Do końca sierpnia, trzy razy w tygodniu możesz wziąć udział w bezpłatnych zajęciach w Gdańsku-Brzeźnie. Centrum Stworzone dla Zdrowia oraz MOSiR Gdańsk zapraszają w każdy wtorek, czwartek i piątek w godzinach popołudniowych. W programie nordic walking, zumba i joga.
Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na zdrowie. Regularne ćwiczenia obniżają ciśnienie krwi oraz tętno, poprawiają wydolność oddechową i zwiększają odporność organizmu. Jeśli chcesz o tym przekonać się na własnej skórze, przyłącz się do Centrum Stworzonego dla Zdrowia.
Centrum otwarte będzie codziennie od godziny 10 do 20 do końca sierpnia na parkingu przy al. Jana Pawła II, róg ul. Czarny Dwór w Gdańsku.
Natomiast trzy razy w tygodniu, we współpracy z MOSiR przygotuje bezpłatne zajęcia dla wszystkich chętnych.
We wtorki o godzinie 18 na zajęcia Nordic Walking zaprasza
Krzysztof Walczak.
"
Wydaje się, że to zwyczajny spacer z kijami. Jednak to tylko pozory! Naukowcy z The Cooper Instytut Dallas w Teksasie porównali Nordic Walking ze zwykłym spacerem i udowodnili, że wzrost spalonych kalorii i wykorzystanego tlenu jest o ok. 20% wyższy w porównaniu z regularnym chodzeniem w takim samym tempie. W trakcie marszu z kijami pracuje 90% mięśni całego ciała. Jest to sport absolutnie dla wszystkich, a malownicze okolice Centrum Stworzone dla Zdrowia niewątpliwie sprzyjają tej formie aktywności" - zachwalają organizatorzy.
Czwartki od godziny 17:30 na plaży przy molo w Brzeźnie przeznaczone są na zajęcia zumby. Treningi prowadzi
Anna Cegłowska.
"To propozycja dla wszystkich, którzy chcą dobrze się bawić, spalić kalorie i poprawić kondycję swojego organizmu. Zumba to również doskonały sposób na odstresowanie. Podczas układu choreograficznego łączącego elementy tańców latynoamerykańskich z aerobikiem, organizm wydziela mnóstwo endorfin potocznie zwanych hormonami szczęścia! - zapewniają organizatorzy zajęć.
W piątek o godzinie 18:45 w Parku Reagana atrakcje czekają na miłośników jogi. Zaprasza
Paweł Gutral.
"
Nie bez przyczyny 200 milionów ludzi na całym świecie regularnie uprawia jogę - asany pomagają w pozbyciu się napięcia, wyrównują oddech oraz wpływają na poprawę koncentracji i samopoczucia. To propozycja dla wszystkich, którzy cenią równowagę i zdrowie - zapewnia Centrum Stworzone dla Zdrowia
HARMONOGRAM BEZPŁATNYCH ZAJĘĆ CENTRUM STWORZONEGO DLA ZDROWIA
Wtorki, godzina 18:00
Nordic Walking - Centrum Stworzone dla Zdrowia, start parking przy al. Jana Pawła II, róg z ul. Czarny Dwór
Czwartki, godzina 17:30
Zumba - plaża przy molo w Brzeźnie
Piątki, godzina 18:45
Joga - spotkanie o 18:30 w Centrum Stworzone dla Zdrowia, zajęcia rozpoczną się kwadrans później w Parku Reagana
jag.