- 1 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (34 opinie)
- 2 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (58 opinii)
- 3 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
Trenerzy Lechii pomogą zrzucać kilogramy
Do 20 lutego mężczyźni z nadwagą w wieku od 35 do 65 lat mogą zgłaszać się do udziału w programie Ekstra Fan. Trwający 12 tygodni bezpłatny projekt ruszy 7 marca i obejmował będzie m.in. spotkania ze specjalistami i trenerami Lechii Gdańsk oraz zajęcia na Stadionie Energa Gdańsk. Udział jest bezpłatny, a kandydaci mogą zgłaszać się przez internet. Wybranych zostanie 30 osób.
Podczas zajęć dowiadywali się, jaki wpływ ma aktywność fizyczna na organizm oraz jaki jest związek między zdrowym żywieniem a kondycją. Nauczyli się również, jak analizować etykiety produktów spożywczych, co oznaczają poszczególne wskaźniki i czego unikać. Brali też udział w zajęciach na temat motywacji i walki z nałogami. Łącznie zgubili 120 kilogramów i 250 centymetrów w obwodzie talii. Każdy z nich zrzucił średnio 4,5 kilograma i zmniejszył obwód talii średnio o 9 centymetrów. Rekordzista zgubił 16 kilogramów.
OBLICZ SWÓJ WSKAŹNIK BMI
Do drugiej edycji organizatorzy zapraszają 30 mężczyzn w wieku 35 - 65 lat, którym przeszkadza własna nadwaga (wskaźnik masy ciała powyżej BMI wynoszącego 28) do zmiany stylu życia na zdrowszy. Wyzwanie to zmniejszenie wagi ciała o 10 procent.
- Celem projektu jest obniżenie masy ciała uczestników oraz trwała zmiana zachowań na prozdrowotne, dlatego nawet po zakończeniu 12-tygodniowego programu uczestnicy nie zostaną zostawieni bez wsparcia organizatorów. Po trzech i sześciu miesiącach od zakończenia pierwszego etapu projektu wezmą udział w badaniach kontrolnych - mówi Marek Jankowski, dyrektor Ośrodka Promocji Zdrowia Miasta Gdańska.
W tym czasie uczestnicy spotykać się będą na Stadionie Energa Gdańsk z lekarzem, dietetykiem i psychologiem, ustalą optymalną dietę, dowiedzą się, co mogą zrobić, by poprawić swoją kondycję. Równolegle będą brali udział w zajęciach sportowych z różnych dyscyplin, w tym piłki nożnej.
ZAPOZNAJ SIĘ Z REGULAMINEM PROJEKTU EKSTRA FAN (.PDF)
- Treningi i ćwiczenia poprowadzą między innymi trenerzy z Akademii Lechii Gdańsk. Mamy ogromną nadzieję, że możliwość ćwiczenia pod okiem naszych trenerów i na boiskach, z których korzystają biało-zieloni, będzie stanowiło ogromną motywację do zmiany - wyjaśnia Jakub Staszkiewicz, rzecznik prasowy Lechii Gdańsk.
Udział w projekcie jest bezpłatny, a zajęcia ruszą 7 marca. Nabór potrwa do 20 lutego. Wszyscy chętni proszeni są o wypełnienie formularza on-line na stronie www.EkstraFAN.pl. Osoby spełniające wymagania zostaną zaproszone na rozmowy kwalifikacyjne.
Miejsca
Opinie (31)
-
2017-02-15 13:17
Tylko dla panów? (5)
Kiedy będzie projekt skierowany do pań😀
- 16 7
-
2017-02-15 13:25
No właśnie (1)
Czekamy, nawet odpłatnie-świetna sprawa !!!
- 4 1
-
2017-02-15 17:37
Zajęcia dla Pań
Grupę prowadził zespół FitnessFitback i robią to do tej pory. Panie także uczęszczają w zajęciach u nich. Polecam! :-)
- 5 0
-
2017-02-15 16:41
Faceci są na każdym kroku dyskryminowani
Więc niech chociaż raz coś będzie tylko dla nich
- 6 1
-
2017-02-15 14:25
to właśnie jeśli już wszystkie programy sa dla Pań skierowane. A faceci leżą odłogiem przed TV.
Bardzo dobra propozycja. powinno być takich zorganizowanych dla facetów więcej.- 7 0
-
2017-02-15 14:05
a co swędzi cię ?:)
- 5 7
-
2017-02-15 17:18
FitnessFitback!
Oooo!!! Jak zawsze na centralnym miejscu trener Magda Milewska z FitnessFitback. Ale CZAD!!!!! Swoja drogą FitnessFitback zrobili w tym projekcie EXTRA ROBOTĘ! BRAWO!!!!!
- 10 1
-
2017-02-15 16:00
Rozpoznałem na zdjęciu jednego z uczestników :) ,efekty treningów są widoczne. Trzymaj się.
- 9 1
-
2017-02-15 14:21
Super pomysl
Zglaszam sie!
- 9 1
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.