Aerobik najczęściej kojarzy nam się z grupą młodych, szczupłych dziewczyn w sportowych bluzeczkach i obcisłych getrach. Sprawdźmy, czy na parkiecie fitness klubu znajdzie się miejsce dla bardziej dojrzałych kobiet?
2012-01-22 12:10
to tak jak narciarstwo bez nart, a z samymi kijkami
2012-01-22 10:53
wczoraj wnuczek pokazł mi ten artykuł, ale brak czasu nie pozwolił mi go skomentować.
Otóż ja jako dbająca o zdrowie babcia też chodzę na takie zajęcia, a wynalazła mi je moja córka. Tylko jest to bardziej fitness dla seniorów, Pań, ale i Panów z różnymi problemami i 50+. Zajęcia te są bardziej profilaktyczne i usprawniające choć nazwa miejsca to Ośrodek Terapii Ruchowej III Wieku przy Ognisku TKKF"Rozstaje" na gdańskiej Zaspie. Troszkę smutno, że nas kobiet jest zdecydowanie więcej. Moim zdaniem wynika to z tego, że mężczyźni prowadzą w mniejszym stopniu zdrowy styl życia, a kobieta po spełnieniu swojej biologicznej roli w społeczeństwie ma świadomość tego, że potrzebuje więcej wsparcia, zrozumienia i integracji. Jest nas zdecydowanie więcej w wieku emerytalnym niż mężczyzn.
Nasz Ośrodek rozszerza jak tylko może spektrum programowe dla tej wymagającej grupy wiekowej np. w ub. tygodniu było poświęcone nt. "Diety - jako profilaktyki w osteoporozie", oprócz trzy razy w tygodniu zajęć kinezygerontoprofilaktycznych są jeszcze spotkania integracyjne, zabawy, gry i część rekreacyjna, spotkania z dr med. specjalistami z geriatrii, pedagogiki zdrowia i innym ciekawymi seniorskim animatorami. Poprzez pedagogikę zdrowia wychodzimy z założenia o ciągłości życia, jego jakości oraz rozwojowych zmianach w nim zachodzących. Jak zauważyłam w naszym klubie problem czasu wolnego, samotności, osamotnienia, aktywności zawodowej i społecznej w czasie emerytury, czy życia rodzinnego i pozycji w rodzinie, zaspokojenia innych potrzeb starają się wypełnić członkowie stowarzyszenia, tak aby zagadnienie wycofywania się z życia oraz jego zachowania aktywności np. poprzez wolontariat w TKKF, pomoc innym.
Tu nie chcemy, aby słowo Emeryt przedstawiał w oczach ten sam obraz. Człowieka starego upierdliwego, no i ubranego w stroje z "minionej epoki", samotnego, poruszającego się z trudem i spoglądającego załzawionymi oczami z poczuciem niezasłużonej krzywdy.
Dlatego już ponad 10 lat przed emeryturą zgłosiłam się do TKKF i zaczęłam intensywne ćwiczenia mimo "braku 50+" Tak, aby obraz wydedukowany w pamięci przez telewizje i znajomych ludzi starych zmienić, a z wnukami i rodziną zamiast do kawiarni, babcia biegała na"fitness", rowerek, tak aby dokładnie zadbać i zapracować na dobre kilkadziesiąt lat sprawności, wydolności w trzecim wieku.
Dziś rodzina nie musi się mną opiekować a ja nimi i owszem. Mało, do klubu przychodzą sprawni 100 latkowie, a niektórzy z nich jeszcze udzielają się społecznie. Nasz (supermaratończyk) p.Marian P. - gł.księgowy, który zaczął biegać długo po piędziesiątce, a dziś mimo 90-tki udziela porad i prowadzi zajęcia w parku dla chętnych - oczywiście obecnie podczas zimy już zdecydowanie mniej.
Na koniec jako biedna emerytka mam jeden tylko żal do władz samorządowych. Wcale takich potrzebnych aktywizacji nie wspomaga samorząd, (ale i państwo, sponsorzy,..). Co prawda jest Uniwersytettakie Trzeciego Wieku, komercyjne kluby gdzie mają "wypasiony sprzęt", gadki marketingowe i inne cuda dla poprawy samopoczucia, ale czy naprawdę zdrowia? A przecież wszystko wokół drożeje naszej pomocy potrzebują często wnukowie, a ja mam mniej czasu dla siebie niż wtedy gdy ciężko pracowałam.
2012-01-21 11:56
gdzie mozna chodzic na tance po 50-ce czy ktos podpowie...?
2012-01-21 23:29
w TopDance w Gdańsku vis a vis Media Markt mają stronę internetową
www.topdance.pl
super jest:-)
2012-01-21 13:57
proszę sprawdzić liceum XX na Dobrowolskiegi, tam są wieczorki taneczne z orkiestrą...
2012-01-21 13:30
niestety nie pomogę, bo moja mama tańczy w innym regionie Polski. Ale może warto przejrzeć strony klubów, wysłać maile z pytaniem o zajęcia - na pewno w tak dużym mieście się coś znajdzie!
2012-01-21 22:03
te kobiety zamiast modlic sie z ksiazeczka do nabozenstwa, skacza jak pajace. do czego w tym gdansku dochodzi,
2012-01-21 16:46
Trochę mnie martwi ,że pan rehabilitant nie do konca jest zorientowany jakie tresci wypelniają różne formy aerobiku proponowane dlla osób w średnim wieku i starszych.
Są one absolutnie dostoswane do możliwości wysiłkowych grupy a także stanu ich
układu stawowo mięśniowego.
Zgadzam się z panem ,.ze te zajęcia nie mogą być prowadzone przez młodych stażem, z małym doświadczeniem instruktorów.
Do tej grupy wiekowej potrzebni są instruktorzy z dużą wiedzą teoretyczną i ogromną praktyką .Osoby ćwiczące z takim instruktorem nie będą pana pacjentami
Pozdrowienia
2012-01-21 15:53
to wtedy jest juz róznica
chyba ze tam same starsze a nazwa zajecia ma je zachecic :)
2012-01-21 15:23
Uczestniczę od roku w zajęciach P. Ewy Suchanowskiej, poprawiła mi się nie tylko kondycja i postawa, ale i ustąpiły bóle kręgosłupa. Polecam wszystkim paniom taką formę ruchu i spędzenia czasu :)
2012-01-21 13:51
super, tylko pozazdrościć, powinno być więcej takich wspaniałych i profesjonalnie prowadzonych zajęć dla pań dojrzałych
2012-01-21 09:20
to nie kobieta - to robot ;) podziwiam za sprawność i kondycję, o ktorej wiele młodych dziewczyn może tylko pomarzyć!
2012-01-21 09:43
duża wiedza i prawdziwa klasa! polecam:)
2012-01-21 09:22
Moja mama w wieku już ponad 50 lat chodzi kilka razy w tygodniu na tańce. Najpierw było latino solo, teraz latino, taniec brzucha i inne. Ja nie nadążam za jej pomysłami! :) Zrobiła się weselsza, naprawdę często wychodzi z domu, ma dużo nowych koleżanek, które nawet jak jej się nie chce to zawsze zmobilizują do wyjścia.
Bardzo się cieszę, że trafiła na te zajęcia!
Oby jak najwięcej zajęć dla każdego!
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy