Magdalena Poborca zaprasza przyszłe mamy na zajęcia "Forma w ciąży" do klubu MyGym w Galerii Bałtyckiej 
. - Ciąża to nie choroba. Regularna i odpowiednio dobrana aktywność fizyczna zaprocentuje zarówno przy porodzie jak i przy szybszym powrocie do formy po urodzeniu dziecka - zapewnia trenerka, która ma już 8-letnie doświadczenie w prowadzeniu podobnych zajęć. Miesięczny karnet na trzy treningi w tygodniu to koszt 99 zł.
SPRAWDŹ TRÓJMIEJSKIE SIŁOWNIE I KLUBY FITNESS W NASZYM KATALOGUForma w ciąży to specjalistyczne zajęcia fitness dla przyszłych mam. Intensywność oraz poziom trudności treningów dostosowany jest specjalnie do każdego trymestru ciąży. Odpowiednio dobrane techniki wzmacniające, rozciągające, oddechowe, a także podnoszące próg czucia własnego ciała pomogą w przygotowaniu do porodu.
- Przez lata pokutował pogląd, że w ciąży kobieta powinna wygodnie się ułożyć i nic nie robić. A przecież ciąża to nie choroba. Od pewnego czasu zmieniła się świadomość zarówno wśród lekarzy jak i przyszłych mam. Aktywność fizyczna w tym stanie jest wręcz wskazana. Wbrew powszechnej opinii, to nieprawda, że ciężarne kobiety są kapryśne. Bardzo lubię z nimi pracować - mówi prowadząca zajęcia Magdalena Poborca.Instruktorka sama jest związana ze sportem i tańcem od najmłodszych lat. W trójmiejskich klubach fitness pracuje od blisko dekady. Od 2012 roku jest członkiem kadry najlepszych w Polsce szkoleniowców i prezenterów fitness Międzynarodowej Akademii Fitnessu & Aerobiku (IFAA). Z kobietami w ciąży współpracuje już około 8 lat.
- Kobieta, która ćwiczy w ciąży ma lepsze samopoczucie - fizyczne i psychiczne. To jest ważne w trakcie przygotowań do porodu, który jest przecież dużym wysiłkiem dla organizmu. Poza tym aktywność przed porodem pozwala szybciej wrócić do formy po urodzeniu dziecka - przekonuje Poborca.
Na zajęcia "Forma w ciąży" przychodzą przyszłe mamy w różnym wieku. Zajęcia trwają 50 minut i prowadzone są w kilkunastoosobowych grupach. W czasie ich trwania wykorzystywane są techniki relaksacyjne, wybrane ćwiczenia pilates i ćwiczenia z piłką, które odciążają stawy, miednicę i plecy.
- Na treningi przychodzą zarówno panie, które ćwiczyły przed ciążą jak i te, które ten stan zmobilizował do rozpoczęcia aktywności. W tym drugim przypadku warto przeczekać pierwszy trymestr. Jeśli ktoś nie ma ogólnych przeciwwskazań, może ćwiczyć nawet do ostatnich dni przed porodem. Oczywiście cały program zajęć jest dostosowany do poziomu zaawansowania ciąży. Najbardziej cieszy mnie, gdy dziewczyny wracają do mnie na zajęcia będąc w kolejnej ciąży. Mam wówczas poczucie, że ćwiczenia były dla nich skuteczne i że mają do mnie kredyt zaufania - wyjaśnia Magdalena Poborca.Zajęcia to także znakomita okazja by przyszłe mamy mogły powymieniać się informacjami dotyczącymi przyszłego macierzyństwa. Jak przekonuje trenerka - każdej sesji towarzyszy pozytywna energia, uśmiech i luźna atmosfera.
SPRAWDŹ CENNIK WEJŚĆ DO MY GYM"Forma w ciąży" odbywa się w klubie My Gym w Galerii Bałtyckiej trzy razy w tygodniu: w poniedziałki, środy i piątki o godz. 11:30. Wstęp jest bezpłatny dla osób posiadających karnet My Gym oraz karty Benefit. Istnieje również możliwość zakupu miesięcznego karnetu wyłącznie na te zajęcia w cenie 99 zł. Jednorazowe wejście możliwe jest w ramach pojedynczej opłaty za wejście do My Gym.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy