- 1 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (6 opinii)
- 2 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (16 opinii)
- 3 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 4 Najlepsza siłownia zewnętrzna Trójmiasta (168 opinii)
Bogaty aktywny weekend w Trójmieście
Ostatni weekend stycznia będzie idealny dla osób aktywnych fizycznie, ab spędzić go na wiele sposobów. Bogata oferta zawiera gry miejskie czy imprezy na orientację, warsztaty fitness z Ewą Chodakowską, grę w squasha w galerii handlowej czy morsowanie. Do tego wiele cyklicznych imprez.
BigYellowFoot Adventure Team zaprasza w sobotę do swojego świata każdego poszukiwacza przygód i nowych wyzwań na imprezę BigYellowFoot Adventure Challenge - to połączenie zawodów sportowych, imprezy na orientację oraz gry miejskiej odbywającej się na terenie Sopotu. Zarejestrować można się na elektronicznezapisy.pl. Wpisowe wynosi 79 zł. Początek imprezy o godz. 7:43 przy Operze Leśnej.
PRZECZYTAJ WIĘCEJ O IMPREZIE NA TERENIE SOPOTU
Także w sobotę, w godz. 10-17:15 odbędą się w sali treningowej Ergo Areny warsztaty Be Active Tour z Ewą Chodakowską w roli głównej. Poza słynną trenerką fitness, zajęcia poprowadzą: Daniel Żołko, Lefteris Kavoukis, Piotr Karwat i Tomek Choiński. Ceny wejściówek wynosiły 120 i 150 zł, wszystkie zostały wykupione.
Tak wyglądały zajęcia z Ewą Chodakowską w 2017 roku.
W niedzielę, o godz. 9:30 Bractwo Przygody Almanak zaprasza do udziału w zabawie z cyklu Rodzinne Gry Parkowe na Orientację. Impreza odbędzie się w Parku Brzeźno, baza w Szkole Podstawowej nr 20, ul. Wczasy 3. Kategorie startowe: Łazik (rodzinna) - łatwa, długość około 2-3 km, na ogół wzdłuż dostępnych ścieżek i dróg, przejezdna dla wózków; Brykacz (open) - łatwa, preferująca umiejętności nawigacyjne; długość około 3-4 km, względnie męcząca ze względu na wysokości i urozmaicenie terenu; Tułacz - trudna, długa około 3-5 km, z dużą ilością Punktów Kontrolnych, przydatne umiejętności nawigacyjne i kompas; Biegacz (BnO) - najdłuższa, możliwe nawet edycje do 6 km, z największą ilością Punktów Kontrolnych, dla miłośników Biegu na Orientację lubiących się zmęczyć i pobiegać w lesie, konieczne umiejętności nawigacyjne i kompas. Zaleca się, aby osoby zgłoszone internetowo startowały w godz. 9:30-11:30, zaś osoby wcześniej niezgłoszone by przychodziły po godz. 11:30. Opłaty: do 3. roku życia - 1 zł, dzieci w wieku 3-12 lat - 5 zł, młodzież w wieku 12-20 lat - 10 zł, powyżej 20. roku życia - 15 zł. Zgłoszenia przyjmowane są najpóźniej do piątku, do godz. 20:00. Po tym terminie start możliwy w miarę dostępnych map w biurze zawodów. Osoby zgłoszone na starcie płacą dodatkowo odpowiednio co do kategorii: 2, 3, 5 i 7 zł. Opłatę startową opłacamy w biurze imprezy.
Trening Zimowy xRunners - przygotowanie do Bieguna odbędzie się w niedzielę, o godz. 10:45 w Kolibki Adventure Park. Trening biegowo-przeszkodowy po ścieżkach leśnych z przeszkodami extreme parku. Na miejscu możliwość przebrania się i zostawienia rzeczy. A na koniec ciepła herbata. Trening poprowadzą: Grzegorz Trąbiński i Wojtek Wojtyszyn. Udział w zajęciach jest bezpłatny, wystarczy oznaczyć się w wydarzeniu na Facebooku i przyjść 15 minut przed treningiem.
W niedzielę, o godz. 10:30, przy wejściu na plażę nr 65 w Gdańsku odbędzie się kolejna odsłona Daj Nura. Wydarzenie jest dla morsów - tak początkujących, jak i zaawansowanych - dzieci, młodzieży i dorosłych. Tym razem będzie możliwość zarejestrowania się jako potencjalny dawca szpiku w Fundacja DKMS. Wolontariusze będą czekać na was w Tawernie Klipper.
W weekend, w Galerii Bałtyckiej można znaleźć szklany kort do squasha. Klienci centrum handlowego będą mieli okazję spróbować sił w tym sporcie, i to za darmo. Nie lada gratką dla fanów squasha będzie możliwość zobaczenia w akcji zawodników grających w lokalnych klubach, a także reprezentantów Polski i Norwegii.
PRZECZYTAJ WIĘCEJ O SZKLANYM KORCIE DO SQUASHA
Tradycyjnie, jak co sobotę, biegacze będą mogli wybrać się na jeden z biegów Parkrun w Gdańsku i w Gdyni. Jak zwykle ich uczestnicy do pokonania będą mieli 5-kilometrowe trasy przez Nadmorski Park im. Ronalda Reagana
![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
![zobacz na mapie Gdyni zobacz na mapie Gdyni](/_img/icon_map_16x12.gif)
![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
Szeroka oferta bezpłatnych, cotygodniowych zajęć została przygotowana przez Gdyńskie Centrum Sportu w ramach programu Gdyńskie Poruszenie. Co tydzień w piątek o godz. 19 w hali przy ul. Olimpijskiej
![zobacz na mapie Gdyni zobacz na mapie Gdyni](/_img/icon_map_16x12.gif)
W każdą sobotę o godz. 9:30 również w hali przy ul. Olimpijskiej odbywać się będą taneczne zajęcia Zumba dla dzieci. To fitnessowy zastrzyk pozytywnej energii. Proste układy bazujące na tańcach latynoskich i hip-hopie porwą każdego uczestnika do zabawy, a przy okazji pozwolą spalić kalorie i uzupełnić poziom endorfin. Godzinę później odbywają się zajęcia dla seniorów.
Tego samego dnia co tydzień odbywa się Marszobieg z Krzeską - to marsz przeplatany biegiem lub bieg przeplatany marszem. Prowadzi go trenerka personalna Kamila Krzeska. Zbiórka o godz. 8:55 przy ul. Reja w Sopocie, na wysokości ogródków działkowych. Wstęp wolny, a do pokonania w 1,5 godziny będzie około 7 kilometrów.
W programie "Aktywuj się w Gdańsku" realizowanym przez Gdański Ośrodek Sportu odbywa się coniedzielny trening pod hasłem TriMama budzi Gdańsk prowadzony przez Natalię Wodyńską-Stosik. Udział jest bezpłatny, a początek o godz. 9. Zajęcia skierowane są do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami techniki biegowej. W głównej części odbywają się bieg oraz marszobieg. Zbiórka obok zabytkowego tramwaju, róg ulic Wróblej i Kurzej w Gdańsku.
Do tego mamy także w każdą sobotę - pływalnia Osowa, godz. 8:20-9 i niedzielę - pływalnia Chełm, godz. 8:20-10 program Aktywuj się w ratownictwie wodnym. To cykl bezpłatnych zajęć doskonalących umiejętności pływackie z elementami ratownictwa. Program przeznaczony jest zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Uczestnicy podzieleni na grupy zaawansowania mają możliwość poprawienia techniki pływania, a także zapoznania się z podstawowymi elementami ratownictwa wodnego. Obowiązują zapisy wyłącznie przez formularz dostępny na stronie kapieliskagdansk.pl. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Minimalny wiek uczestników: 8 lat, wymagania: podstawowa umiejętność pływania. Przydatne informacje: zabierz ze sobą strój pływacki, czepek, okulary pływackie, ręcznik oraz klapki.
W każdą sobotę, o godz. 9 można wybrać się na zajęcia Dojrzałe kobiety ćwiczą. Przeznaczone są dla kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu. Odbywają się one w Hali Sportów Walki przy Traugutta 29 w Gdańsku
![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
Także w każdą sobotę, ale o godz. 14 można wybrać się na sztuczne boisko treningowe Kompleksu Sportowego Grunwaldzka 244
![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
Gdański Ośrodek Sportu oraz Run Beach Morning zapraszają na zajęcia o bardzo niskiej intensywności w stylu marszobiegu, który idealnie sprawdza się u osób bez doświadczenia biegowego. Każdy uczestnik dowie się, jak profesjonalnie rozgrzać i rozciągnąć swoje ciało oraz przebiegnie 4-5 kilometrów brzegiem plaży. Wystarczy pojawić się w niedzielę przy molo w Brzeźnie, o godz. 8:50.
Miejsca
Wydarzenia
Opinie (17) 3 zablokowane
-
2018-01-26 17:24
Ewą Chodakowską 150zł hahaha celebrytka co wiecej czasu spedza na fejsie niz ćwiczeniach musiał by mi doplacic :) (3)
plus premia za pokazanie jak sie prawidłowo ćwiczenia wykonuje :)
Jeszce brakuje mi tylko Majdana z Rozenek :)- 35 2
-
2018-01-26 21:24
zostań z radiem toruńskim
i ofiaruj 2 samochody. standard taki.
- 0 5
-
2018-01-26 21:51
To kapłanka kościoła kultu ciała. Wysłanniczka feministek. Jej zadaniem jest odciągnięcie kobiet od ich życiowych ról: opiekunek ogniska domowego, matek, żon. Pod jej czujnym okiem rągłe sexowne kobiety zamieniają się w żylaste konie wyścigowe bez grama tłuszczu. A piersi to przecież tłuszcz.
- 4 5
-
2018-01-27 00:00
Disneyland
Trzeba miec niezle pod sufitem, zeby jeszcze placic 200 zł za prawdopodobnie godzinna gimnastyke o standartowych elementach.
- 5 0
-
2018-01-26 20:19
(1)
Czytam i żrę gofra z bitą śmietaną i dżemikiem, hm, tak głupio mi trochę
- 20 0
-
2018-01-26 21:23
spoko, pomyślisz o tym raz jeszcze gdy za 20 lat serducho przystanie jakoś tak dziwnie
- 0 3
-
2018-01-26 20:24
"dojrzałe kobiety 35+"... (3)
no to pojechali... ;-)
- 24 0
-
2018-01-26 21:23
a mieli napisać 35- ?
albo niedojrzałe?
- 1 2
-
2018-01-26 21:44
40 lat i czas składać się do skrzynki. Wypadasz z obiegu. Starość jest jednak straszna.
- 4 0
-
2018-01-27 07:14
O f... :-)
- 0 0
-
2018-01-26 21:44
150 a dostaniesz batonik (2)
no i masz fotkę na insta :) że byłaś fit
- 10 0
-
2018-01-26 21:47
EKTOMORF + silikon cyc i ... (1)
Budowa – chudy, długi, o drobnym kośćcu i małej masie mięśniowej, wąskie ramiona i biodra, wąska, płaska klatka piersiowa, długie kończyny i palce, długa szyja i pociągła twarz. Ma wolny metabolizm, małą siłę fizyczną, problemy z przybraniem w tkankę mięśniową. Częste problemy gastryczne, kostno – stawowe i tendencje do garbienia się. Bardzo lubi słodycze, kawę, alkohol - jako doładowanie. Ma skłonności do uzależnień + ZABIEGI W KLINICE
- 3 0
-
2018-01-27 10:07
Jesteś coachem?Też chce takie konsultacje.
- 0 0
-
2018-01-27 00:31
jem ptasie mleczko i popijam. goracym mlekiem taki to mam fitnes
Za stowke mam karnet na silownie zajecia fitnes i saune vez ograniczen:) a tu przepuscic 120-150 zl za jenem dzien??
napewno nie ja- 4 0
-
2018-01-27 08:41
(1)
Wydajesz 150 pln za poskakanie przez chwile , pozniej do konca miesiaca brakuje kasy na jedzenie i to JEST FIT pelną gębą !
- 7 0
-
2018-01-27 10:41
za 150 masz "sukces" medialny na zydobuku lub pejstagramie
- 0 0
-
2018-01-27 12:03
Wolę z Lewandowską.
- 0 1
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.