo-przeszkodowy po ścieżkach leśnych z przeszkodami extreme parku. Na miejscu możliwość przebrania się i zostawienia rzeczy. A na koniec ciepła herbata. Trening poprowadzą: Grzegorz TrąbińskiWojtek Wojtyszyn. Udział w zajęciach jest bezpłatny, wystarczy oznaczyć się w wydarzeniu na Facebooku i przyjść 15 minut przed treningiem.

W niedzielę, o godz. 10:30, przy wejściu na plażę nr 65 w Gdańsku odbędzie się kolejna odsłona Daj Nura. Wydarzenie jest dla morsów - tak początkujących, jak i zaawansowanych - dzieci, młodzieży i dorosłych. Tym razem będzie możliwość zarejestrowania się jako potencjalny dawca szpiku w Fundacja DKMS. Wolontariusze będą czekać na was w Tawernie Klipper.

W weekend, w Galerii Bałtyckiej można znaleźć szklany kort do squasha. Klienci centrum handlowego będą mieli okazję spróbować sił w tym sporcie, i to za darmo. Nie lada gratką dla fanów squasha będzie możliwość zobaczenia w akcji zawodników grających w lokalnych klubach, a także reprezentantów Polski i Norwegii.

PRZECZYTAJ WIĘCEJ O SZKLANYM KORCIE DO SQUASHA

Tradycyjnie, jak co sobotę, biegacze będą mogli wybrać się na jeden z biegów ParkrunGdańsku i w Gdyni. Jak zwykle ich uczestnicy do pokonania będą mieli 5-kilometrowe trasy przez Nadmorski Park im. Ronalda Reagana zobacz na mapie Gdańska oraz bulwar Nadmorski zobacz na mapie Gdyni. Druga gdańska, a trzecia trójmiejska lokalizacja mieści się na Zakoniczynie w okolicach zbiorników retencyjnych Świętokrzyska 2 zobacz na mapie Gdańska. Udział w biegach jest bezpłatny, przed pierwszym startem należy jedynie dokonać jednorazowej rejestracji przez internet. Początek każdego z biegów o godz. 9.

Szeroka oferta bezpłatnych, cotygodniowych zajęć została przygotowana przez Gdyńskie Centrum Sportu w ramach programu Gdyńskie Poruszenie. Co tydzień w piątek o godz. 19 w hali przy ul. Olimpijskiej zobacz na mapie Gdyni odbywają się zajęcia Indoor cycling na rowerkach stacjonarnych, dzięki którym można zgubić zbędne kilogramy oraz wzmocnić mięśnie całego ciała. Na zajęcia obowiązują zapisy przez internet. Liczba miejsc jest ograniczona.

W każdą sobotę o godz. 9:30 również w hali przy ul. Olimpijskiej odbywać się będą taneczne zajęcia Zumba dla dzieci. To fitnessowy zastrzyk pozytywnej energii. Proste układy bazujące na tańcach latynoskich i hip-hopie porwą każdego uczestnika do zabawy, a przy okazji pozwolą spalić kalorie i uzupełnić poziom endorfin. Godzinę później odbywają się zajęcia dla seniorów.

Tego samego dnia co tydzień odbywa się Marszobieg z Krzeską - to marsz przeplatany biegiem lub bieg przeplatany marszem. Prowadzi go trenerka personalna Kamila Krzeska. Zbiórka o godz. 8:55 przy ul. Reja w Sopocie, na wysokości ogródków działkowych. Wstęp wolny, a do pokonania w 1,5 godziny będzie około 7 kilometrów.

W programie "Aktywuj się w Gdańsku" realizowanym przez Gdański Ośrodek Sportu odbywa się coniedzielny trening pod hasłem TriMama budzi Gdańsk prowadzony przez Natalię Wodyńską-Stosik. Udział jest bezpłatny, a początek o godz. 9. Zajęcia skierowane są do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami techniki biegowej. W głównej części odbywają się bieg oraz marszobieg. Zbiórka obok zabytkowego tramwaju, róg ulic Wróblej i Kurzej w Gdańsku.

Do tego mamy także w każdą sobotę - pływalnia Osowa, godz. 8:20-9niedzielę - pływalnia Chełm, godz. 8:20-10 program Aktywuj się w ratownictwie wodnym. To cykl bezpłatnych zajęć doskonalących umiejętności pływackie z elementami ratownictwa. Program przeznaczony jest zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Uczestnicy podzieleni na grupy zaawansowania mają możliwość poprawienia techniki pływania, a także zapoznania się z podstawowymi elementami ratownictwa wodnego. Obowiązują zapisy wyłącznie przez formularz dostępny na stronie kapieliskagdansk.pl. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Minimalny wiek uczestników: 8 lat, wymagania: podstawowa umiejętność pływania. Przydatne informacje: zabierz ze sobą strój pływacki, czepek, okulary pływackie, ręcznik oraz klapki.

W każdą sobotę, o godz. 9 można wybrać się na zajęcia Dojrzałe kobiety ćwiczą. Przeznaczone są dla kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu. Odbywają się one w Hali Sportów Walki przy Traugutta 29 w Gdańsku zobacz na mapie Gdańska, a bezpłatne zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie.

Także w każdą sobotę, ale o godz. 14 można wybrać się na sztuczne boisko treningowe Kompleksu Sportowego Grunwaldzka 244 zobacz na mapie Gdańska na trening Ultimate Frisbee. Wystarczy zabrać ze sobą strój sportowy oraz wodę. Sprzęt potrzebny do realizacji programu zajęć zapewnia organizator.

Gdański Ośrodek Sportu oraz Run Beach Morning zapraszają na zajęcia o bardzo niskiej intensywności w stylu marszobiegu, który idealnie sprawdza się u osób bez doświadczenia biegowego. Każdy uczestnik dowie się, jak profesjonalnie rozgrzać i rozciągnąć swoje ciało oraz przebiegnie 4-5 kilometrów brzegiem plaży. Wystarczy pojawić się w niedzielę przy molo w Brzeźnie, o godz. 8:50.

Opinie (17) 3 zablokowane

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

STOP Hejt! Przemyśl swoją opinię

Regulamin dodawania opinii

zamknij

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.