Mimo że squash to gra bardzo dynamiczna, jej tempo można dostosować do swoich możliwości.
Współczesny squash uważany jest, podobnie jak tenis, za sport elitarny. Trudno uwierzyć, że korzenie tej dyscypliny tkwią w... XIX-wiecznych angielskich więzieniach.
tak, dzięki temu mogę odreagować negatywne emocje66%
czasami, po ciężkim dniu nie mam tyle siły9%
nie, wolę umiarkowane tempo podczas gry/treningu16%
nie lubie wysiłku w żadnej formie9%
Więzień też człowiek - potrzebuje ruchu i rozrywki. Zwłaszcza, jeśli jest arystokratą osadzonym za przestępstwa popełniane w białych rękawiczkach i oszustwa podatkowe. To właśnie w więziennych celach stęsknieni za prawdziwym tenisem lordowie wymyślili squasha. Ponieważ dostęp do piłek był mocno utrudniony, grali nawet tymi starymi i dziurawymi. Zniszczona piłka podczas odbicia od ściany ulegała spłaszczeniu. Stąd wzięła się nazwa gry - squash, co po angielsku znaczy "zgniatać". Dziwnym zbiegiem okoliczności wprost zza więziennych murów gra trafiła do elitarnych szkół dla chłopców, gdzie również szybko się przyjęła i powędrowała dalej w świat.
Dziś squash popularny jest na całym świecie, również w Polsce. W Trójmieście dostępnych jest kilka kortów do gry w squasha. Na miejscu wypożyczyć można rakiety oraz piłki. Aby spróbować, nie trzeba więc inwestować we własny sprzęt.
Jak się przygotować
Aby wejść na kort, należy zaopatrzyć się w obuwie niebrudzące podłogi. Buty to bardzo istotny element wyposażenia gracza. Podłoga kortu ma ograniczone możliwości amortyzacyjne, a dynamiczny charakter tego sportu wymaga intensywnego ruchu.
- Kiepskie obuwie możemy odczuć w stawach, dlatego lepiej na początek zrezygnować z drogiej rakiety na rzecz dobrych butów - radzi Artur Gałka, trener squasha.
Dlaczego początkujący gracz nie musi inwestować w rakietę? Bo zaczynając swoją przygodę ze squashem, nie jest jeszcze w stanie określić, jaka będzie mu odpowiadała najbardziej, gdy nauczy się już grać. Rakiety różnią się między sobą wieloma parametrami, takimi jak waga, wyważenie czy położenie sweet pointa (miejsce w rakiecie, którym należy uderzać piłeczkę, by osiągnęła największą prędkość), dlatego najlepiej korzystać z różnych rakiet dostępnych w wypożyczalni, testować sprzęt, jaki posiadają znajomi i dopiero po pewnym czasie zmierzyć się z tym tematem.
Piłeczki dzielimy na kilka rodzajów - jedne odbijają się mocniej, inne słabiej. Dla początkujących najodpowiedniejsze są piłeczki dobrze odbijające się od podłoża - gładkie, bez kropek. Piłki amatorskie oznaczone są jedną kropką, a profesjonalne dwoma.
Wygląd kortu
Kort do squasha to zamknięta klatka. Na ścianach narysowane są czerwone linie autowe. Na podłodze kortu wytycza się specjalne pola - dwa kwadraty serwowe oraz dwa większe kwadraty, ograniczone liniami poprzeczną i środkową.
Przed grą
Po wejściu na kort należy poświęcić chwilę na rozgrzewkę. Rozgrzać należy nie tylko mięśnie, ale również piłkę - zimna odbija się słabo. Dodatkowo zawodnik ma możliwość poznać kort i "wyczuć go". Podczas rozgrzewki zawodnicy odbijają krótkie piłki tuż pod ścianą dwa, trzy razy do siebie, następnie podają piłkę do przeciwnika.
Zasady gry w squasha
Zasady są stosunkowo proste. Należy odbijać piłkę tak, aby uderzyła w przednią ścianę kortu i odbiła się od podłogi nie więcej niż raz. Grę rozpoczynamy serwem. Aby go wykonać, należy stanąć choć jedną nogą w kwadracie serwowym. Piłka musi w pierwszej kolejności dotknąć przedniej ściany poniżej linii autowej. Określone jest również miejsce na podłodze, w które powinna trafić piłka serwowa - w duży kwadrat przeciwny do kwadratu serwowego.
Zwykle gra się trzy sety do jedenastu punktów lub - w rozgrywce szybkiej - trzy sety do dziewięciu punktów. Punkt zdobywa wyłącznie zawodnik serwujący. Odbierający wygrywając wymianę, otrzymuje prawo serwu.
Strategia gry
Aby zyskać przewagę, należy dążyć do zajęcia punktu "T", czyli miejsca w którym krzyżują się linia poprzeczna i środkowa. Stąd można najszybciej dotrzeć w każdy zakamarek kortu, co zwiększa szanse na odebranie zagrania przeciwnika.
Charakter gry wymaga szybkiego przemieszczania się, dlatego trzeba przy tym uważać, aby nie utrudniać partnerowi dostępu do piłki, a także bacznie obserwować rakietę, bo uderzenie może być bardzo bolesne. Jeśli podłoga zostanie zmoczona wodą lub potem, należy przerwać grę i uprzątnąć kort, żeby zminimalizować ryzyko poślizgnięcia się i doznania kontuzji.
- To gra dżentelmenów - mówi pan Jacek, który regularnie gra w squasha. - Przychodzę tu, żeby wyładować się po ciężkim tygodniu i wiem, że czekają mnie pozytywne emocje. Nawet jeśli przegram mecz.
Proponuję najpierw zapoznać się z zasadami squasha, a później pisać artykuły.
(Punkt zdobywa tylko serwujący - ten przepis jest nieaktualny od lat i nigdy nie był aktualny w grze do 11 punktów).
13 lat
91
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-04-26 19:05
??????????????????
Zawsze Mnie śmieszą komentarze typu "narzekanie" to już jest chyba tradycja na trójmiasto.pl (i mam wrażenie, że ta tradycja akurat nie umrze:D), ale jak sport dla wszystkich jak k.u... drogi w p.i......ę? Litości
Ceps
13 lat
26
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-04-26 18:43
Bardzo chetnie pojade do Miszewka jesli na saunie bedzie mile i ladne towarzystwo damskie. Teraz pomykam 30km na squasha jak chce pograc
RS
13 lat
54
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-04-26 16:37
czy ja wiem... czy dla krawaciarzy... wynajęcie sali faktycznie jest dość drogie ale wydaje mi się że jeśli ktoś tak pisze o tym sporcie to tylko dlatego że sam nie próbował, a naprawdę polecam a ceny to może tylko kwestia czasu aż będą niższe jak pojawi się większa konkurencja
13 lat
111
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-04-26 15:06
wszystko zależy do cen i warunków, konkurencja jest bardzo mizerna wiec mogłoby to wypalić. sq + sauna w dobrej cenie
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy