Bywa, że nasza przygoda z treningiem kończy się, gdy nie możemy znaleźć odpowiadających nam godzin ćwiczeń. Sprawdziliśmy, czy fitness kluby wychodzą naprzeciw oczekiwaniom swoich klientów i starają się dostosować do ich napiętego rozkładu dnia.
2013-04-05 10:00
Trzeba się zastanowić w życiu dlaczego nie ma zajęć dla XXL, bo lepiej działa to na waszą psychikę. Siedząc wśród osób otyłych czego się nauczycie słów "Słów ja już nie mogę, jest mi ciężko"? W sporcie liczy się zawziętość i siła umysłu. Może trzeba sobie pytanie dlaczego są ludzie otyli? Bo każdy swój smutek lub traumę przerzuca na batoniki oraz żarcie. Jeśli ktoś chce się zmienić to musi zmienić swój tok myślenia, jesteś słaba psychicznie, rodzice nie zapewnili komuś solidnych fundamentu rozwoju i tak się dzieje. Kluby fitness mogą zrobić zajęcia dla XXL i po 6 miesiącach będzie odzew, że trenerzy są źli. Pierw zmień podejście do swojej osoby i nie traktuj się z pozycji ofiary, a genetyka to mit.
2013-04-05 10:38
To co piszesz czym jest podyktowane? Własnymi wspomnieniami? Już czas na to, aby obalić mit samego szczupłego społeczeństwa. Nie winą osób XXL jest fakt, że rodzice nie zapewnili im takiego dzieciństwa, że mają problemy w pracy, domu społeczeństwie. Jak każdy. Anorektyczki również. Więc nie generalizuj. Genetyka jest mitem? A hormony? Tarczyca? Co o tym wiesz? Pozdrawiam Incognito i życzę trochę zdrowego rozsądku
2013-04-05 10:10
Jak w temacie, we wszystkich klubach które są jest full osób na zajęciach popołudniowych,a to bardzo odbiera komfort ćwiczeń,kiedy jeden wchodzi na drugiego i nie mozna nawet sie w lustrze zobaczyc (nie po to by sprawdzic makijaz,czy fryzuer,ale po to by zobaczyc czy dobrze sie cwiczy!)Pomijając oczywiście tłok w szatniach..
2013-04-05 11:20
na pewno nie we wszystkich, bo w niektórych zajęcia nie odbywają się z powodu za małej liczby chętnych (np. jak nie przyjdą min. 4 osoby, to zajęć nie ma).
2013-04-05 15:38
bo i w Gdyni i w Sopocie ludzi jest pełno
2013-04-05 13:49
i pusto będzie
2013-04-05 15:39
a nie rano.gdybyś nie zrozumiał.
2013-04-05 10:13
jeśli wstydzicie się iść do klubu, dlaczego nie chcecie (nie możecie?) ćwiczyć w domu? Ja w wieku dwudziestu lat ważyłam ponad 110 kilogramów (177 cm wzrostu) - wyłącznie z własnej winy - siedziałam, jadłam i uważałam, że kluby fitness są nie dla mnie. Pewnego dnia po prostu wzięłam się za siebie, bo nie mogłam już patrzeć na moje odbicie w lustrze. W sieci jest tak wiele fantastycznych filmów z ćwiczeniami, że wybrałam sobie kilka, które najbardziej mi pasowały (od najmniej zaawansowanych do takich naprawdę męczących) i ćwiczyłam codziennie, od pół godziny do godziny, w zależności od tego, ile miałam czasu i siły. Jeśli człowiek naprawdę chce, to nie szuka wymówek.
2013-04-05 10:20
Dobrze ale nie do końca. Grubym się jest przede wszystkim w głowie. Ciało tylko kopiuje stan umysłu. Dajmy szansę tym którzy chcą się zmienić, a grupa w tym pomaga. Działa jak terapeuta a to konieczne. Ja życzę wszystkim dużej wytrwałości, wiem co mówię bo mam wiele za sobą. Grubasy nie dajcie się! Ćwiczcie a za jakiś czas będziecie stawiani za wzór!
2013-04-05 10:30
ale sam widzisz, że dziewczyny same piszą, że wstyd im iść do klubu, bo pełno jest tam zgrabnych i wysportowanych dziewczyn. A moim zdaniem właśnie to motywuje! :)
2013-04-05 10:39
Podejście godne osoby z charakterem. Wzięła się za siebie i nie płakała. Gratulacje.
2013-04-05 13:44
płakałam nie raz. Najbardziej nad tym, że w ogóle doprowadziłam się do tak tragicznego stanu, a najgorsze, że całkowicie świadomie.
2013-04-05 10:35
Mam 17 lat i bardzo chętnie bym chodziła na jakiś aerobic czy coś, ale boję się, że będą same starsze osoby (w sensie osoby powyżej 20stki) i będzie mi jakoś głupio xD
2013-04-05 10:43
2013-04-05 11:10
2013-04-05 11:21
jeśli są intensywne, to też jednocześnie dbasz o formę, a dodatkowo poprawiasz koordynację ruchów i uczysz się przydatnych rzeczy. na takie zajęcia najczęściej chodzą osoby młode.
2013-04-05 11:42
nie martw się, te staruchy po dwudziestce będę w większości wyglądały młodziej od Ciebie
2013-04-05 10:42
Przede wszystkim okreslenie "grubasy" jest nie na miejscu. Endomorficy powinni sie skonsultowac z trenerem, ale napewno takie cwiczenia jak na zdjeciach wam nie pomoga w zrzuceniu 20kg. Oto moja rada:
1. Prawidlowe zrownowazone odzywianie. Do tego nalezy sprawdzic jaki jest % tkanki tluszczowej i zaczerpnac porady dietetyka. Zadne diety glodowe nie pomoga, a wrecz odwrotnie nastapi efekt jojo. Na poczatek nalezy sie nauczyc liczyc kalorie i odrozniac "dobre" tluszcze od "zlych".
2. Codzienne cwiczenia kardio. Podnies tylek o 5 rano i przebiegnij na poczatek 3-5km w lesie czy na plazy. Powtorz te czynnosc 7dni w tygodniu, 365 dni w roku. Po roku sprawdz swoja wage.
3. Zajecia w silowni. Dobry trener z pewnoscia doradzi zestaw cwiczen do twoich potrzeb!
2013-04-05 21:49
bieganie 5 km przy nadwadze to raczej niewskazane; w ogóle bieganie 7xtg jest niedobre. doczytaj sobie o odpoczynku mięśni, kontuzjach, obciążaniu stawów itd
2013-04-06 13:47
2013-04-05 11:25
często jako uzupełnienie oferty mają one zajęcia fitness. świetnie zajęcia prowadzi np. Robert, który pracuje w kilku klubach fitness, ale również w Top Dance na Przymorzu. z kolei w Dance Vision Center na Morenie są zajęcia o nazwie Mixed Styles 30+, na których można poruszać się do muzyki. wiele szkół tańca ma w ofercie zumbę.
2013-04-08 11:34
dzisiaj o 18 rusza Zumba w Salsa Clubie na Żabiance
2013-04-05 12:24
zabiegani , jak w tytule. ewa
2013-04-05 12:42
A po co płacić za klub? Za dużo macie kasy? Mieszkamy blisko morza weźcie kolegę koleżankę psa czy muzykę i dawaj po plaży :-) Marszobieg w tętnie 120-140 co drugi dzień godzinka i od razu lepiej! Do końca maja masz szansę zrzucić z dychę. Tylko wieczorem zamykaj lodówkę na kłódkę :-)
2013-04-05 14:08
a to może zniechęcić w ogóle do uprawiania sportu. każdy powinien robić to, co sprawia mu przyjemność - taniec, jazda na rowerze itp.
2013-04-05 14:32
Chodzić też nie lubisz? A na siłowni też ktoś ma za ciebie pracować?
2013-04-06 15:40
OMG Nie każę nikomu biegać! Chodź szybko w tętnie jak napisałem i będzie gut. Jeden szybciej drugi wolniej trzeci sobie podbiegnie. Co histeryzujesz z tym bieganiem od razu :-)
2013-04-08 22:14
niektórzy potrzebują jednak wziąć kijlki w garść i zrobić nordik łoking, bo sam marsz t obciach.
2013-04-08 22:24
No. I ciągają te kijki za sobą jak sieroty. No ale grunt, że w ogóle chodzą. Tyle, że to później działa jak d*pochron. Skoro chodzi to może sobie zjeść. I znowu koło się zamyka. Źle chodzi i źle je :-D
2013-04-12 08:02
2013-04-05 12:45
nawiązuję do wypowiedzi osób w rozmiarze xxl...rozumiem, że możecie się trochę krępować, wstydzić itd, ale na miłość boską - to jest problem który tkwi w Was. Sami siebie ograniczacie. Jeśli nie wiesz po co chcesz iść do klubu (czyli żeby popracować nad kondycją) to możesz mieć osobistego trenera i nadal nic nie osiągniesz. I co z tego, że ludzie się patrzą? I co z tego, że nie nadążasz? Ważne, ze chcesz i to robisz. Szukajcie dalej wymówek to na pewno cokolwiek się zmieni.
2013-04-05 13:45
lenistwo przeważa, niestety...
co potem widać na ulicach
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
