- 1 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (119 opinii)
- 2 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (61 opinii)
- 3 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
- 4 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)
- 5 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 6 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)
Zmęcz się maksymalnie podczas crossfitu
Zobacz jak wygląda trening w ramach crossfit.
Crossfit to ćwiczenia, które mają za zadanie zmęczyć nas niemal do granic możliwości. Moda na uprawianie tego typu aktywności fizycznej przyszła do Polski z USA. Jak wygląda trening sprawdzono także w siatkarskim PGE Atomie Treflu. W ramach "Aktywnego lata z Atomówkami" do próby stanęła Natalia Gajewska.
TUTAJ W TRÓJMIEŚCIE MOŻESZ TRENOWAĆ CROSSFIT
Crossfit to program treningu siłowego i kondycyjnego. Jak każda tego typu forma aktywności fizycznej znalazł miejsce w ofercie klubów fitness. Zorganizowane zajęcia odbywają się również poza nimi. Według założeń crossfit ma pomóc w wytrenowaniu sylwetki i wytrzymałości, czyli tego, na czym zależy większości ćwiczących. Opiera się na codziennych treningach, które mogą trwać do 30 min. W USA korzystają z niego policja, marines, strażacy czy żołnierze.
Za twórcę crossfitu uważa się Grega Glassmana, a jego powstanie datuje się na 2001 rok. W USA rozgrywane są nawet specjalne zawody w tej aktywności ruchowej, tak indywidualne, jak i drużynowe.
W trakcie zajęć wykonujemy różne ćwiczenia od biegania, skakania, poprzez pływanie kończąc na dźwiganiu. Są one połączone w różne bloki treningowe. Chodzi o ekstremalne zmęczenie, które mamy osiągnąć dzięki bardzo intensywnym ćwiczeniom, pomiędzy którymi brakuje przerwy. Zazwyczaj po takim wysiłku trudno nawet ustać na nogach.
Crossfit w połączeniu z bieganiem PGE Atom Trefl zafundował rozgrywającej Natalii Gajewskiej, która na zbliżający się sezon została wypożyczona do SK bank Legionovia Legionowo oraz jednemu z kibiców, Sebastianowi Krajewskiemu. Zajęcia przeprowadził trener akcji Biegam, bo lubię!, Jakub Popławski. Pokazał on podstawy biegania wyczynowego, a także to, czym jest crossfit i jak należy go trenować. Okazało się, że ta edycja serii była jedną z najbardziej intensywnych, a uczestnicy mieli pewne problemy z olbrzymim wysiłkiem fizycznym oraz dużym upałem.
Kluby sportowe
Opinie (36) 2 zablokowane
-
2014-08-06 23:09
Polska beznadzieja
W tym materiale nie uchwycono nic co jest związane z Crossfitem. NIC NIC NIC
Crossfit to połączenie podnoszenia ciężarów ( dwubój i jego wariacje ), gimnastyka ( kółka gim, drążki, stania na rękach ) cwiczenia z ciężarem własnego ciała, pływanie,wiosła,biegi zarówno krótkie sprinty jak i średnie dystanse oraz nietypowe konkurencje.
To że ktoś trzymał w ręku kettla lub worek nie robi z niego Crossfitera a typowe siłownie prowadzą zajęcia nie mając odpowiedniego przygotowania do tego i robią to dla kasy bo to jest cool.
Reszta to trening obwodowy znany już od lat.
Jeśli ktoś poznał by trening programowany w Crossficie zmieni od razu zdanie i zrozumie, że Crossfit to społeczność, która ją tworzy, to trening który łączy a nie amatorka jak na tym filmie.
Podejrzewam, że ta zawodniczka nie była niczym zaskoczona co tu dziś zobaczyła- 2 0
-
2014-08-07 01:06
Rudiko Ty diable!
TKKF PRZYMORZE, FC JOMA SIEDLCE, PAMIĘTAMY!
- 0 0
-
2014-08-08 09:08
Rozgrzewka
Co to ma być? Chyba rozgrzewka przed crossfitem?
- 0 0
-
2014-08-09 13:52
Niektórzy
mają tak w pracy i (niedowiary!) jeszcze im za to płacą :)
Kiedyś ludzie chronili się przed słońcem, dziś żeby być "zdrowym i wysportowanym" trzeba się smażyć na brąz. A niektórzy żeby zasmakować wysiłku fizycznego muszą za to płacić...- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.