Wakacyjny klimat oraz korzystne warunki atmosferyczne sprawiają, że biegaczy coraz częściej można spotkać na trójmiejskich plażach. O refleksje dotyczące joggingu na piasku zapytaliśmy dwukrotnego mistrza Polski w maratonie, Radosława Dudycza.
2016-08-03 16:06
Po plaży biegają turyści i początkujący.
Nie ma zalet, chyba, że widoki. Latem tłoczno, kontuzjogenne, techniki nie poprawisz. Jak masz problem z kręgosłupem to w ogóle nie pchaj się na plaże
Chyba ze gdzies znajdziesz kilka km ubitego szerokiego mokrego piasku ale to nie w Trojmiescie
2016-08-03 21:34
2016-08-03 22:06
mama nie zabrala ci tableta?
2016-08-03 22:50
2016-08-03 23:30
Po asfalcie tez nie jest zbyt zdrowe.
2016-08-03 16:38
wszystkiego trzeba spróbować. Nie powinno się ograniczać do affaltu albo do lasu. Ja startuje w różnych imprezeach: w górskich, w ulicznych, po plaży i z przeszkodami. I każdy z takich biegów ma swoje zady i walety.
W sumie dziwny artykuł ale rozumieme, że to chyba taka próba podreklamowania biegania kiedy zaczyna się sezon większych ilości biegów po upalnym lecie?
Anyway - pozdrowienia dla biegaczy i cisnąć, cisnąć ;)
2016-08-03 16:46
Tak dobrze szło, a tu nagle ostatnie pytanie rozwaliło system
2016-08-03 16:59
Dodałbym jeszcze:
"Czy rozpędzając się powinniśmy najpierw wybić się z lewej czy prawej nogi?"
Pozdro! :)
2016-08-03 17:00
Po piasku najlepiej panie biegacz się tam zna niech powie ile ma kontuzji rocznie i jakie urazy od biegania po twardym a o tym ze w wieku 70 lat inwalida
2016-08-03 23:03
Urazy od biegania po twardym to mit. Są badania które obalają te teorie i nie ma żadnych negatywnych efektów biegania po asfalcie czy betonie.
Urazy są od złego trenowania, zazwyczaj triady: za dużo, za szybko, za często. Do tego dochodzi brak porządnej poprawnej rozgrzewki, brak rozciągania po, brak rolowania czy innych cwiczeń miedzy treningami. O urazy i komplikacje nie trudno. Potem sie je zaniedbuje, olewa,zatrenowuje... etc.
2016-08-04 08:59
No tak, bo beton najlepiej amortyzuje kolana, biodra i stopy.
2016-08-05 21:22
Jeżeli chcesz, aby inni zrozumieli co masz na myśli, używaj znaków interpunkcyjnych.
Tylko taka mała sugestia.
2016-08-03 17:14
przygotowujesz się do zawodów. Po plaży najlepiej biega się zaraz przy samej wodzie. Jak ktoś przebiega treningowo po parę km to kontuzji nie złapie ale jak biegasz po 120-150 km w tyg to ryzyko jest duże.
2016-08-03 21:36
2016-08-03 17:30
jest też opcja , że wyskoczy rekin i użre
2016-08-03 22:17
Orka.
2016-08-04 00:04
Albo że dzik ubodzie.
A bez nogi ciężko się biega.
2016-08-03 17:50
bieganie jest ( zieeeeew ) takie nudne ( zieeew) ze chyba ciekawsze są rozgrywki brydża
2016-08-03 18:48
2016-08-04 21:13
Też tak uważam, strasznie monotonne. Co ciekawe jazda rowerem też jest monotonna ale ją uwielbiam, tutaj zawsze coś się dzieje. A to idiota wbiegnie pod rower, a to jakiś moto cebulak zajedzie drogę, a to jakiegoś małolata pocisnę - kończąc rywalizacje stanem przedzawałowym ale warto :D , a to ścieżka w Gdyni nagle się skończy. Rower w Trójmieście to same wrażenia
2016-08-03 19:04
Trener nakazywał biegać po plaży boso. Ponoć dla wzmocnienia stawów.
Do tego czuć po sobie, że całe ciało intensywniej pracuje, bo po piasku biega się ciężko.
Biegaliśmy krótko. Jakoś między 3-4 km i to w zupełności wystarczyło. A ja byłem zmęczony bardziej niż robiąc swoją "prywatną" trasę ok. 12km.
Nie mam pojęcia, czy to dobrze czy źle ;-) lata minęły, a stawy mam całe i zdrowe
2016-08-04 10:11
Ale zobaczysz jak ci mięśnie opadną...
2016-08-03 19:26
Nowa dyscyplina. Bieg przez parawany na 1000m. Na poważnie to nie biega się po plaży bo szkoda kolan. Wystarczy zrobić fikołka na plaży, aby przekonać się jak jest "miękko".
2016-08-03 21:37
2016-08-04 17:12
Tak mi mówił trener lekkoatletyki 25 lat temu.
2016-08-03 19:48
30 km dziennie
2016-08-04 07:42
znajomy Kurskiego?
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy