Bieganie po mieście wiąże się z poruszaniem przez przejścia dla pieszych. Jednak nie zawsze jest tak łatwo i mamy zielone światło. Warto wykorzystać czas w oczekiwaniu na nie, niezależnie czy to kilka sekund lub minut. Przedstawiamy pomysły na to, co zrobić, by zachować rytm.
Poradnik dla aktywnych - wszystkie artykuły
Biegi hybrydowe w Gdańsku i Sopocie
Zimą biegają w samej bieliźnie. "Wariaci" czy godni podziwu i gratulacji?
Czy muzyka pomaga w treningu?
2021-02-25 07:48
Cienkiego, mentolowego na przykład
2021-02-28 19:22
2021-02-26 09:03
2021-02-25 12:23
2021-02-25 08:21
Że po zniesieniu 70tki na niezabudowanym odcinku Zwyciestwa wymyśla priorytet dla biegaczy.
2021-02-25 12:00
na razie priorytet dla morderców w swoich złomach jest niezagrożony, możecie pędzić stówką i tak nikt wam nic nie zrobi, policja w tym czasie tylko będzie wypisywać mandaty biegaczom bez maseczek
2021-02-27 22:50
Spokojnie na razie priorytet mają rowerzyści bo dla nich rozbiera się linie kolejowe. Jak tylko to się zmieni będzie mniej aut w mieście no i mniej wypadków.
2021-02-27 17:53
Rowerzystów na pewno nie
2021-02-25 07:14
Biegacze na czerwonym tak fajnie wtedy truchtają w miejscu lub wykonują okrężne ruchy biodrami lub zatrzymują urządzenie elektroniczne na nadgarstku albo ramieniu. Każda sekunda jest ważna do treningu. Level pro master :D
2021-02-25 07:52
Jak nie biegasz to nie zrozumiesz ;)
2021-02-25 10:49
często z okna to widzę, w jednej ręce smartfonik, w trugiej litrowa butelka z wodą (nawet w zimie przy ujemnych temperaturach !) i ta pokraczna próba zatrzymania stopera jak zatrzymają sie na czerwonym.
Po co ? Na co?
Przecież nie robią czasówki, nie kręcą interwałów
Tak ważna jest ta 1 minuta że musi być zastopowana ? dlaczego ? Żeby się chwalić że przebiegł 5 km (bo nie zakładam żę więcej) w 30 minut - przecież nie przebiegł, bo się zatrzymał i tym samym odpoczął
kretynizm
2021-02-26 19:56
To ich życie i robią co chcą
2021-02-25 13:10
no chyba logiczne ze tak, robią czasówki, i robią interwaly, skoro dreptają w miejscu. o czym ty bredzisz
2021-02-25 13:36
prace doktorska napisz
2021-02-26 07:44
Da się to przecież przewidzieć i tak biec te kilkanaście - kilkadziesiąt metrów, żeby trafić na zielone.
2021-02-25 13:07
Ja uzywam interwałów do biegania i wtedy faktycznie to jest istotne, zeby nie przerwac nawet na moment, bo spadnie tetno i od nowa rozgrzewka, no i tez taki czynnik psychologiczny. tak to juz jest:)
2021-02-25 07:09
Biega to się po parku, a nie po ulicach i chodnikach
2021-02-25 11:03
Siłownie zamknięte, wracasz z pracy ciemno jak w d....? lepiej tak niż przed TV jeść paczkę chipsów...
2021-02-26 19:55
Biegałem i miałem kontuzje. Przestałem biegać i kontuzji brak
2021-02-26 09:01
2021-02-25 17:00
po tym poznać wypowiedź w temacie, w którym człowiek się nie orientuje zupełnie;;;
2021-02-25 11:14
Oczywiście. Biegam po parku, do którego muszę wpierw dobiec i przejść (przebiec) przez ulicę.
2021-02-25 12:35
Przez ulicę się nie przebiega, tylko przechodzi
2021-02-26 15:30
A co na to Radzio?
2021-02-26 11:57
jak czytam ten artykół, to przychodzi mi na myśl dowcip jakto hister, blogger i crossfitter przychodzą do baru i zamawiają to co zwykle... no :)
może zamiast martwić się światłami, dobrać sobie trase do biegania tak, aby nie było tam świateł sygnalizacji ?
2021-02-25 07:10
ludzi biegających w mieście. Spaliny, krzywe chodniki, nawet czerwone światła są przeciwko nim...
2021-02-26 08:21
jakość powietrza w kabinie samochodu jest znacznie gorsza niż jakość powietrza poza nim. Siedzący tryb życia jest powodem wielu schorzeń. Dowożenie dzieci samochodami do szkół jest ważną przyczyną niedorozwoju elementarnych umiejętności obcowania z rówieśnikami w czasie drogi do szkoły.
2021-02-26 10:15
2021-02-26 07:51
Następuje wysyp frustratów, którzy czegoś tam nie rozumieją :) W takim wypadku polecam maść na ból czterech liter.
2021-02-25 10:45
Oczywiście masz rację ale weź pod uwagę, że większość biegających po mieście robi to wieczorem gdy są już po pracy i mają ogarnięte inne domowe obowiązki.
Sam chętnie bym biegał w lepszych sceneriach ale o godz. 20-21 jak już jest ciemno bieg po oświetlonym chodniku to jedyna opcja, niestety...
2021-02-25 13:09
dokladnie, tez biegam wieczorem i w zyciu bym nie poszla na jakas sciezke nawet w parku, a co dopiero w lesie. potem jak cos sie stanie to te same osoby brzęcza, ze "sama sie prosila". rowniez biegam po zmroku tylko po oswietlonej sciezce przy ulicy. i bez przesady, to juz nie lata 50, ze na ulicy pokrywa nas smoła. ja biegne od moreny do glownego caly czas prostą, równą drogą, lampy są, ludzie wokół są, takze pelen komfort i bezpieczenstwo.
2021-02-26 07:42
Najgorszy był pierwszy raz, potem już to uwielbiałem. No ale teraz nie mam zbyt blisko lasu więc biegam po chodnikach, nie jest już tak fajnie. Ale co zrobić.
2021-02-26 07:40
Że ktoś portrzebuje sportu i ruchu? I nie przesadzaj, Grunwaldzką nikt nie biega, a na pewno zdrowsze bieganie bocznymi uliczkami, niż twoje siedzenie przed TV. Nie ma to jak ból wiadomo czego o to co ktoś w życiu robi. Jak widzisz sam popadasz w nieuzasadnione frustracje więc chociaż daj żyć innym.
2021-02-25 07:23
Siedzieć godzinę w samochodzie żeby pół godziny pobiegać?
2021-02-25 08:36
2021-02-25 07:48
2021-02-25 07:55
ale jak są w lesie takie warunki jakie są (zbyt mokro lub lód po którym nie da się biegać) to nie ma innego wyjścia niż chodniki.
2021-02-26 07:16
tylu fachowców a nikt nie zwrócił uwagi ze bieganie po betonie nie jest zdrowe....
2021-02-26 08:31
Coś tam gdzieś słyszałeś ale nie wiesz co. Bieganie po betonie jest mniej zdrowe niż po innej nawierzchni ale nadal oczywiście jest zdrowe. Kwestia butów albo odpowiedniej techniki. I tyle.
2021-02-26 09:53
Haha sam nic nie słyszałeś. Akurat trenowałem kiedyś wyczynowo. Zawsze kazano unikać biegania po takich nawierzchniach.
2021-02-26 10:03
Z ciebie taki wyczynowiec, że kanapa dostała wgłebienia pod twoim tyłkiem :))))
2021-02-26 10:00
Przekonujące jak cholera. To, że ci niby kazano unikać betonu ma oznaczać, że bieganie po betonie jest niezdrowe? Jakbyś kiedyś trenował to miałbyś pojęcie o bieganiu i potrafił sam dojść do jakichś wniosków. Więc nie pisz bzdur, że coś trenowałeś bo to nie uwiarygadnia twojej wypowiedzi. Nie napisałeś, żadnego argumentu. Więc powtorzę łopatologicznie i więcej nie marnuj już ludziom czasu:
Bieganie po betonie jest mniej zdrowe niż po innej nawierzchni ale nadal oczywiście jest zdrowe. Kwestia butów albo odpowiedniej techniki.
Wracaj do czipsów i TV i zastosuj maść na ból. A inni niech sobie biegają po czym chcą, bo bieganie to zdrowie.
2021-02-26 09:45
Na siłę wymyślony temat.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy