- 1 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (51 opinii)
- 2 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 5 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (117 opinii)
- 6 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (16 opinii)
Tai chi na Bulwarze Nadmorskim
Darmowe zajęcia tai chi odbywają się co tydzień w czwartek o godz. 19. Można na własne oczy przekonać się jak wygląda chińska gimnastyka, a nawet przyłączyć się do grupy.
Tai chi to chińska sztuka walki o wielowiekowej tradycji. W krajach zachodu upowszechniła się jako rodzaj gimnastyki ogólnorozwojowej dla osób w każdym wieku. Grupy ćwiczących tai chi od lat spotkać można w niemieckich, czy amerykańskich parkach. Od niedawna taka grupa ćwiczy także na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni.
- Kto ćwiczy tai chi, nie będzie narzekał na dolegliwości ruchowe, ani na choroby serca - wyjaśnia trener. - Powolne ruchy, wykonywane podczas treningu, powodują wytwarzanie naturalnego smaru w stawach i likwidują bóle. Wspaniale wpływa to również na układ oddechowo-krążeniowy. Ćwiczymy na świeżym powietrzu, co dodatkowo daje zastrzyk pozytywnej energii.
Dzięki małej intensywności wysiłku, tai chi może być uprawiany nawet przez osoby z problemami kardiologicznymi. Jedynym przeciwwskazaniem są dolegliwości kolan.
Tai chi pozwala również pracować nad równowagą i koordynacją ruchową, poprzez skupienie na wykonywanym ruchu. Dzięki temu pozwala lepiej panować nad swoim ciałem. Kształci także siłę mięśni, nie obciążając kręgosłupa. Te ćwiczenia to nie tylko skupienie i wysiłek, ale także sposób na wyciszenie się po ciężkim dniu.
- Samo to, że zwolnimy ruchy i skupimy się szczególnie na jednej, wykonywanej czynności jest w dzisiejszym świecie wytchnieniem dla naszego, bombardowanego informacjami, układu nerwowego - wyjaśnia trener. - Taka chwila relaksu jest naprawdę cenna.
Ta forma ruchu często łączona jest z filozofią wschodu, jednak "zachodnia" odmiana tai chi niewiele ma wspólnego z buddyzmem. Koncentruje się na korzyściach jakie dają, wymyślone wieki temu, ćwiczenia fizyczne.
Swoich sił w tai chi można spróbować zupełnie za darmo na zajęciach organizowanych przez Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji, które odbywają się w każdy czwartek na Bulwarze Nadmorskim przy pomniku rybek. Wystarczy przyjść przed godz. 19 w stroju nie krępującym ruchów.
- Na nasz trening ludzie zwykle reagują ciekawością - mówi Wojciech Nawrocki. - Czasami się do nas przyłączają i dobrze się bawią. Niestety zdarzają się i tacy, którzy robią sobie z ćwiczących żarty, jednak na pierwszy rzut oka widać dlaczego - po prostu sami mają problem z kondycją.
Wydarzenia
Zobacz także
Opinie (34) 8 zablokowanych
-
2012-08-14 08:00
Tai chi jest raczej przeznaczone dla osób w średnim wieku i starszych
Tzn. młodzi też mogą trenować, ale prawda jest taka, że styl ten jest dość wolny, a co za tym idzie, trening młodym ludziom może się wydać dość nudny. Ogólnie, polecam trening dowolnej wschodniej sztuki walki, może nie jako drogę nauczenia się jak komuś dać w pysk (w takim wypadku raczej inwestowałbym czas w sportowe/bojowe style walki), ale raczej jako doskonałą ścieżkę fizycznego samorozwoju.
- 8 3
-
2012-08-14 06:54
Jeszcze jest qgong
Bardzo rozwinięty w Polsce jest Qgong styl lecącego żurawia.
Polecam!!!- 3 3
-
2012-08-14 01:09
ja trenuję ucikaido i mam czarny pas w origami
- 5 2
-
2012-08-14 00:49
lepiej niech zostana na wschodzie
oni pala kadzidla , zawsze kady syf musi przyjsc do Polski
- 2 12
-
2012-08-14 00:16
tai chi
Tego Pana NIE LUBIĘ:(
- 5 3
-
2012-08-13 23:39
w Wietnamie o godz 05 00 - 06 00 ludność zaczyna dzien od gimnastyki tai - czi
i to regularnie dzień w dzień .... ( podobno ze względu na wilgotność powietrza )
- 8 1
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.