-
X Bieg Niepodległości
30 października 2007, godz. 00:00 (6 opinii)11 listopada odbędzie się w Gdyni Jesienny Bieg Niepodległości. Rozpoczęło się przyjmowanie zapisów. Wcześniejszy... -
Bieganie... wiosną?
7 lutego 2007, godz. 00:00Słońce znów pomagało Grupie Trójmiasto podczas sobotniej wycieczki biegowej. Od razu jest łatwiej i przyjemniej.... -
Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg rekreacyjny
1 listopada 2006, godz. 00:00 (1 opinia)Planowane miejsce spotkania to parking przed kościołem Św.Polikarpa w o godzinie 9:15 - czwartego... -
"Działkowy kros" - cykliczna impreza GT
3 października 2006, godz. 00:00 (2 opinie)Kros, planowany jako cykliczny "sprawdzian" biegowy, będzie organizowany przy okazji biegów sobotnich, zawsze w... -
Wakacyjne bieganie z GT
14 lipca 2006, godz. 00:00W sobotę 8.07 biegliśmy we trójkę: Mariusz, Irek i Krzysiek. Około 9-tej w drodze na spotkanie mijaliśmy termometr... -
Szlakiem Obrońców Wybrzeża
3 września 2003, godz. 00:00 (2 opinie)Około 120 zawodników i zawodniczek weźmie udział w 41. Międzynarodowym Biegu Ulicznym Szlakiem Obrońców Wybrzeża'39.... -
Festiwal Szkół Sztafet i Szkół Sopockich
23 maja 2002, godz. 00:00Trzy tysiące młodych kibiców dopingowało reprezentantów szkół podstawowych, gimnazjów oraz liceów biorących udział w...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30kwietniaMajówka w Zawiatach Czarna Dąbrówka, Ośrodek Wypoczynkowy 'ZAWIATY'
-
30kwietnia
-
1majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
1majaRodzinna przeprawa przez Jar Raduni Jar Raduni
-
1majaYachting Life Festival vol. 1 Gdynia, Super Yachts Club
-
1majaSopocianie Zawsze w Formie Sopot, Sopockie Błonia
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 2 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (14 opinii)
- 3 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (96 opinii)
- 4 Runmageddon drogi, ale wciąż popularny (38 opinii)
- 5 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (96 opinii)
- 6 Aktywni mają w czym wybierać (11 opinii)