-
Kemboi wygrał 51. Bieg Westerplatte
14 września 2013, godz. 11:45 (45 opinii)Blisko trzy tysiące zawodniczek i zawodników pokonało dystans 10 kilometrów Biegu Westerplatte. To rekord frekwencji... -
51. Bieg Westerplatte z rekordem frekwencji
13 września 2013, godz. 07:45 (59 opinii)Rekordowa ilość 3461 uczestników zgłosiła się do 51. Biegu Westerplatte otwierającego jesienny sezon w Gdańsku.... -
Jesień z Biegowym Grand Prix Gdańska
13 września 2013, godz. 08:00 (7 opinii)Klub Lekkoatletyczny Lechia Gdańsk wspólnie z Radami Dzielnic i Osiedli postanowili kontynuować wiosenną edycję... -
51. Bieg Westerplatte na 3900 startujących
21 sierpnia 2013, godz. 10:00 (52 opinie)14 września już po raz 51. Gdańsk będzie gościł najstarszą uliczną imprezę biegową w Polsce - Bieg Westerplatte.... -
Rekordy w XIX Maratonie Solidarności
15 sierpnia 2013, godz. 13:40 (41 opinii)Kipkorir Wycliffe Biwot wygrał XIX Maraton Solidarności. 25-letni Kenijczyk czasem 2:20:18 ustanowił nowy rekord... -
Debiutujesz w maratonie? Przeczytaj porady fachowców
14 sierpnia 2013, godz. 11:30 (20 opinii)Maraton "Solidarności" to dobre miejsce, aby spróbować zadebiutować na dystansie 42 kilometrów i 195 metrów. Tak... -
Jutro Maraton Solidarności. Jak w czwartek poruszać się po Trójmieście?
14 sierpnia 2013, godz. 13:30 (129 opinii)Ponad 1000 osób może wziąć udział w czwartkowym Maratonie Solidarności w Trójmieście. Biegacze pobiegną sprzed Urzędu...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
27kwietniaDroga Królewska i ciekawe zakamarki ... Gdańsk, Pomorska Regionalna Organizacja Turystyczna
-
27kwietniaBajkowy Festiwal Dmuchańców Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 6
-
27kwietniaRajd Pieszy Pierwoszyno-Rewa Pierwoszyno, Kosakowskie Centrum Kultury
-
27kwietniaWarsztaty Urban Kiz Flow Gdynia, Energy Club
-
27kwietniaSztafeta Nadziei Gdańsk, Galeria Bałtycka
-
27kwietnia
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (5 opinii)
- 2 Ponad 200 osób rowerami po lotnisku (18 opinii)
- 3 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 4 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (29 opinii)
- 5 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 6 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)