-
Aktywny weekend: W Trójmieście jesień na sportowo
18 października 2013, godz. 13:30 (2 opinie)Polska złota jesień w Trójmieście ma sportowe oblicze. Tylko w najbliższy weekend na uczestników czekają imprezy dla... -
Biegowe Grand Prix na leśnych ścieżkach
18 października 2013, godz. 08:40 (31 opinii)W niedzielę o godz. 9:30 w Gdańsku na terenie Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego wystartuje II edycja Grand Prix... -
II Bieg Oliwski z mieszkańcami zoo w tle
15 października 2013, godz. 07:00 (21 opinii)Blisko 200 osób wystartowało w II Biegu Oliwskim. Na dystansie około 10 km najszybsi byli Łukasz Mielewczyk i Anna... -
Biegowe GP Gdańska dla Tuwalskiej i Leszczyńskiego
14 października 2013, godz. 06:00 (16 opinii)Małgorzata Tuwalska i Jacek Leszczyński zwyciężyli w kończących tegoroczne zmagania Biegowego Grand Prix Dzielnic... -
W Parkrun Gdańsk zacięta rywalizacja wśród pań
13 października 2013, godz. 13:25 (3 opinie)Psująca się pogoda nie odstrasza fanów biegania, którzy w pochmurny sobotni poranek ponownie pokonali dystans 5 km w... -
Biegowe GP dzielnic Gdańska finiszuje na Siedlcach
12 października 2013, godz. 08:00 (9 opinii)W niedzielę na Siedlcach rozegrana zostanie ostatnia odsłona Biegowego Grand Prix Dzielnic Gdańska 2013, która wyłoni... -
Jaka pomoc medyczna na imprezach sportowo-rekreacyjnych?
8 października 2013, godz. 12:15 (34 opinie)W niedzielę zmarł jeden z uczestników imprezy "Biegnij Warszawo". Niemal dokładnie przed rokiem to samo stało się z...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
26kwietniaBajkolandia - nocowanka dla dzieci Gdańsk, Centrum Tańca GABI
-
26kwietnia
-
27kwietniaDroga Królewska i ciekawe zakamarki ... Gdańsk, Pomorska Regionalna Organizacja Turystyczna
-
27kwietniaBajkowy Festiwal Dmuchańców Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 6
-
27kwietniaRajd Pieszy Pierwoszyno-Rewa Pierwoszyno, Kosakowskie Centrum Kultury
-
27kwietniaWarsztaty Urban Kiz Flow Gdynia, Energy Club
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (2 opinie)
- 2 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (89 opinii)
- 3 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (30 opinii)
- 4 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (17 opinii)
- 5 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)
- 6 Runmageddon drogi, ale wciąż popularny (38 opinii)