Dieta wegańska zyskuje na popularności, lecz od lat niezmiennie budzi spore kontrowersje. Tym większe, gdy mówimy o niej w kontekście zaawansowanego wysiłku fizycznego. - Wbrew żartobliwym sugestiom, weganie wcale nie jedzą sałaty i tynku ze ścian. Natomiast brak mięsa czy nabiału w niczym nie przeszkadza, a ma wręcz zalety - przekonuje Magda Spica, trenerka personalna w Xtrainer.pl, która od 3 lat jest na diecie wegańskiej.
2015-11-19 15:26
Walczyłam z problemami z żołądkiem od wielu lat. Ponad rok temu przeszłam na dietę wegetariańską i bóle brzucha już mnie nie nękają. Lekarze nie wiedzieli co to jest - podejrzewali wrzody, badania wychodziły prawidłowe.
Odkąd jestem na diecie wegetariańskiej poprawił się mój metabolizm, samopoczucie i ogólna chęć do życia nawet podczas problemów i stresu.
Jem sporo (nawet moja babcia, która twierdziła, że dieta wegańska jest niezbyt korzystna zmieniła zdanie, kiedy ugotowałam jej wegański obiad:D). Jadam co kilka godzin - małe porcje. Bardzo dużo warzyw, kasz, ryż, makarony. Czuję się naprawdę świetnie :)
Co ciekawe - początkowo myślałam, że nie będę jeść nic, bo nie wyobrażałam sobie obiadu bez kotleta (standardowy obiad - kotlet, ziemniaki i surówka). A tu proszę - wcale dieta wege nie jest nudna. Dzięki niej poznałam wiele smaków. Nigdy nie jadłam bakłażana (nie miałam na niego pomysłu), ani boczniaków. Sporo mogłabym wymieniać takich produktów.
Nie mówię, że wege dieta jest dla każdego - ja nikomu w talerz nie zaglądam i nie mam problemu jak ktoś przy mnie np. je mięso :)
Niestety w dzisiejszych czasach właściwie nic nie jest zdrowe. Mięso nafaszerowane antybiotykami, warzywa i owoce pryskane. Do czego to zmierza?
Przemysł hodowlany jest przerażający - zwierzęta traktowane są jako produkt, a nie żywa istota. Jeśli już musisz - zabijaj, ale rób to z jakąkolwiek dozą współczucia. Przykre, że tak się traktuje żywe istoty. Dla mnie właśnie to jest najgorsze z tego wszystkiego.
2015-11-19 15:27
2015-11-19 17:35
jedzenei trupów to na pewno nie jest nic dobrego
2015-11-20 09:09
Zastanawiam się, w jaki sposób weganie perswadują to swoim psom i kotom? Bo przecież zdarza im się mieć...
2015-11-19 15:31
Po warzywach dopiero mam historie żołądkowe; wzdęcia, bóle brzucha, wiatry. Wytrzymałam 2 tygodnie bez mięsa.
Służy mi wszystko, co uznane za niezdrowe: białe pieczywo, ciasta, torty, tłuste sosy, czerwone mięso. Wyniki mam idealne, jestem po 40-tce.
Chciałabym zostać wegetarianką ze względów poglądowych, ale mój organizm nie potrafi funkcjonować na warzywach i owocach, co dopiero po strączkowych (z wc bym nie wyszła)
Widać wegetarianizm nie dla każdego.
2015-11-19 15:34
albo jakiejś dietetyczki-weganki, np. Weroniki Szarafin - od lat weganka, na pewno pomoże
2015-11-19 17:00
przechodziłam to samo, tak jakby organizm się buntował, jakby ktoś mi wyłączył baterie, wyniki leciały na łeb na szyje.... więc wierze, że ktoś tak zareagował i tak się czuł. Generalnie znalazłam złoty środek - dwa mięsne obiady w tygodniu. Nie jestem z tego dumna ale......
2015-11-19 22:14
powinnaś się dobrze czuć i po mięsie, i po warzywach
no,mam nadzieję, że przy tej diecie jednak jesteś szczupła...?
ja nie jestem wegetarianką, ale po prostu nie przepadam za mięsem- nie smakuje mi, jem ryby
2015-11-20 12:23
koperek kochana koperek
2015-11-19 15:32
1 - Sałata też "żyje", jak możesz ją zjadać?
2015-11-19 15:43
Grunt to zbilansowana wegańska dieta przykładowy jadłospis:
Na śniadanko smalcuszek z odrobiną wędlinki i białego chlebka
Na drugie śniadanko pasztecik na gorąco
Na obiadek na pierwsze danie zupka rosołek na kurce
Na drugie danie posiłek a`la Ferdynand Kiepski (kotlecik schabowy z kapustką i ziemniaczkami
Na kolację dietetycznie bardzo cebulka zasmażana z boczkiem
Deeelicious :):)
Taką dietę wegańską popieram w 100% :-) :-)
2015-11-19 15:45
a prawdziwą zbrodnią jest przymuszanie do takich zwyczajów żywieniowych dzieci. dorośli - sami za siebie odpowiadacie, nic mi do tego, ale nie krzywdźcie swoich własnych dzieci.
2015-11-19 17:43
są przypadki gdzie sąd odebrał prawa rodzicielskie takim eko fit "tfu" rodzicom, dzieci kończą w szpitalach, albo z nich nie wychodzą. osobiście znam rodzinę w której dziewczynka dostała lanie, bo u babci zjadła kanapkę z szynką. cholerni sadyści
2015-11-19 17:59
''odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie, w tym diety ściśle wegetariańskie, czyli wegańskie, są zdrowe, spełniają zapotrzebowanie żywieniowe i mogą zapewniać korzyści zdrowotne przy zapobieganiu i leczeniu niektórych chorób. Dobrze zaplanowane diety wegetariańskie są odpowiednie dla osób na wszystkich etapach życia , włącznie z okresem ciąży i laktacji, niemowlęctwa, dzieciństwa, dojrzewania, oraz dla sportowców'' to stanowisko profesjonalnych dietetyków na temat diety wegańskiej
2015-11-19 15:57
To jest niezłe, pod warunkiem, że równocześnie wezmę sterydy, anaboliki, itd.
2015-11-19 16:56
-śniadanko:
otręby z woda żurwinami i orzeszki (nie lubie mleka)
-II śniadanko:
owocowa sałatka, kiwi, mango, winogrona, jabka. wszystko posypane cynamonem
-obiadek:
opcja 1- pierś kurczaka na parze
opcja 2- stek wołowy
opcja 3- łosoś z grila
do tego kalfiorek na parze, lub fasolka, lub brokułek.
-Podwieczorek
sałatka z grilowanych warzyw, do wyboru do koloru z dodatkiem piersi kurczaka lub wędzonego łososia.
-Kolacja
jajecznica z czterech białek plus jedno całe
Cherbatka z miodem i cytrynką.
Wynik:
wzrost 179cm
waga 95kg
klatka 124cm
biceps 46cm
brzuch 101cm
posladki 102cm
udo 63 cm
Pokarzcie mi trawojada z takimi rezultatami
Wychudzone, zakomplesione pokraki,które walczą o wolność dla zwierząt chodowlanych.
Przeszkadza wam połów łososi, tuńczyków i moze kryla, albo krewetek.
rąb...cie się w wasze kapusty i zacznijcie spożywac białko zwieżaków
2015-11-19 17:28
menu niezłe, efekty także, teraz do tego należałoby dodać zasady ortografii i szacunek do poglądów/stylu życia innych :) Pozdrawiam!
2015-11-19 18:24
Jest wielu sportowców, którzy są weganami, np Timothy Bradley.
P.S Masz nadwagę :P
2015-11-19 18:49
Za co mamy karać trawojada?
2015-11-19 17:34
Unikam jedzenia miesa od około 3-4 lat i jestem zadowolony jak nic.
Jak nie musze jesc miesa to nie jem. Czasami jak juz musze to cos tam troche zjem ale jest to wyjatkowo rzadko - jak nie musze to miesa nie jem
Moja waga spadła o około 10 kg i czuje sie duzo lepiej. Jedzenie trupów to zło (tym bardziej trupów przemysłowych - hodowanych sterydami i antybiotykami dla zysku )
2015-11-19 17:44
2015-11-19 18:34
a jedzenie trupów jest złe.
A 95% trupow jest nafszerowanych szkodliwymi substancjami.
2015-11-20 01:10
2015-11-19 18:43
..."trupa jesz to masz trupa w środku"? Słabo was szkolą ostatnio w tej waszej sekcie. Dlaczego nikt tu jeszcze nie napisał, że mam trupa w środku? Ja tego potrzebuję jak kania dżdżu!
2015-11-19 22:58
Weganie zjadają jedzenie mojemu jedzeniu!
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy