wiadomości

stat

Treningi biegowe co sobota za darmo w Sopocie

Treningi stworzone przez cenionego na świecie crossfitera, które w Trójmieście zrzeszają grupę około 25 osób, odbywają się w Sopocie. Są cykliczne i darmowe. Wystarczy przyjść w sobotę o godzinie 9:30 na stadion lekkoatletyczny w Sopocie i zacząć ćwiczyć.



GDZIE W TRÓJMIEŚCIE ZA DARMO UPRAWIAĆ SPORT NA CYKLICZNYCH ZAJĘCIACH: PRAWIE 40 PROPOZYCJI

Aktualizacja 6.11. godz. 10:00 W związku z nieporozumieniem, jakie wynikło między zarządem Sopockiego Klubu Lekkoatletycznego z przedstawicielami klubu Crossfit Trójmiasto, każde kolejne zajęcia odbywać się będą na sopockich Błoniach. Dzień i godziny treningów bez zmian.

Do Trójmiasta zawitała ogólnopolska inicjatywa Reebok Run Crew. Jest to cotygodniowy trening, który odbywa się w każdą sobotę o godz. 9:30 na stadionie lekkoatletycznym w Sopocie. Treningi, prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów, oparte są na metodzie Aerobic Capacity, stworzonej przez Chrisa Hinshawa, jednego z najlepszych Ironmanów na świecie i trenera CrossFit o globalnej renomie.

W Trójmieście jako pierwsza i jedyna treningi aerobic capacity prowadzi Martyna Kuźnicka z ramienia Crossfit Trójmiasto.

- Metoda Aerobic Capacity jest metodą interwałową, która charakteryzuje się m.in. właściwym doborem intensywności biegu, utrzymaniem stałego tempa biegu w każdej serii oraz odpowiednią proporcją czasu biegu i przerw między seriami - mówi Martyna Kuźnicka.
Co ciekawe, na sopockich treningach spotkać możemy również Pawła Rakoczego. To polski lekkoatleta specjalizujący się w rzucie oszczepem, który reprezentował nasz kraj m.in. na igrzyskach olimpijskich w Londynie w 2012 r. Obecnie jest trenerem w Crossfit Trójmiasto.

- Aerobic Capacity to trening dla każdego. Nieważne, czy trenujesz crossfit, uprawiasz triathlon, startujesz w biegach ulicznych, czy dopiero chcesz zacząć swoją przygodę z bieganiem, albo ze sportem w ogóle - na naszym treningu i tak sobie poradzisz, dlatego, że tempo biegu dostosowujesz sobie sam - kontynuuje Martyna Kuźnicka. - Co jest jednak najważniejsze, dobry trening biegowy powinien iść w parze z treningiem siłowym. Dzięki temu przygotujemy nasz organizm na taki wysiłek jak bieganie, wzmocnimy mięśnie i zabezpieczymy stawy, ale przede wszystkim samo bieganie stanie się dla nas dużo łatwiejsze. Bardzo się cieszę, że w Crossfit Trójmiasto powstała taka inicjatywa, dzięki temu mogę pokazać ludziom, że odpowiednio dobrany interwał biegowy wspomagany treningiem siłowym przynosi o wiele większe korzyści niż samo wybieganie - ocenia Martyna Kuźnicka.
Dzięki współpracy z Sopockim Klubem Lekkoatletycznym, treningi odbywają się w każdą sobotę o godz. 9:30 na stadionie lekkoatletycznym w Sopocie przy ul. gen. Józefa Wybickiego 48/50 zobacz na mapie Sopotu i trwają ok 1,5 godziny. Przyjść może dosłownie każdy, kto chciałby poprawić swoją kondycję fizyczną i po prostu poczuć się lepiej. Grupa liczy około 20-30 osób na każdym treningu. Na koniec najważniejsze - treningi są bezpłatne.

Więcej informacji o treningach i całej grupie znajdziecie na facebookowym wydarzeniu.

Dodaj zdjęcie do artykułu

Opinie (38)

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

Klikając "wyślij", akceptujesz regulamin dodawania opinii.
zamknij

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Opinie niezwiązane z tematem artykułu, wulgarne, obraźliwe, naruszające prawo będą usuwane.

- jeżeli uważasz, że dana opinia nie powinna się tu znaleźć, zgłoś ją do moderacji.