• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Niesmowity 88-latek. Stanisław Bała wybrał siłownię zamiast zastrzyków

Rafał Sumowski
29 grudnia 2018 (artykuł sprzed 5 lat) 

Zobacz jak Stanisław Bała ćwiczy w siłowni.


Stanisław Bała ma 88 lat i trzy razy w tygodniu trenuje w siłowni. Zaczął, gdy zastrzyki mające pomóc jego stawom kolanowym, nie przynosiły ulgi. - Moje życie się zmieniło, a bóle ustąpiły. Czuję się świetnie. Wiek nie jest żadną wymówką, a siłownia może być przyjazna dla seniorów - mówi emerytowany inżynier.



Do siłowni Stanisław Bała trafił trzy lata temu za namową wnuczka. W przeszłości pracował jako inżynier specjalista budowy mostów, a także wykładał na Politechnice Gdańskiej. Od lat zmagał się z bólem stawów kolanowych. Mające pomóc zastrzyki, nie przynosiły ulgi. Dlatego został mu polecony trener Robert Karczmarski.

- Przyjął mnie tak miło, że od razu poznałem w nim przyjaciela. Przystałem na próbę i tak w to wsiąkłem, że nie wyobrażam sobie rezygnacji. Ćwiczenia męczą, ale nigdy nie zniechęcają. Z sali zawsze wychodzę z lepszym samopoczuciem niż przyszedłem - mówi 88-letni pan Stanisław.
Mimo że mieszka w Gdańsku, trzy razy w tygodniu na zajęcia dojeżdża do Małego Kacka. Jest najstarszym gościem klubu przy ul. Wielkopolskiej 250b. Jego niektóre wyniki są imponujące, hantlami wyciska nawet po 22 kg na rękę po 7 do 12 powtórzeń. To obciążenia, które stanowią wyzwanie dla niejednego 30-40 latka.

- Moje życie się zmieniło. Oczywiście muszę nadal uważać na kolana, ale ból ustąpił. Czuję się świetnie. Wiek nie jest żadną wymówką, siłownia może być przyjazna dla seniorów - zachęca pan Stanisław.
Prowadzący go trener Karczmarski przekonuje, że współpraca ze starszymi osobami wcale nie różni się w znaczący sposób od tej z podopiecznymi w sile wieku.

- Metryka nie decyduje nawet o tym, czy dobierasz większe obciążenia. Priorytetem jest rozpoznanie indywidualnych możliwości i prawidłowa ruchomość. Ograniczeniem są natomiast kontuzje i niedoczynności. W przypadku pana Stanisława musieliśmy odpowiednio wzmocnić okolice stawów w kolanach. Same ćwiczenia są dokładnie takie same jak dla młodszych osób, a pan Stanisław co rusz bije własne rekordy, co nas ogromnie cieszy. Z treningu zawsze wychodzi szczęśliwy, a ćwiczenia to naturalny antydepresant - przyznaje trener personalny 88-latka.
Senior w siłowni budzi uśmiechy na twarzach innych gości gdyńskiego obiektu. Zawsze są to jednak uśmiechy wyrażające podziw. Oczywiście sama siłownia to nie wszystko. W parze z niespełna godzinnym treningiem trzy razy w tygodniu oraz jazdą na rowerze stacjonarnym idzie zbilansowana dieta.

- Na samym początku opracowaliśmy plan odżywiania, który obejmuje wszystkie posiłki od pobudki aż do spania. Niemal cała nasza odporność bierze się z tego, co jemy. Osoby, które prowadzę, praktycznie nie chorują. Przeziębienie trwa u nich kilka godzin, a nie dni - deklaruje Karczmarski.
Jego zdaniem seniorzy w siłowni to temat, który w Polsce dopiero raczkuje.

- Często mają w głowie bariery: nie wiedzą czy mogą, brakuje im wiedzy, jak ćwiczyć. Niektórzy nawet nie trafiają do siłowni, bo mają złą wizję tego, co się na niej dzieje, myślą stereotypami. Nie zdają sobie sprawy z pozytywów i fajnej atmosfery. Szkoda, bo mają duże pole do odkrycia i masę korzyści do wyjęcia. Siłownia jest dla każdego - przekonuje Karczmarski.

Miejsca

Opinie (85) ponad 20 zablokowanych

  • swieTnie

    Gratulacje! Jest Pan inspiracją :)

    • 12 0

  • Żaden cudowny lek nie zastąpi ruchu, ale ruch może zastąpić wiele leków.

    A mnóstwo niestarych jeszcze ludzi spędza czas w fotelach przed TV narzekając że wszystko ich boli i życie jest do d...

    Ten artykuł powinni przeczytać obowiązkowo wszyscy 40+.

    Jestem w sumie sporo młodszy od pana Bały, ale już coraz częściej widzę spojrzenia młodych na różnych zawodach "taki stary i daje radę" :D

    • 17 1

  • Super! Mam nadzieje, ze bedzie to... (1)

    Inspiracją dla osób w wieku pana Stanisława i młodszych

    • 112 5

    • Nie wierze

      Pochodzę od małpy

      • 0 0

  • Motywacyjne pierdzielenie...jak te teksty w stylu 'Jak wchodze na silownie wszystkie problemy z znikaja" (6)

    na scianach klubów fitnes

    • 12 14

    • Sluchawki kosmonauty,leginsy z pushem,odzyweczki TRECa w torebkę i ide na crossfit abym miala jedrna d*pcie

      • 6 2

    • Moda sie skonczy to i silownie opustoszeja

      • 2 5

    • No w końcu mądra wypowiedź! (3)

      Dziękuję, że jest ktoś, kto widzi, że to chamska reklama siłowni w Gdyni i jej "trenera personalnego"

      • 3 7

      • Dokladnie to miałem na myśli. (2)

        I za każdym razem powtarzam sobie wchodząc to samo patrząc na te brednie..."a spitalaj". Nie nawidzę tego motywacyjnego pustego pieprzenia dla zakompleksionych ludzi co po kilku treningach czują się Panami życia i siłowni.

        • 4 6

        • (1)

          Idźcie do łóżka albo kapcie, chipsy i przed tv lemingi.

          • 4 4

          • Lemingi trenuja 6 razy w tygodniu na macie pajacu.

            • 4 2

  • (1)

    Co za ordynarna reklama. Najlepsza wzmianka o tym, że ćwiczy hantlami po 22 kg na rękę. Zobaczcie jakimi obciążeniami operuje na maszynach które są łatwiejsze od wolnych ciężarów.

    • 6 5

    • Sklepy z bezrekawnikami bardzo zyskuja na tej modzie

      :)

      • 0 0

  • Zus płacze jak to widzi.

    • 42 2

  • Brawo

    Brawo dla Pana Stanisława!! Sama nie mogę namówić moich rodziców i teściów na jakąkolwiek aktywność. Szkoda mi patrzeć jak podupadają na zdrowiu tłumacząc swoje lenistwo numerem pesel.

    • 52 7

  • No to lekarze i farmaceuci się zmartwia

    Zaraz zacznie się nagonka i oburzenie ze ktoś śmie nie brać lekarstw

    • 48 3

  • No i pieknie!!! Zycze sukcesow i Zdrowia

    I pokazac tym wszystkim sflaczalym w najeczkach i rurkach z przedzialkiem na glowce smartphonowym zombiakom ze wiek nie ma znaczenia.

    • 76 6

  • Brawo p.Stanisławie (2)

    może inni dziadkowie pójdą za pana przykładem ?

    • 107 6

    • (1)

      Młodzi, jak na nich patrzę, to dobrze jakby też poszli...
      Jako ciekawostka... Byłem dziś na rowerze w TPK, było kilku rowerzystów i biegaczy.
      Większość z nich powyżej 30tki

      • 13 3

      • 'Większość z nich powyżej 30tki'

        Przy panu Stanisławie jednak młodzi - dzięciarnia wręcz;)
        Ps. Może prostu aukrat tak trafiłeś.

        • 10 2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Główne Miasto Gdańsk - spacer z Walkative

w plenerze, spacer

Spływ kajakowy górnym odcinkiem rzeki Redy (1 opinia)

(1 opinia)
75-120 zł
zajęcia rekreacyjne

Rodzinna majówka na ścianie wspinaczkowej MONO

68 zł
zajęcia rekreacyjne, sporty ekstremalne, trening

Forum

Najczęściej czytane