- 1 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (20 opinii)
- 2 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (127 opinii)
- 3 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (12 opinii)
- 4 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (63 opinie)
- 5 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)
- 6 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
Mistrzostwa Polski w kettlebell w Gdańsku
Do Gdańska zjadą najlepsi w kettlebell. Tym razem zmierzą się w dwóch konkurencjach oburęcznych - podrzut oraz półtrwanie, które wyłonią mistrzów oraz mistrzynie Polski w formule BOLT. Zmagania odbędą się w Fitness Leon , w niedzielę, o godz. 12. Wstęp jest bezpłatny.
- Kettlebell formuły BOLT to łagodna, amatorska forma sportu odważnikowego. Wystartować może dosłownie każdy. W przeciwieństwie bowiem do profesjonalnych zawodów wolno tu startować z lekkimi odważnikami i odpoczywać w trakcie 10-minutowego występu. Nie oznacza to jednak, że będzie łatwo - opisuje Lech "Leon" Kledzik, prezes Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness, który jednocześnie jest też trenerem zespołu z Gdańska.
W 2013 ROKU ODBYŁY SIĘ PIERWSZE MP W GDAŃSKU POD EGIDĄ MFK
- Wysiłek jest ekstremalny i trudny do opisania. Dlatego jest to bardzo widowiskowa dyscyplina sportu, zawodnicy są niemal "na wyciągnięcie ręki", a publiczność dosłownie czuje ich ból - dodaje.
Uczestnicy zmagań, w zależności od możliwości, dobierali ciężar "czajników", które ważą od 8 do 32 kg. Każda próba dźwigania odważników trwa standardowo 10 minut.
Okazuje się, że Gdańsk jest stolicą polskiego sportu odważnikowego. Mieszkańcy Trójmiasta stanowią około połowę polskiej kadry narodowej kettlebell. Jesienią na mistrzostwach świata w Hamburgu, rywalizując z 545 sportowcami z 34 krajów zdobyli 2 złote, 3 srebrne i 1 brązowy medal.
Natomiast z ostatniego Pucharu Polski, który odbył się w Łodzi wrócili z 2 złotymi: Iza Sokalska i Seweryn Troka) oraz srebrnym medalem Kamili Kierznikiewicz.
- Trenuję kettle od ponad roku i szczerze mówiąc wiążę z tym rozwijającym się sportem swoją przyszłość. W kettlebell i giriewoy chyba najbardziej odpowiada mi ten moment spełnienia, kiedy widzę jak pokonuje kolejne bariery, a przy tym zdobywam kolejne tytuły. Rywalizacja jest czymś, czego na pewno szukałam i odnalazłam w tym sporcie - mówi Kierznikiewicz.
Podobnego zdania jest tez kolejny zawodnik z Gdańska, który może pochwalić się tytułem mistrza świata z 2014.
- Jest to sport, któremu się poświęciłem i sprawia mi dużą radość. Z całą pewnością dużym plusem tej dyscypliny, która przywędrowała ze wschodu jest hart ducha, rosnący z każdym treningiem. Poza tym, kolejnym plusem jest to, że naszemu trenerowi pomaga utytułowany ukraiński szkoleniowiec, Artur Sasik. Bez niego na pewno nie było by aż tak dobrze - twierdzi Seweryn Troka.
Zobacz podnoszenie "czajników" na czas.
Miejsca
Wydarzenia
Opinie (13) 8 zablokowanych
-
2015-06-30 18:28
waffka. Nie krzywdzie się.
Fajnie, tylko niektóe panie chyba nie napinają mięśni brzucha i sa mocno wykrzywione. To chyba można sobie krzywdę zrobić. Ja zaczęłam trenować w Warsaw Trainer.pl https://www.youtube.com/watch?v=6zrVR_aj8Hc
W Warszaffce też mają dobrych trenerów. Wcześniej oczywiście w Trójmieście i też było dobrze/- 0 0
-
2015-03-14 13:46
(11)
Równie dobrze można podnosić hantle jest to nawet zdrowsze, bo ciężar jest równo rozłożony a czajnik powoduje co widać na zdjęciu ze nadwyrężają mięśnie i ścięgna i przeciążają je bo się przechylają na jedną stronę albo nienaturalnie wychylają co powoduje różne poważne kontuzje!
- 6 26
-
2015-03-15 00:37
Trening z odwaznikiem kulowym angazuje mięśnie głębokie tułowia bardziej niż sztangi (3)
Historia sięga XVII wieku gdzie używane były do ważenia zboża a z czasem Panowie zaczęli wykorzystywać je do do popisów siłowych i się przyjęło.
Odważnik kulowy kettlebell w odróżnieniu od sztangi czy hantli ma przesunięty środek ciężkości co wymaga utrzymania równowagi , angażuje mięśnie stabilizujące. Niezwykle skuteczne narzędzie ułatwiające progresywny , zróżnicowany trening siłowy (oporowy)
Zwiększają siłę mięśniową, poprawia gęstość kości oraz zwiększa metabolizm. Stosowany także w treningach funkcjonalnych
Trzeba znać techniki pracy z tym narzędziem by można było się wypowiadać. Nie znasz się to po co głos zabierasz.
Tyle historii i teorii na temat tzw. |czajnika|- 10 1
-
2015-03-15 22:30
(2)
Lubię rzeczowe opinie.
Historia i teoria kettli jest fajna.
Ale jeszcze lepsze są treningi.
Na razie "tylko" trenuję, ale korci mnie do jakichś zawodów...- 6 1
-
2015-03-16 09:49
zawody (1)
W takim razie zapraszamy, im nas więcej tym lepiej :)
- 3 1
-
2015-03-17 07:05
zawody
No jeszcze długa droga przede mną, ale wiesz...bardzo chętnie stanę kiedyś przeciwko innym i samemu sobie.
- 1 1
-
2015-03-14 21:15
Milcz (2)
Weź sie najpierw gosciu naucz nazw przyborów sportowych, jeżeli już musisz się wypowiadać. Ale najlepiej zamilcz bo tylko obnażasz swoją niewiedze niedzielny sportsmanie...
- 8 2
-
2015-03-14 22:50
cieniasy sie odezwały oburzone piszczysz jak czajnik :) (1)
pokolenie internetu pozerstwo teraz jest modne napuszony taki
- 1 4
-
2015-03-15 19:01
Ty to widać do wypinki przyzwyczajony. Nawet zdania sklecic cieniasie nie umiesz.
- 4 1
-
2015-03-14 19:36
celebryci bo stało sie modne!!
- 1 6
-
2015-03-14 14:51
Technika
Ciężar ciała jest przenoszony na nogę nieobciążoną odważnikiem,
czego na pierwszy rzut oka może nie widać- ale tak jest.
Jestem zawodniczką Kettlebell i wiem jak ważna jest technika.
Jeśli jej nie znasz i nie wykorzystujesz - możesz sobie zaszkodzić.
Ale to działa również w drugą stronę.- 10 1
-
2015-03-14 14:05
hankielki tak samo niezdrowe jak ktoś nie umie nimi ćwiczyć
a co z hankielkami nie da się krzywo stać? jak ktoś nie umie, to nie umie.. poza tym foto uchwycone w ruchu...
- 11 3
-
2015-03-14 14:02
zdjęcie robione w ruchu
Może warto spojrzeć na środkową zawodniczkę, która ma wyprostowaną sylwetkę (zablokowana pozycję) i rozłożony ciężar ciała, a nie odnosić się do zawodniczek w ruchu po bokach...
widać jakiś znawca się wypowiedział :)- 11 3
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.