Coraz więcej zwolenników zyskują w Trójmieście kąpiele w Zatoce Gdańskiej przez cały rok, bez względu na pogodę. Co więcej - wejście do wody przy ujemnej temperaturze powietrza stanowi szczególną gratkę. Sprawdź, jak zostać morsem, jakie płyną z tego korzyści, ale także na co trzeba uważać, podejmując się takich wyzwań
(wejście 72-73). 
.
2014-01-22 11:19
1 wejście dowody jest najgorsze to szok dla każdego.Wyjście i rozgrzewka krótka .
2 ) wejście jest przyjemne organizm już wie co go czeka się przystosował zostajemy dłużej po szyje w wodzie .Wyjście i rozgrzewka krótka .
3) Najprzyjemniejsza zostajemy dłużej po szyje w wodzie .Wyjście i rozgrzewka krótka szybko się ubieramy mamy 5 minut potem zacznie się nam robić bardzo zimno dreszcze szczekanie zębami itp to normalna reakcja organizmu żadne nalewki wódka czy herbatka tylko robimy rozgrzewkę ,aż się rozgrzejemy .
Czas maximum 2 minuty jednorazowo więcej jest szkodliwe dla zdrowia wiec nie pierdzielić o wyczynowcach bo to czysta głupota i żaden wyczyn niema znaczenia kto ile wytrzyma bo nie oto chodzi w kąpielach morskich.Wytrzymać mogę bardzo długo ale kto jest doświadczony wie, że jak stracisz czucie to możesz siedzieć długo ale jak wyjdziesz z wody to po 5 minutach możesz stracić przytomność na plaży.
I jeszcze jedno sauna przed kąpielą jest dla cieniasów :)
2014-01-22 13:56
1. Czy rozgrzewka musi być przeprowadzona w stroju kąpielowym czy mogę z domu przetruchtać się na plażę, rozebrać, wejść, wyjść, ubrać się i pobiec do domu?
2. Czy dłuższe bieganie przed lub po kąpieli jest wskazane (chodzi o połączenie pasji biegania z morsowaniem)? Czy lepiej ograniczyć się do rozgrzewka+kąpiel+rozgrzewka?
2014-01-22 16:30
Rozgrzewka najlepiej jak jest robiona w ubraniu. Oczywiście, dłuższe bieganie jest świetną rozgrzewką tak przed, jak i po kąpieli. Wiele osób w moim klubie właśnie łączy pasję morsowania i biegania, właśnie przybiegając wykąpać się bezpośrednio z domu i wracając biegiem również. To co przedstawił mors w poście powyżej to jeden ze sposobów na zimne kąpiele.
2014-01-23 07:56
Mam nadzieję, że: do zobaczenia na plaży w któryś piękny mroźny dzień :-)
Jeszcze Niemors
2014-01-22 16:21
rozgrzewasz sie jak chcesz byle by ci było ciepło najlepiej gorąco przed wejsciem do wody.Większość morsów to biegacze .Morsowanie zwieksza wydolnosc treningową.
2014-01-22 19:14
zapraszam jutro 21:00 w Gdyni. Opis wydarzenia i procedura na facebook'u.
https://www.facebook.com/events/640574402650765/?fref=ts
2014-01-22 19:11
To najlepszego.
2014-01-22 12:49
Sorry, taki mamy klimat!
2014-01-22 13:20
jest zima to musi być zimno :) Po za tym kogo to obchodzi my mamy rządowe limuzyny i samoloty na koszt podatnika.!!Mamy 21wiek ale na PKP jest klient nadal traktowany jak za PRLu!!Ale mamy za to Pseudolino ciekawe jak by tak pseudolino staneło na 20 godzin bez informacji ogrzewania i oświetlenia co by pogodynka powiedziała??
2014-01-22 14:31
każdy rząd ma limuzyny samoloty, nie tylko ten
2014-01-22 16:17
lemingowi szkoda czasu tłumaczyć
2014-01-22 14:31
faktycznie Bieńkowska mogła z bosakiem na trakcji siedzieć i rozkuwać lód :) oj głupi ten smoleński naród, oj głupi. Ale jedna rzecz cieszy, jeśli taki statyczny wyborca pisu jest takim tumanem, to już można szampana otwierać za wygraną PO przy najbliższych wyborach
2014-01-22 16:16
i jednak sie okazuje ze pocichu sie przyznali do porazki bo prezesa PKP własnie wywalili z roboty!
2014-01-22 13:09
Morsowanie to w wodzie.
2014-01-22 14:23
Czemu oni muszą robić to grupowo?????????.
2014-01-22 16:15
2014-01-22 14:26
po kilka dni cały moje rodzina była chora, wiec NIE polecam.
2014-01-22 16:14
jak się nauczysz pisać to wyjaśnij o co ci chodzi :)
2014-01-22 14:37
Zacząłem w 2010 i robię to tak: ubieram się ciepło i biegam. Przed wyjściem łykam 2 x rutinoscorbin. Biegnę normalnym tempem aż się spocę i tym samym solidnie rozgrzeję. W plecaku bądź w samochodzie blisko mam termos z herbatą oraz szalik, rękawiczki, suchego "tiszerta", ręcznik. Nalewam do kubka herbatę, stawiam gdzieś obok moich gratów, rozbieram się i grzeję do wody, wchodzę szybko i pływam sobie minutę, dwie, czasem trzy. Głowy nie zanurzam bo zatoki mam już sponiewierane więc odpuszczam, pływam w czapce. Wychodzę, owijam się ręcznikiem i piję herbatę, Wycieram się, ubieram ciepło, dopijam herbatę i szybkim krokiem śmigam dodom. Poczytałem w artykule o drukrotnym zanurzaniu - przećwiczę. Staram się pływać raz w tygodniu. Ktoś doradzi jakieś rękawice do pływania i "buty"? Poproszę o podpowiedź. Pozdrawiam.
2014-01-22 16:09
rutinoscorbin sobie podaruj bo to śmieszna dawka jest i tak nic nie działa poza placebo :) efekt na 2 a raczej na 3 razy to zupełnie co innego niż jednorazowa dłużej .Najlepsze efekty są na 3 razy krócej
2014-01-22 14:42
" szybkim krokiem śmigam dodom " a co z samochodem który masz blisko ?
2014-01-22 15:48
to morsowanie :) Muszę spróbować !
2014-01-22 15:07
Ludzie, opanujcie się trochę.
Komentujecie tak, jakbyście się kąpali w zimnej wodzie. Osoby niedoświadczone nie możecie nic na temat powiedzieć. Najpierw spróbujcie kąpieli, a później możecie gadać. Ale nie...nie wchodźcie do wody dla tzw. szpanu. Tylko przygotujcie się jak każdy nowy, który chce spróbować. Bo takie wchodzenie dla szpanu może się skończyć nie miło. Aż ciężko mi czytać niektórych wypowiedzi, nie ma to jak cwaniactwo....
2014-01-22 14:59
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
